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對于安全期相信每個育齡女性都應(yīng)該有了解，同時也有一部分女性采取安全期避孕。但是也有一部分剛剛結(jié)婚夫妻對于安全期清楚，想要通過安全期避孕，無從做起。那么，下面這些朋友有必要詳細(xì)了解一下安全期如何計算？

安全期針對的是月經(jīng)正常的女性來講的，若是月經(jīng)不正常則說明排卵也不規(guī)律，也就無從談起排卵期了。通常在安全期同房懷孕的幾率非常小，想要知道何為安全期，需要先了解排卵期。
　　1、排卵期
　　月經(jīng)規(guī)律的女性的排卵期指的是下回來月經(jīng)前的第十四天起前五天和后四天，近十天的時間是排卵期，想要懷孕的朋友需要抓住這個時機(jī)。
　　2、安全期
　　安全期分為兩部分，一部分是月經(jīng)完了之后至排卵期開始這段時間，這叫排卵期前的安全期；從排卵期完到下次月經(jīng)來臨這段時間是排卵期后安全期。利于安全期避孕，需要絕對的安全，因為卵子在女性體內(nèi)有三天的活力，因為排卵期需要往長的算，也就是13天。

安全期除了計算的方法外，還能夠通過體溫法了解到安全期的時間，主要內(nèi)容如下：
　　1、體溫法
　　這種方法是安全期計算方法中最為準(zhǔn)確的一種方法，這種方法是每天測量女性的體溫，來推算安全期。測量的基礎(chǔ)體溫，也就是人在一天醒來未下床前測量的一個體溫。因為女性在排卵時，因為孕激素的分泌刺激到小丘腦，讓身體的體溫發(fā)生變化，會不斷的升高，一直要到月經(jīng)降臨之前才會有所緩解。所以，每天測量體溫來進(jìn)行性生活，能夠有效避孕與受孕。

2、方法
　　先要到藥店購買專用的基礎(chǔ)體溫計。之后就是從來月經(jīng)的第一天開始體溫測量，堅持上10天，把測得的數(shù)據(jù)整理一下，然后繪制成表格。但是需要提醒大家的是一定要定時定點的測量，而且需要保證8個多小時的睡眠時間。
　　3、注意事項
　　雖說這種方法測量安全期比較準(zhǔn)確，但是大家也要知道身體難免有意外，導(dǎo)致體溫升高，如此排卵日不能準(zhǔn)確的計算出，所以說測量的結(jié)果也就不準(zhǔn)確，這一點大家也要注意。