痰濕體質如何調理
發(fā)布時間：2019-01-1760866次瀏覽
在現(xiàn)實生活中，相信很多朋友都聽過有一種特殊體質，這種體質就叫做痰濕體質。經過臨床調查發(fā)現(xiàn)，痰濕體質多數(shù)出現(xiàn)在女性身上，但是也不排除會有一些男性出現(xiàn)痰濕體質的情況，痰濕體質的改善方式有很多，下面看看痰濕體質如何調理？
1、中藥調理的方式
痰濕的發(fā)生與人肺脾腎三臟，都有著非常密切的關系，一般在于幫助人體調補肺脾腎三個器官。如果因為肺失宣降或者是津失輸布的原因，可以采用一些溫補的方式。
如果痰濕體質是因為液聚生痰引起的，首先應該找到宣肺化痰的良方，患者如果因長時間脾不健運的話，就很容易濕聚成痰，當選擇健脾化痰為主要的治療方式。
2、采用針灸方式調理
根據我國的傳統(tǒng)中醫(yī)理論認為，痰濕體質常常都會兼雜著不同程度的脾虛濕阻、并且胃部會發(fā)熱，痰濕體質更容易出現(xiàn)肝郁氣滯的表現(xiàn)，甚至會有一些嚴重痰濕的患者，會出現(xiàn)脾腎兩虛的情況，可以到相關機構進行電針或者是刮痧等治療方式。針灸以及耳穴貼敷等相關的方法對于去除痰濕體質都有很不錯的功效。
3、注意居住的環(huán)境
大家想要改善痰濕體質的話，一定要注意千萬不要長時間的居住在陰冷，或者潮濕的環(huán)境中，在平時陰雨連綿的季節(jié)，也應該要注意自身的保暖，避免大量的濕邪對人體造成不良的影響。
4、飲食的調理方式
如果想要嘗試緩解痰濕體質的話，大家也可以少吃一些肥膩的食物，如果可以的話，盡量選擇忌酒，在平時吃飯的時候，不可以一次性吃太撐。飲食中盡量多添加一些蔬菜以及新鮮的水果，尤其是一些生活中常見的具有良好健脾利濕效果的食物。
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痰濕的特點
痰濕患者可能體型較肥胖，舌苔厚膩。痰有廣義的痰和狹義的痰。狹義的痰就是咳出來的痰，廣義的痰是這個人濕氣重，比如這個人身體非常肥胖，舌苔厚膩，他就是痰濕體質。治療肥胖患者，化痰祛濕也是一種常用的治療方法。所以痰濕重的人最好以清淡的飲食為主，加強體育鍛煉。否則痰濕重的患者，日久還可以導致三高。所以應該早期發(fā)現(xiàn)，早期治療。
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痰多吃什么好
痰多我們就要化痰。一般食物最常用的陳皮，就化痰，另外春砂仁行氣，也可以燥濕化痰。還有就是化州橘紅也是地道藥材，也是化痰的，其實那些橘子皮曬干了都可以化痰，那些芳香類的柚子皮，也可行氣化痰。另外茶葉也是化痰特別好的。第二就是肉類盡量要少吃，現(xiàn)在肉類的添加劑里面殘留的毒素、抗菌素這些，都是毒素產品，都容易生痰。平時也要注意補氣、養(yǎng)精、養(yǎng)神，這個痰也慢慢就會發(fā)散于無形之中。痰濕有時候表現(xiàn)在肺部，就是要止咳化痰，像川貝、浙貝這些化痰的藥物也很多，川貝枇杷露，橘紅痰咳膏可以化痰。另外血脈中這種痰，通常會用滌痰湯，或者溫膽湯，二陳湯這些來化痰。一般心腦血管病后期需要化痰，同時配合祛瘀叫行氣化痰祛瘀，所以有時會加上桃紅四物湯這些來配合，一起行氣、活血、化痰。
體內濕氣重的癥狀
濕氣是中醫(yī)特有的病癥學概念?；颊弑憩F(xiàn)為周身非常困重，甚至頭部沉重、身體腫脹、面部油膩、頭發(fā)可能出很多皮屑，自知也很酸困，腹部脹滿，總是好像隱隱的泛水、下肢水腫、大便成形、消化不良，尤其在暑熱天氣、暑濕比較重的時候，這種病情比較多見。濕氣有可能是來源于外界，比如環(huán)境非常潮濕，暑熱的節(jié)氣暑濕太重，還有居住的地區(qū)比較潮濕，比如住在河邊、地下室，周圍濕度高，所以這些癥狀比較重，另外也可能來源于不良的飲食習慣，導致內生濕氣。一般常見的就是在暑熱天氣貪食冷飲，又吃生冷的瓜果，過食寒涼的東西吃的太多以后，導致脾胃中氣不足，中陽受損，出現(xiàn)了胃脘不舒適，時候建議患者不要再吃生冷寒涼的東西。可以適度的熬煮絲瓜湯、綠豆湯、薏仁米湯排出體內濕氣。
痰濕體質怎么調理
痰濕體質如何調理？痰濕體質的患者在日常生活中，宜養(yǎng)成良好的飲食習慣，忌食肥甘厚味、生冷之物，戒煙酒。平時可以多吃點生姜，多進食蔬菜、水果等富含纖維素的食物，保持大便的通暢。因脾為生痰之源，肺為貯痰之器，痰濕體質的人平素可適當?shù)胤昧油?，或杏蘇二陳丸健脾化痰。同時要避免涉水淋雨，久居濕地，要注意保暖，防止外感寒濕之邪傷脾困脾。特別梅雨季節(jié)要注意防潮濕，適當?shù)貐⒓芋w育鍛煉，應以微汗為宜，以助氣血順暢。
痰濕體質如何減肥
每一個人的身體體質都有所不同，痰濕體質的人身體很容易疲憊，而且身材容易發(fā)胖，對健康的危害很大，痰濕體質想要減肥可以采用中藥減肥藥方，還需要加強鍛煉，注意生活細節(jié)，做好飲食方面的調節(jié)。
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濕氣重怎么調理
濕氣重常出現(xiàn)沉重感，脾胃有運化水濕的作用，調理濕氣重主要以健脾祛濕為主。飲食方面，涼性、生冷的蔬果，容易造成腸胃不適。酒、牛奶、肉類不易消化。所以，濕氣階段，多吃清淡的食物為好。濕氣重的人可以通過運動來緩解壓力，促進身體新陳代謝，排出濕氣。跑步、游泳、瑜伽、太極等都是很好的選擇，可加速血液循環(huán)。平時可以多吃一些赤小豆、薏米、白茯苓、蓮子等具有利濕作用的食物，這些都是緩和的清熱祛濕之品，中醫(yī)常用其來治療脾虛腹瀉、肌肉酸重等病癥，還可以調養(yǎng)脾胃。
痰中帶血怎么辦
痰中帶血的情況比較多，可能是消化道病變而引發(fā)的，也可能是氣道出血，而導致的往往都會伴有明顯的惡心嘔吐癥狀，在這種情況下我們就應該選擇飲食療法，比如說川貝和生梨放在一起熬，能夠有效的達到清熱解毒的作用，此外也需要注意好日常的防護措施，首先應該控制日常的情緒，也應該多吃維生素c保持清淡的飲食，那么就能夠有效的緩解癥狀，效果也比較出色。
秋天濕氣重怎么辦
很多人都知道，濕氣重是危害健康的殺手，而且十人九濕，很多人都長期被濕氣重所困擾，尤其是在秋冬的季節(jié)，天氣干燥，體內濕氣過重的話，人就容易出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀，嚴重的話還會引發(fā)各種疾病，所以要采取積極的防護措施：少吃鹽、多運動、適當午睡、多食紅豆。
痰濕型肥胖的減肥方法
痰濕型肥胖由脾陽虛弱、脾氣虧虛所導致的，主要是因為攝入的食物和水谷精微過多的停積在體內而造成。該類患者需注意：第一、控制飲食，少吃油膩、寒涼、辛辣刺激的食物;第二、多運動，每天運動40分鐘以上，舒展筋骨，促進水液代謝，從而達到減肥的效果。
痰濕是怎么回事
痰濕是一種病癥名，主要指人體質的一種癥狀，多由飲食不當或疾病困擾而導致?！疤怠辈⒎侵恢敢话愀拍钪械奶?，而是指人體津液的異常積留在體內而形成，“濕”分為內濕和外濕，外濕指環(huán)境潮濕，內濕指消化系統(tǒng)運作失宜，對水在體內的流動失控以致津液停聚而形成內濕。
痰濕體質的人如何養(yǎng)生
痰濕體質是指當人體臟腑功能失調，易引起氣血津液運化失調，水濕停聚，聚濕成痰而成痰濕內蘊表現(xiàn)，常表現(xiàn)為體形肥胖，腹部肥滿，胸悶，痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘醇酒，舌體胖大，舌苔白膩，多因寒濕侵襲、飲食不節(jié)，先天稟賦、年老久病、缺乏運動而發(fā)病。
什么是痰濕體質的人
痰濕體質一般出現(xiàn)在夏天的時候，因為在夏天的時候，天氣非常的炎熱，很多人都喜歡吹空調和電風扇，進行降溫。但是如果長時間的吹空調就會出現(xiàn)空調病，在平時睡覺的時候就會出現(xiàn)，胸悶喘不上氣的癥狀，還會感覺嗓子里有痰但是卡不出來的感覺，其實這就是痰濕體質的表現(xiàn)。
痰濕是什么病
痰濕是人體質的一種癥狀，多由飲食不當或疾病困擾所致。“痰”是指人體津液異常積留在體內而形成，“濕”分為內濕和外濕，外濕指環(huán)境潮濕，內濕指消化系統(tǒng)運作失宜，水在體內的流動失控以致津液停聚而形成內濕。
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什么是痰濕體質
所謂的痰濕體質就是指的平速一貫，形體偏胖的人群，中醫(yī)講叫胖人多痰濕，所謂的痰濕與咳嗽形成的痰液無關，在中醫(yī)學中是指人體水液在體內代謝，沒有完全代謝剩余留在體內的多余物質。當這些物質蘊積在體內，就形成痰濕體質。痰濕體質的特征有：形體偏胖、腹部松垮肥大、容易虛浮、易疲乏、易勞累等。
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