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男性吃葉酸一般對(duì)精子的質(zhì)量是沒(méi)有作用的。葉酸是血液生成的主要成分，男性在備孕期間服用一些葉酸，并不能達(dá)到提高精子的質(zhì)量，但是服用葉酸并不會(huì)對(duì)精子產(chǎn)生任何影響。通常情況下，女性在備孕期間或是懷孕早期，需要適當(dāng)補(bǔ)充一些葉酸，補(bǔ)充葉酸有助于預(yù)防胎兒神經(jīng)畸形的發(fā)生。如果男性想要提高精子的質(zhì)量，可以選擇吃一些含鋅的食物，例如核桃、花生、魚(yú)類(lèi)以及動(dòng)物肝臟等。在備孕期間，男性也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙戒酒，避免熬夜，也可以適當(dāng)多吃一些壯陽(yáng)類(lèi)的食物，比如黑枸杞、韭菜等。

經(jīng)常喝酒的男人精子存活質(zhì)量可能不高。精子是非常脆弱的，對(duì)酒精十分的敏感，過(guò)量的飲酒不但能夠影響精子的活性，同時(shí)還會(huì)對(duì)精子產(chǎn)生的器官睪丸產(chǎn)生影響，從而從根本上影響質(zhì)量。于此同時(shí)要想提高精子存活率，還需要注意避免高溫及輻射環(huán)境，避免接觸有毒物質(zhì)。同時(shí)需要注意個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，保持生殖系統(tǒng)干燥清潔，注意休息避免熬夜等，飲食清淡，戒煙戒酒。一旦出現(xiàn)感染等情況，需及時(shí)就診，避免加重病情。同時(shí)保持良好心情，有助于幫助正常受精與懷孕。精子存活率需要通過(guò)相關(guān)檢查來(lái)進(jìn)行，不要自我猜測(cè)增加心理負(fù)擔(dān)。

大部分患者的弱精癥是可以治療好的，出現(xiàn)弱精癥后需要及早治療，同時(shí)還需要配合醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行正規(guī)系統(tǒng)的治療，有治好的幾率，但是有部分人群出現(xiàn)弱精癥后可能無(wú)法完全治療好。每個(gè)人的身體體質(zhì)不同，發(fā)病原因不同，治療效果也不相同。弱精癥的產(chǎn)生原因有很多，可能跟精液液化異常、精索靜脈曲張有一定的關(guān)系，同時(shí)還有可能其他生殖系統(tǒng)疾病有關(guān)，比如出現(xiàn)附睪炎、睪丸炎等疾病后也可能會(huì)產(chǎn)生弱精癥。弱精癥出現(xiàn)后需要根據(jù)病因?qū)ΠY調(diào)理治療，治療期間還需要做好身體護(hù)理保健工作，多休息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

弱精子癥可以采用藥物和手術(shù)的方式治療。弱精子癥是按照世界衛(wèi)生組織第五版的標(biāo)準(zhǔn)，是前向運(yùn)動(dòng)精子的比例小于32%，稱(chēng)之為弱精子癥。弱精子癥的病因包括以下幾類(lèi)：一、精索靜脈曲張：可以導(dǎo)致精子的活力下降；二、睪酮水平的降低或者是泌乳素水平的升高可以導(dǎo)致弱精子癥；三、感染的因素：由于有支原體和衣原體，或者某些特異性的細(xì)菌的感染，也可以導(dǎo)致精子活力的下降。四、部分的輸精管道所堵塞導(dǎo)致弱精子癥，可以采用相應(yīng)的疏通輸精管道的方法，達(dá)到有效治療弱精子癥目的。對(duì)于精索靜脈曲張和內(nèi)分泌異常，以及感染的原因所導(dǎo)致弱精子癥，可以采用這種藥物、手術(shù)或者是試管嬰兒的方法，來(lái)達(dá)到綜合治療弱精子癥目的。一旦發(fā)現(xiàn)了弱精子癥的狀況，建議到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行病因的明確，在明確病因的基礎(chǔ)上，采用相應(yīng)治療手段，可以有效治療弱精子癥。

精子的質(zhì)量是大家很關(guān)注的一個(gè)話題，因?yàn)榫拥馁|(zhì)量下降，會(huì)影響到生孩子。通常來(lái)說(shuō)精子的產(chǎn)生從精原細(xì)胞一直到最后精子出來(lái)，整個(gè)的過(guò)程是80多天，所以精子的形成是有一個(gè)過(guò)程的。像可樂(lè)這些飲料，含糖的成分比較多。從健康的角度講，如果說(shuō)每天喝這些碳酸飲料，喝一些含糖成分比較高的飲料，對(duì)身體是沒(méi)有好處的。一方面糖分太多了，可能會(huì)導(dǎo)致其他一些內(nèi)分泌病，比如得糖尿病等疾病的可能性會(huì)增高。另外對(duì)精子質(zhì)量的問(wèn)題，雖然沒(méi)有明確的一個(gè)研究說(shuō)明可樂(lè)或者其他的一些飲料會(huì)引起精子質(zhì)量的明顯下降、會(huì)殺精。但是從健康的角度講，如果整體的健康下降了，精子的質(zhì)量也可能會(huì)受到影響?？傮w來(lái)說(shuō)生育的問(wèn)題，包括太胖、抽煙、久坐等等的一些行為問(wèn)題，都有可能會(huì)影響到睪丸的生精功能。所以建議在備孕期間保健是多方面的，不是單獨(dú)的想吃什么能夠生精，或者說(shuō)吃多了什么能夠殺精，總體來(lái)說(shuō)養(yǎng)成一個(gè)好的習(xí)慣，多吃蔬菜水果，如蘋(píng)果、西紅柿等。另外不要抽煙、少喝酒、多運(yùn)動(dòng)，少喝含糖的飲料，這樣對(duì)健康、對(duì)精子、對(duì)睪丸的神經(jīng)功能都是有好處的。