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        什么食物對(duì)神經(jīng)好

        發(fā)布時(shí)間:2021-03-0521270次瀏覽

        有不少的食物對(duì)于人體的神經(jīng)都有好處,能有效改善神經(jīng)衰弱癥狀,常見的食物有香蕉、紅棗、桂圓、蘋果、核桃等等,具有放松人體的效果,可有效減輕個(gè)人壓力,維護(hù)人體神經(jīng),緩解失眠以及健忘等癥狀。

        因?yàn)楣ぷ饕约吧顗毫Ρ容^大,所以許多人會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)衰弱現(xiàn)象,一旦出現(xiàn)神經(jīng)衰弱會(huì)有許多的癥狀,比如神經(jīng)過敏、睡眠障礙、頭痛頭暈、精神疲勞等等。要想改善這類的神經(jīng)癥狀,有很多的方法,那么日常中有什么食物對(duì)神經(jīng)好呢?

        1、香蕉

        香蕉中含有人體所需要的鉀元素,可有效促進(jìn)人體健康,同時(shí)香蕉中含有豐富維生素C,具有放松人體的效果,能夠有效減輕壓力。

        2、紅棗

        紅棗擁有補(bǔ)氣補(bǔ)血的效果,可達(dá)到改善人體的作用,具有養(yǎng)心安神的作用,能有效緩解神經(jīng)。

        3、桂圓

        桂圓擁有補(bǔ)血安神的作用,如果多吃桂圓,可改善神經(jīng)衰弱,對(duì)大腦的健康有幫助。另外桂圓還可有效改善大腦皮層,能有效緩解失眠或健忘,擁有較好的效果。

        4、蘋果

        蘋果可有效預(yù)防老年癡呆,但是蘋果中含有較高的果糖,一般建議不要吃太多。蘋果能夠保護(hù)心臟,改善失眠,具有維護(hù)神經(jīng)的作用。

        5、胡桃

        胡桃擁有抗衰老的效果,還具有補(bǔ)腎的作用,如果能夠多吃核桃,可以維護(hù)大腦神經(jīng)。核桃中所含有的不飽和脂肪酸較多,同時(shí)還蘊(yùn)含著人體所需的鐵元素和維生素,具有維護(hù)神經(jīng)的效果。

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        語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:04

        2021-05-20

        76637次收聽

        神經(jīng)衰弱吃什么好
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        語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:20

        2021-05-10

        87823次收聽

        長(zhǎng)期的神經(jīng)衰弱會(huì)導(dǎo)致腦血管病嗎
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        語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:01

        2021-05-10

        84112次收聽

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        判斷神經(jīng)衰弱可以做血常規(guī)檢查、生化檢查以及影像學(xué)檢查,且結(jié)合患者的實(shí)際癥狀來綜合判斷。如果出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、注意力不集中、緊張性頭痛還有睡眠障礙以及頭暈等等癥狀,且有植物神經(jīng)功能紊亂的情況,一般是因?yàn)樯窠?jīng)衰弱導(dǎo)致的。這些癥狀一旦超過了三個(gè)月,基本上可以判定為神經(jīng)衰弱。神經(jīng)衰弱一般是因?yàn)閴毫^大,長(zhǎng)期抑郁所引起,患者需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用抗抑郁的藥物,以及營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物來治療。除了用藥治療以外,還需要調(diào)整自己的飲食以及生活習(xí)慣,早睡早起,不要熬夜。同時(shí)還需要適當(dāng)做一些有氧運(yùn)動(dòng),比如快走、慢跑等等,運(yùn)動(dòng)可以提高免疫力,也能放松自己。
        語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08

        2021-01-26

        83741次收聽

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        語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:39

        2019-06-12

        55546次收聽

        01:52
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        神經(jīng)衰弱目前在臨床上這個(gè)術(shù)語(yǔ)并不常用,神經(jīng)衰弱的癥狀是多種多樣的,患者可能有頭暈、胸悶、心慌、注意力不集中,還有其它非特異性癥狀如頭痛、關(guān)節(jié)疼、胃腸道不適、惡心嘔吐、便秘、排尿異常等。這些癥狀目前都認(rèn)為是焦慮抑郁的癥狀,是一個(gè)功能性疾患。通常,這類患者給予抗焦慮抑郁治療以后效果很好。另外神經(jīng)衰弱要注意日常生活要避免情緒的過分緊張、壓力過大,還要保持充足的睡眠、心理保持平穩(wěn)。此外,運(yùn)動(dòng)可以減少壓力而且可以增加腦的活力,是非常好的減輕神經(jīng)衰弱的方式。
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