便秘怎么調(diào)理
發(fā)布時(shí)間：2019-01-0957558次瀏覽
許多人遭受到便秘的痛苦，由于大便不能很好的排出，影響到正常的生活。其實(shí)導(dǎo)致便秘發(fā)生的因素是多方面的，一方面是因?yàn)轱嬍成铣缘眠^(guò)于精心，另外就是平時(shí)活動(dòng)少，特別是一些經(jīng)常坐著工作的人群更易出現(xiàn)，那便秘怎么調(diào)理有效？
1、蔬菜水果多吃，良好的飲食習(xí)慣要養(yǎng)成
成人建議每天要吃一斤的蔬菜，才可以保證纖維攝入量是充足的。再則，每天吃蘋果、香蕉以及梨等水果1-2個(gè)。同時(shí)飲食方面需要注意，辣椒、胡椒粉之類的刺激性食物要少吃。粗細(xì)糧要搭配好，不要吃得過(guò)于精心。
2、養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣
建議每天清晨起床后排便，開始沒(méi)有便意，先要喝一杯溫開水，刺激一下胃腸道，讓人體有大便的感覺(jué)，然后每天清晨就會(huì)自然排便。當(dāng)然也可以在晚飯后時(shí)間充裕時(shí)排便。
3、合理處理便秘現(xiàn)象
出現(xiàn)便秘不要過(guò)于心急，便秘的情況要認(rèn)真對(duì)待，不要不重視，也不用著急著濫用藥物。可以在醫(yī)生指導(dǎo)下用一些有通便效果的藥物，但要需要注意便秘的情況有改善后，藥物就要停止。特別是瀉藥一定不能濫用，因?yàn)殚L(zhǎng)期用這些瀉藥腸道系統(tǒng)會(huì)遭到破壞，反而會(huì)加重便秘。同時(shí)年輕的女性，為了減肥，可能會(huì)經(jīng)常喝減肥茶，也會(huì)影響到排便，導(dǎo)致便秘發(fā)生。
4、重視必要檢查
患有便秘的人群，一方面要積極做好自我調(diào)整，同時(shí)用合理的治療方法進(jìn)行緩解。但是要需注意，若是治療效果不好，已經(jīng)發(fā)展為頑固的便秘，還伴有便血、腹痛以及消瘦的癥狀表現(xiàn)，一定要及時(shí)到醫(yī)院做腸鏡檢查，排除器質(zhì)方面的疾病。
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如何預(yù)防功能性便秘
為避免誘發(fā)便秘，日常生活中應(yīng)盡量選擇富含膳食纖維的食物，如海藻類和蔬菜等。但需要注意的是短時(shí)間內(nèi)增加膳食纖維的攝取量，可能會(huì)由于產(chǎn)氣量增加而引發(fā)腹脹，因此最好以循序漸進(jìn)的方式逐漸增加膳食纖維攝取量。
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新復(fù)方蘆薈膠囊治便秘效果好嗎
新復(fù)方蘆薈膠囊治療便秘的效果不錯(cuò)。如果便秘的癥狀得不到有效的治療，可能會(huì)引發(fā)痔瘡、肛裂、肛乳頭炎等并發(fā)癥，還會(huì)引起上火、口臭、痘痘、粉刺、皮膚暗沉等，所以建議患者及時(shí)治療，可以服用新復(fù)方蘆薈膠囊，具有清熱解毒、瀉火定驚、活血散瘀、保水潤(rùn)腸、瀉下通便等功效，能夠在改善癥狀的同時(shí)調(diào)理腸道，對(duì)治療便秘有一定的積極效果。在日常生活中，便秘患者應(yīng)注意清淡飲食，多食用蔬菜、水果等富含膳食纖維的食物，避免過(guò)量高脂肪、高蛋白飲食，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。在飯后可以順時(shí)針輕輕摩腹，同時(shí)要多增加一些戶外的體育鍛煉，加強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，緩解便秘癥狀。
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產(chǎn)后便秘怎么解決
輕度便秘可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣逐漸改善，如果癥狀嚴(yán)重，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。解決產(chǎn)后便秘的方法如下：一、產(chǎn)后便秘的患者可以多吃促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的水果，如香蕉、蘋果、火龍果等，以及綠色蔬菜，改善腸道功能。二、定時(shí)上廁所，培養(yǎng)排便習(xí)慣。三、在飯后順時(shí)針按摩腹部，加速腸道的蠕動(dòng)和消化。四、在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用四磨湯口服液進(jìn)行治療。五、多飲水，配合快步行走、慢跑等運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腸道消化。
小孩大便硬拉不出來(lái)應(yīng)該怎么處理
大便拉不出來(lái)，肚子疼可以使用以下方法：一、選擇腹部按摩的方法，可以有效促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。二、可以使用肥皂?xiàng)l兒局部的來(lái)塞肛門。另外也可以使用小兒開塞露來(lái)潤(rùn)滑腸道，也可以適當(dāng)?shù)某韵阌突蛘唛蠙煊?。三、適當(dāng)?shù)暮刃┦卟酥?，比如說(shuō)胡蘿卜汁、青菜汁，多喝些溫水，適當(dāng)補(bǔ)充水分。四、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些飲食調(diào)整。大便拉不出來(lái)的原因有：長(zhǎng)時(shí)間久坐、經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)、飲食不當(dāng)?shù)取Ｈ绻蟊阌怖怀鰜?lái)，對(duì)孩子健康會(huì)產(chǎn)生比較大的影響，可能會(huì)出現(xiàn)食欲不振，哭鬧不安。
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小孩大便硬拉不出來(lái)怎么辦
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直腸手術(shù)后便秘怎么辦
直腸手術(shù)后便秘可以通過(guò)改善飲食、腹部按摩、口服藥物、局部給藥等方法來(lái)進(jìn)行治療，效果都比較好，治療方法也會(huì)根據(jù)便秘嚴(yán)重程度來(lái)確定。直腸手術(shù)之后出現(xiàn)輕微的便秘，最好通過(guò)腹部按摩來(lái)治療，還要適當(dāng)吃一些粗纖維食物，比如青菜和芹菜等等都可以加快胃腸道蠕動(dòng)，起到潤(rùn)腸通便的作用，手術(shù)之后出現(xiàn)便秘比較嚴(yán)重，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下口服蘆薈膠囊、乳果糖口服液、聚乙二醇4000散等藥物進(jìn)行治療，或者是進(jìn)行肛門給藥治療，比如開塞露或者是肥皂水灌腸等，都可以促進(jìn)糞便排出。在治療期間也可以在空腹的時(shí)候喝一些蜂蜜水，能快速滋潤(rùn)胃腸道黏膜，促進(jìn)排便順暢。
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頑固性便秘如何預(yù)防
第一、在飲食上要以清淡和易消化的食物為主，盡量避免攝入油膩以及不好消化的食物，可以適當(dāng)?shù)某垣J猴桃、芹菜、香蕉、菠菜等等這些水果、蔬菜。這些食物里邊的膳食纖維比較多、比較豐富，它可以刺激胃腸道蠕動(dòng)。第二、還要保證每天有一定的飲水量，每天要達(dá)到1.5L左右，及時(shí)的補(bǔ)充飲水量可以起到軟化大便的效果。第三、多做運(yùn)動(dòng)，在飯后不要長(zhǎng)時(shí)間的躺著或者坐著，要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行散步或其它一些輕體力的活動(dòng)。另外還可以選擇在飯后適當(dāng)?shù)膶?duì)腹部進(jìn)行一些輕微的按摩。
造成便秘發(fā)病的成因是什么
便秘發(fā)病原因有不良的排便習(xí)慣、飲食因素、大腸病變等，需要及時(shí)檢查，確定原因后進(jìn)行對(duì)癥治療。
便秘出血應(yīng)該怎么辦
便秘出血應(yīng)當(dāng)通過(guò)相關(guān)檢查確定病因，如果單單只是由于便秘而引起出血，可通過(guò)藥物進(jìn)行治療?；颊叱霈F(xiàn)便秘出血的癥狀，應(yīng)當(dāng)及時(shí)到專科醫(yī)院做相關(guān)檢查，例如肛門指檢，肛門鏡檢查，確診是否是由于痔瘡而引起。如果痔瘡病不是很嚴(yán)重，有伴隨有便秘出血，患者流出的血液是鮮紅的?？梢允褂弥寡幬飦?lái)進(jìn)行治療，比如云南白藥。如果出血量較大，需要檢查一下血常規(guī)，如果血色素在6克以下，患者還可能要進(jìn)行輸血治療。如果暗紅的患者，最好通過(guò)腸鏡檢查來(lái)確診是否有出現(xiàn)腸道腫瘤，再確定下一步治療方案。
什么是功能性的便秘
功能性便秘指的是人長(zhǎng)得很健康但是腸道里沒(méi)有長(zhǎng)腫瘤，也沒(méi)有出現(xiàn)黏連，但是出現(xiàn)了便秘。所有的便秘基本上都是指的功能性便秘。非功能性便秘比如說(shuō)病人在腸道里長(zhǎng)了腫瘤把腸道堵住了，就造成了便秘現(xiàn)象，這時(shí)就需要通過(guò)飲食和其他方面來(lái)調(diào)節(jié)。
便秘可以做腸鏡嗎
便秘在不同人的年齡階段，都可能出現(xiàn)這個(gè)癥狀，而引起便秘的原因很多，有可能是功能性的疾病，有可能是癥狀性的疾病，如果第一次出現(xiàn)便秘的癥狀，通過(guò)短期的飲食調(diào)節(jié)，或者是生活習(xí)慣的改變，或者是吃一些潤(rùn)腸通便的藥，沒(méi)有效果的話，同時(shí)伴有或者不伴有便血，排便習(xí)慣的改變，還是建議做腸鏡檢查。
便秘原因是什么
引起便秘的原因有許多，最常見的是由于胃熱引起的便秘。當(dāng)然除了便秘的癥狀還有消谷善饑、肥胖，也就是說(shuō)對(duì)于胃熱引起便秘的患者往往是肥胖，因?yàn)樗缘谋容^多，進(jìn)食比較多，消化比較快，同時(shí)還伴有舌紅苔黃這類癥狀。還有一類引起便秘的原因就是氣虛。氣虛推動(dòng)大便無(wú)力，出現(xiàn)便秘。還有一類病因就是由于陰虛，腸道干澀出現(xiàn)便秘。總的說(shuō)來(lái)，便秘就是大便次數(shù)減少或者是排便困難而引起的一類原因。
長(zhǎng)期便秘怎么辦
經(jīng)常便秘對(duì)身體健康的危害很大，所以要注意及時(shí)調(diào)理?？梢酝ㄟ^(guò)喝酸奶，喝淡鹽水，喝蜂蜜水，吃含粗纖維豐富的食物等飲食調(diào)理，緩解便秘的癥狀。也可以堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，對(duì)腹部進(jìn)行按摩等，緩解便秘。如果便秘嚴(yán)重，可以采取藥物治療或者灌腸治療。
經(jīng)常便秘，多吃些香蕉，喝點(diǎn)苦蕎茶
香蕉大家都知道，那是大名鼎鼎的通便水果，它味甘性寒，可以清熱潤(rùn)腸，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，慢性便秘、痔瘡出血者，都可以吃點(diǎn)香蕉。但是大家一定要注意，想要防治便秘，你吃的一定要是熟透的香蕉，最好是表皮已經(jīng)長(zhǎng)出芝麻點(diǎn)的那種。如果香蕉還沒(méi)有熟透，吃起來(lái)有澀口的感覺(jué)，那么它不僅不能通便，相反還會(huì)加重便秘癥狀。
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- 1 怎樣便秘緩解便秘
- 2 什么是便秘及便秘的癥狀
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