胃火大怎么辦
不管是孩子,還是大人,經(jīng)常有胃火大的情況,如果不及時(shí)治療,就會引發(fā)其他疾病,給日常的生活帶來影響。那么胃火大怎么辦?相信很多人都遇到過類似的情況,但是沒有很好的對策,大家可以通過下文來找答案。
胃火大的治療方法
1、食療去火
辛辣的食物可以引起人們出現(xiàn)上火的癥狀,吃一些清淡的食物就可以去火。比如綠豆粥,是人們常吃的食物,加一些冰糖,有下火的功效。
2、忌辛辣食物
辛辣食物會助火生熱,使得胃火旺盛,建議人們平時(shí)要盡量避免吃辛辣的食物,或者少吃一些增加食欲。千萬要記住。
3、補(bǔ)充水分
多喝水,可以冷卻體內(nèi)燥熱,讓腸胃更舒服,也可以緩解便秘沖刷口腔中的細(xì)菌。建議人們喝八杯水左右,也就是1000毫升,而夏天流汗時(shí)更要多喝。上火可以喝喝檸檬水,也可以喝舒緩茶飲,菊花、金銀花等花草茶。
4、保證睡眠質(zhì)量
身體如果長期處于疲勞的狀態(tài)下,就會容易上火。如果每天在10之前睡覺,就會讓肝腎排毒,從而減輕上火的情況。
5、中藥調(diào)理
找中醫(yī)好好了解,吃一段時(shí)間中藥。如果情況得到改善,就不要吃了。如果沒有改善,要再去換個(gè)醫(yī)生。
胃火大宜吃的食物
1、獼猴桃
它有解熱、健胃、止渴的功效,還有抗衰老的作用,建議人們適當(dāng)吃一些。
2、葡萄
多吃葡萄可補(bǔ)氣、養(yǎng)血、強(qiáng)心,而且葡萄含有很多的鐵元素,還能補(bǔ)血,在食欲不好,或者胃火大的時(shí)候,更適合吃。
3、柚子
柚子果肉性寒,稍微有點(diǎn)酸,但是可以清熱化痰、健脾消食,在冬天更適合吃。
4、廣橘紅
有理氣化痰、散寒燥濕、健脾消食的作用,人們可以適當(dāng)吃一些。
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