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很多女性朋友在生產(chǎn)完寶寶以后，再加上哺乳的原因，胸部會(huì)變的柔軟沒(méi)有彈性，并且下垂還比較嚴(yán)重，這樣就會(huì)讓愛(ài)美的女性朋友失去自信心，現(xiàn)如今市面上都流行做產(chǎn)后修復(fù)，其中就包括豐胸，那么產(chǎn)后如何豐胸呢？

1.豐胸運(yùn)動(dòng)
　　如果說(shuō)產(chǎn)后想要快速恢復(fù)身材，以及胸部變的堅(jiān)挺豐滿，那么最可靠的就是通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行改善。有關(guān)豐胸的運(yùn)動(dòng)有很多種，如果是在家里的話，比較簡(jiǎn)單容易操作的就是做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，關(guān)于擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)的具體肢體動(dòng)作可以到網(wǎng)上搜索視頻，跟著學(xué)習(xí)操作就可以了。
　　不過(guò)這個(gè)需要堅(jiān)持，要堅(jiān)持每天做。時(shí)間久了就會(huì)有效果。還有一個(gè)最簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)方法就是吹氣球。通過(guò)吹氣球的方法，可以鍛煉深呼吸，增加人體的肺活量，從而促進(jìn)新陳代謝，在消耗能量和運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，能夠鍛煉胸肌，從而讓胸部變得堅(jiān)挺。

2.豐胸食物
　　對(duì)于生產(chǎn)完寶寶的女性朋友，還有就是通過(guò)食療的方式達(dá)到豐胸的效果。有很多食物是有助于豐胸的，比如說(shuō)木瓜，木瓜中含有豐富的一種營(yíng)養(yǎng)酶，它能夠促進(jìn)乳腺發(fā)育，同時(shí)促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，能夠達(dá)到疏通乳腺的效果，同時(shí)達(dá)到產(chǎn)后豐胸的目的。木瓜屬于一種水果，可以直接用了食用，很方便。
　　還有就是可以服用維生素E，還有維生素E的食物也有很多，比如說(shuō)菜花，牛奶，蘑菇，牛肉等等?？梢赃m當(dāng)?shù)某孕┻@樣的食物，進(jìn)而吸收食物中的維生素E營(yíng)養(yǎng)?；蛘呤侵苯拥秸?guī)藥店購(gòu)買維生素E藥丸，在醫(yī)生的醫(yī)囑下每日服用。時(shí)間久了就會(huì)有助于豐胸。

3.精油按摩豐胸
　　大家都知道精油是極小的小分子構(gòu)成的，而且好的精油都是從植物中提煉出來(lái)的。那么通過(guò)精油按摩的方式，通過(guò)皮膚滲透到胸部的細(xì)胞組織中，然后增加細(xì)胞的活躍度，最后達(dá)到豐胸的效果。
　　產(chǎn)后在家里，在洗完澡以后，給手心當(dāng)中滴上幾滴精油，然后雙手搓開(kāi)。涂抹到乳房周圍，按照由下往上、由外往內(nèi)的按摩方式，直到完全吸收為止，按摩過(guò)程中要保證精油的用量，如手部感到澀澀的，說(shuō)明精油已吸收，則需要再滴幾滴。注意一次不能使用太多，要適量。如果條件允許的話，最好到專業(yè)的美容院，找專業(yè)的按摩師進(jìn)行按摩，效果會(huì)更佳。