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        男孩不長個子怎么回事

        發(fā)布時間:2021-11-223272次瀏覽
        男孩不長個子和很多因素有關,例如遺傳因素、飲食因素

        、作息時間、缺乏鍛煉等,遺傳因素無法改變,可從以下幾點具體改善:

        1、飲食因素:

        加強營養(yǎng),建議給孩子多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,比如牛奶、雞蛋,多曬太陽,多吃些富含鈣質(zhì)的食物,比如蝦皮、骨頭湯等。

        2、調(diào)整作息時間:

        因為生長激素主要是在夜間分泌,所以孩子想長高,一定要注意保持充足的睡眠,建議孩子9點之前上床睡覺。

        3、加強鍛煉:

        鼓勵孩子多做體育運動,包括跳繩、跳躍類運動,例如打排球、打羽毛球等。

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