熬夜后頭疼怎么緩解
熬夜后頭痛時(shí),可以通過(guò)補(bǔ)充睡眠、飲用提神茶、穴位按摩、藥物治療等方法緩解。
1.補(bǔ)充睡眠
熬夜后頭痛,主要是睡眠不足,神經(jīng)功能紊亂使腦功能失調(diào)導(dǎo)致的。在白天選擇安靜、黑暗的環(huán)境進(jìn)入深睡眠狀態(tài)補(bǔ)眠,可最大程度改善頭痛癥狀。
2.飲用提神茶
熬夜后頭痛時(shí),喝玫瑰檸檬茶、紅棗菊花茶、冰糖薄荷茶、檸檬枸杞茶等,能調(diào)理氣血、促進(jìn)血液循環(huán)、養(yǎng)血安神、保肝護(hù)肝、消除疲勞感,緩解頭痛癥狀。
3.穴位按摩
熬夜后頭痛時(shí),可針對(duì)頭痛的不同部位選擇相應(yīng)穴位按摩。如腦后部疼痛時(shí)對(duì)風(fēng)池穴、風(fēng)府穴按揉,頭兩側(cè)疼痛時(shí)對(duì)太陽(yáng)穴、百會(huì)穴按摩,前額疼痛時(shí)對(duì)印堂穴、百會(huì)穴按摩,能有效緩解頭痛癥狀。
4.藥物治療
熬夜導(dǎo)致頭痛嚴(yán)重時(shí),可服用甲鈷胺片、維生素B1片、維生素B6片等藥物營(yíng)養(yǎng)神經(jīng),必要時(shí)服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、氨酚雙氫可待因片等止痛。具體用藥需遵醫(yī)囑,不可擅自用藥。
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