怎樣防止脊柱畸形呢
脊柱畸形是會(huì)對(duì)我們的身體健康帶來(lái)嚴(yán)重影響的一種常見(jiàn)病,孩子是未來(lái)的希望,孩子的成長(zhǎng)是每個(gè)做父母的都非常關(guān)注的,然而孩子也是病魔最容易侵害的群體之一,脊柱畸形就是比較突出的一個(gè),脊柱畸形的危害是巨大的,為了讓孩子能茁壯成長(zhǎng),預(yù)防脊柱畸形是首要問(wèn)題,那么,怎樣防止脊柱畸形呢?
脊柱畸形的預(yù)防方法為良好的姿勢(shì)如站立、行走時(shí),雙眼要向前平視,胸部自然挺起;坐時(shí)應(yīng)脊背挺直,看書(shū)寫(xiě)字時(shí)不要過(guò)分低頭。
睡硬板床墊晚上睡眠最好用硬板床墊。每天早晨起床前,做15分鐘舒展背部的活動(dòng),方法是:在后背墊個(gè)高枕,全身放松,讓頭后仰。
矯正醫(yī)療操挺胸運(yùn)動(dòng):仰臥,以頭枕部和兩側(cè)為支撐點(diǎn),挺起胸部,同時(shí)吸氣,放下時(shí)呼氣;擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng):站立,抬頭、挺胸、收腹、踮腳,兩臂前平舉, 然后向左右兩側(cè)揮擺,做擴(kuò)胸動(dòng)作;挺背運(yùn)動(dòng):站立,兩肩及兩上臂向后上方提拔,頭同時(shí)向后仰,做挺背動(dòng)作。以上醫(yī)療操每天早晚各練1次,長(zhǎng)期堅(jiān)持,效果明顯。這是脊柱畸形的預(yù)防方法之一。
以上所說(shuō)的內(nèi)容就是脊柱畸形的預(yù)防方法,希望大家能了解。只要知道上述脊柱畸形的治療方法,就可以讓患者有更多的選擇,到時(shí)選到合適的就能很好的緩解病情。所以要想患者多一分治愈的希望,就請(qǐng)家屬早點(diǎn)采取脊柱畸形的治療。
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