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腎虛吃什么東西補得快由于身體體質(zhì)不同，腎虛癥狀的嚴重程度不同，需根據(jù)自身的情況判定吃什么。腎虛一般吃補腎的食物進行輔助調(diào)理，例如黑芝麻、黑米、黑豆、黑桑葚、羊肉、牛肉、海參、山藥、韭菜等。另外平時需要養(yǎng)成良好的飲食習慣和作息時間，避免吃辛辣、刺激、生冷的食物，禁止吃剛從冰箱里拿出來的瓜果，以及冷飲等，提升鍛煉身體，提升身體的抵抗力，注意休息，避免過度勞累，避免頻繁的房事。腎虛吃什么藥效果最好腎虛臨床包括腎陰虛和腎陽虛，治療的藥物也不相同。腎陰虛主要表現(xiàn)為面色潮紅、盜汗、煩躁、健忘失眠、耳鳴、大便干、小便黃等癥狀，可以口服六味地黃丸或知柏地黃丸進行調(diào)理。而腎陽虛主要表現(xiàn)為怕冷怕寒的癥狀，比如畏寒肢冷、四肢不溫、腰酸冷痛、會出現(xiàn)五更瀉等癥狀，可以口服金匱腎氣丸或進行調(diào)理。男人腎虛必喝的補腎茶男人腎虛可以喝一些紅棗銀耳茶、枸杞茶、普洱茶，但不要喝菊花茶、金銀花茶等寒性的茶類。平時還可以多吃一些黑色的食物，比如黑芝麻，黑木耳，黑豆等等。日常生活中性生活要有所節(jié)制，多加強運動鍛煉，多去戶外呼吸新鮮的空氣，來提高身體的抵抗力。多吃蔬菜和水果。少吃辛辣油膩，刺激生冷的食品。腎虛腰疼最快緩解方法很多人都有過腎虛腰疼的經(jīng)歷，尤其是在早上剛剛起床的時候，或者是久坐之后要快速站起的時候，腰疼的時候患者往往會坐立難安，也會嚴重影響到自己的正常工作和生活。那么，腎虛腰疼時有哪些止疼的小妙招呢?1、穴位按摩。如果出現(xiàn)腎虛腰疼的時候，有很多種方法都可以進行快速的緩解，比如說穴位按摩，穴位按摩的時候，首先在前胸最下面的肋骨的尾端，找一個叫作京門穴的穴位，用手在肋骨的尾端進行敲打，這時候患者會有明顯的酸痛感，那么這里就是京門穴了，按摩京門穴對于緩解腎虛引起的腰部酸痛，效果還是比較好的。注意在按摩的時候手要用力，要把痛點揉消失了，這時腰疼也就可以緩解了。2、熱敷。有很多患者在一開始出現(xiàn)腎虛之后，腰疼的癥狀并不是很明顯，但是一旦在受涼之后，腰疼的癥狀就會有所加重。這個時候緩解腰疼的最好的方法就是進行熱敷，通過熱敷的方式來促進腰部的血液循環(huán)。熱敷可以幫助患者的腰部保持血液通暢，從而得以緩解腰疼的癥狀。

如果脫發(fā)是因為腎陰虛造成的，可能會見到頭發(fā)干枯、頭發(fā)稀疏，而且頭發(fā)非常容易斷，所以頭發(fā)的脫落是以肝為主的?；蛘哌€可以見到頭發(fā)的早白，同時還可以伴有其他的癥狀，比如伴有潮熱、盜汗，會有五心煩熱或者心煩，手腳心發(fā)熱，手腳心出汗等癥狀，這些癥狀都屬于腎陰的不足。這個脫發(fā)可以用七寶美髯丹，七寶美髯丹是古代就傳下來的，一個有效的藥方，可以補益肝腎、烏發(fā)壯腎。這里頭有何首烏，有茯苓，當歸、牛膝、枸杞、兔絲子等，這些都是有補益肝腎，養(yǎng)肝血的作用，所以它能夠補腎，能夠養(yǎng)血來充養(yǎng)我們的頭發(fā)。還有一個藥叫首烏延壽丹，首烏延壽丹這個藥也有含有好多滋陰養(yǎng)血的藥物，通過藥物的滋養(yǎng)腎陰、補充肝血。我們說發(fā)為血之余，讓肝腎得養(yǎng)，頭發(fā)脫落的情況會有所緩解。如果伴有頭皮的瘙癢，還可以用何首烏、當歸、生姜等熬成水去洗頭發(fā)，用它來滋養(yǎng)陰血。這里要提醒的是，脫發(fā)并不全是腎虛導致的，所以你的頭發(fā)適不適合用補腎的方法，讓醫(yī)生來幫助你界定一下。

男人腎陰虛，首先應(yīng)該吃一些具有補腎陰的藥物，常見的補腎陰藥物的中藥飲片主要是包括熟地黃、生地黃、山萸肉這類藥物，包括核桃這種食品也有補腎陰的作用。另外，還有一些食品，像瓜果類的食物或者藥物，主要是水中生長的植物、根莖類食物，像菱角、蓮藕等。另外，還有一些根莖類的植物，植物的根莖像魔芋、山藥。另外包括土豆、地瓜之類的都具有補腎陰的作用，其中山藥可能作用更加明顯一些。另外，像成藥里面也有補腎陰的一些藥物，最具有典型性代表性的藥物就是六味地黃丸，六味地黃丸可以適當?shù)亻L期服用，一般是數(shù)個月就會起到明顯糾正腎陰不足狀態(tài)的作用。

腎氣虛的癥狀為腰膝酸軟無力，小便異常，男子遺精、早泄，女子白帶比較多，月經(jīng)異常，還有部分表現(xiàn)怕冷，面色的蒼白、神情疲倦，舍是比較淡，脈比較沉。腎虛是典型的中醫(yī)的病癥。腎氣虛的臨床一般表現(xiàn)為四個方面。一、膝關(guān)節(jié)很微軟，沒有力氣。二、一般是小便的次數(shù)很多，憋不住尿或是小便很清、很長，小便尿不凈，晚上頻繁的上廁所，甚至會有尿床的情況。四、表現(xiàn)女性月經(jīng)的異常或懷孕的過程中出現(xiàn)不容易受孕或胎痛不安，還有一部分病人腎虛可能表現(xiàn)為咳嗽、氣喘的慢性疾病，長期不愈，稍微一活動就出現(xiàn)喘憋，而且呼多吸少，這一部分病人中醫(yī)也認為是由于腎虛出現(xiàn)的腎不納氣的表現(xiàn)。

腎虛會出現(xiàn)尿頻，但不是尿頻都是腎虛。如果膀胱不能夠正常的實行氣化的功能，那么人體就有可能出現(xiàn)小便頻繁的現(xiàn)象。脾是氣血生化的主要源頭，又是主運化水濕，脾氣要正常運行，氣血才能正常的生化，水液代謝才會正常。尿頻年輕人有可能是前列腺炎，而中老年男性則有可能是前列腺肥大，女性可能由于尿路感染等疾病導致，這些疾病與腎虛尿頻的癥狀可能相似，但治療方法卻完全不同，所以需要先檢查清楚后，根據(jù)實際情況準確治療。必要時到正規(guī)醫(yī)院來找醫(yī)生診治。