胃里有氣怎么辦
有很多的朋友在吃完飯之后,經(jīng)常感覺胃部不舒服,感覺胃里面總是有氣,不論怎樣也排不出去,其實這種情況就被叫做胃脹氣,這種癥狀給患者帶來了非常大的痛苦,甚至?xí)绊懙交颊叩纳?,?dǎo)致任何食物都吃不下去,坐著也不舒服,躺著也不舒服,那么胃里有氣怎么辦?
1、出現(xiàn)這種癥狀之后,可以適當?shù)膶ξ覆窟M行按摩,按照順時針的方法按摩胃部一百次左右,覺得胃部發(fā)熱的時候就會得到緩解。此外,在平時吃飯的時候狼吞虎咽也會出現(xiàn)這種癥狀,大部分情況下,引發(fā)胃脹氣的原因都是因為吸入了很多的空氣,或者是腸道內(nèi)的細菌制造出來的氣體。很多人在吃東西的時候就會吞下去一下空氣,所以在平時吃東西的時候要注意細嚼慢咽,不要急著吃,避免這種癥狀的出現(xiàn)。
2、患者在平時吃飯的時候不要吃太熱或者是太涼的食物,平時少吃零食或者是冷飲類的食物,在胃脹氣的時候注意多喝一些溫開水,能夠幫助胃部的氣體排出來,出現(xiàn)胃脹氣是因為胃動力缺乏所導(dǎo)致的,食物不能夠及時的消化,所形成的賬期就會導(dǎo)致胃部出現(xiàn)疼痛感覺,所以患者在癥狀不能夠緩解的情況下就要及時就醫(yī),看一下是否其他方面出現(xiàn)了問題。
3、建議患者在平時要保證規(guī)律的飲食,少吃涼性食物少吃一些零食,適當吃一些胃部保健藥物以及增加胃動力的藥物,平時吃飯細嚼慢咽,能夠避免疾病的發(fā)生。如果沒有嚴重的疾病或者是其它慢性疾病,在每次胃脹胃之后,應(yīng)該多加一些鍛煉,比如快步走以及做體操等都是不錯的運動,可以幫助腹部進行運動,每天運動一個小時能夠緩解腹部的壓力。
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