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阿膠是很多女性平時(shí)，都奉為滋補(bǔ)上品的一種保健食材，因此在閑暇時(shí)刻，都會(huì)習(xí)慣性的吃上一些阿膠，具有很好的養(yǎng)生作用，但是它也和很多東西一樣具有兩面性，使用的時(shí)候需要多加注意，那么阿膠的功效和副作用主要有哪些呢？

一、阿膠的功效
　　1、補(bǔ)血、養(yǎng)血、止血
　　很多女性在平時(shí)，都會(huì)出現(xiàn)怕冷、身體虛弱、月經(jīng)不調(diào)、便血等情況，這時(shí)候適量的吃一些阿膠，能夠起到補(bǔ)血養(yǎng)血，改善體質(zhì)的作用。長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持適量的吃阿膠膏，能夠起到活血化瘀，化痰清肺的作用。對(duì)于女性很容易出現(xiàn)的手腳冰涼，也會(huì)起到一定的改善效果。
　　2、美容養(yǎng)顏
　　有研究發(fā)現(xiàn)，阿膠在進(jìn)入人體以后，能夠使得人體內(nèi)的紅細(xì)胞，以及血紅蛋白的數(shù)量得到明顯的提高，因此具有很好的補(bǔ)血滋陰的作用。而補(bǔ)血也可以通過皮膚表現(xiàn)出來，因此長(zhǎng)時(shí)間服用阿膠可以使人面色紅潤(rùn)，肌膚細(xì)膩，光澤度也能夠得到更好的提升，因而具有很好的美容養(yǎng)顏的功效。

3、可改善體內(nèi)鈣平衡
　　阿膠里面還有很多對(duì)于人體有益的微量元素，它在進(jìn)入人體以后，可以有效的增強(qiáng)人體對(duì)于鈣的吸收，因此對(duì)于促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)會(huì)有一定的好處，老年人適量的吃阿膠，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。
　　二、阿膠的副作用
　　1、上火
　　部分人在吃阿膠以后，會(huì)出現(xiàn)有鼻腔，口唇生瘡或者是大便干燥等情況。這是由于服用阿膠后上火引起的，也有人感覺眼睛干澀，眼屎增多，大便干結(jié)等表現(xiàn)。

2、燥熱
　　阿膠具有滋膩的作用，它對(duì)于脾胃的消化能力，會(huì)起到一定的阻礙效果。因此，很多人在吃了阿膠之后，會(huì)出現(xiàn)不同程度的口干舌燥，臉上也會(huì)出現(xiàn)有潮紅的現(xiàn)象。
　　3、消化不良
　　對(duì)于脾胃功能不是很好的人們，在吃阿膠以后可能會(huì)引起消化不良，膠性滋膩。阿膠進(jìn)入人體后，會(huì)阻礙脾胃的正常功能，脾胃功能不足的人群，長(zhǎng)時(shí)間吃阿膠會(huì)出現(xiàn)各種腸胃不適的情況。