腳骨折后怎樣恢復(fù)得快
腳骨折在日常生活中常見，比如上下樓梯的時(shí)候不注意，崴腳時(shí)就可能導(dǎo)致腳骨折；鍛煉的時(shí)候沒有做好熱身運(yùn)動(dòng)，動(dòng)作過于激烈等，也容易導(dǎo)致腳骨折。因?yàn)橐坏┏霈F(xiàn)腳骨折就會(huì)影響人的行動(dòng)，所以患者迫切的想讓骨折盡快的恢復(fù)，那么腳骨折后怎樣恢復(fù)得快？
一、腳骨折如何治療好的快
1.復(fù)位
當(dāng)腳出現(xiàn)骨折的情況時(shí)，應(yīng)該首先對(duì)骨折處進(jìn)行復(fù)位，可以進(jìn)行手法復(fù)位或者手術(shù)復(fù)位，骨折復(fù)位后才可以讓愈合過程變得更加順利。
2.固定
當(dāng)骨折復(fù)位后，還需要對(duì)骨折部位進(jìn)行固定，否則可能會(huì)出現(xiàn)再次錯(cuò)位的情況，延長骨折的愈合時(shí)間，一般骨折的固定可以用夾板固定，石膏固定，外展架固定或者使用內(nèi)固定器固定的，這樣也可以促使骨折盡快愈合。
3.功能鍛煉
在不影響固定的情況下，可以對(duì)腳部進(jìn)行適度的鍛煉，這樣可以促進(jìn)腳部的血液循環(huán)，減少腳部肌肉萎縮，對(duì)于骨折的盡快愈合也是有好處的。
二、腳骨折如何護(hù)理好得快
如果腳部出現(xiàn)骨折，在床上躺著休養(yǎng)的時(shí)候可以在腳下墊上一個(gè)軟枕，把患肢抬高，有利于靜脈的回流，這樣可以有效的減輕肢體腫脹的癥狀，對(duì)于骨折的愈合也有幫助。
三、腳骨折吃什么好得快
1.補(bǔ)充蛋白質(zhì)
在腳骨折的初期要注意清淡飲食，骨折兩周后可以多吃一些含高蛋白豐富的食物，促進(jìn)元?dú)獾幕謴?fù)，對(duì)于骨折的盡快恢復(fù)也有幫助。
2.補(bǔ)充維生素d
如果骨折患者長時(shí)間在室內(nèi)休養(yǎng)，缺少陽光的照射，身體中可能會(huì)出現(xiàn)維生素d缺乏的情況，所以應(yīng)該多吃一些魚肉，肝臟，蛋黃等含維生素d豐富的食物，并且盡可能多的多曬曬太陽。
3.補(bǔ)充維生素c
骨折病人還應(yīng)該多吃一些草莓，桂圓，荔枝，黃花菜，甜椒，油麥等含維生素c豐富的水果和蔬菜，也有助于骨折的盡快愈合。
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