我用繃帶矯正O型腿的經(jīng)歷
發(fā)布時間：2020-09-1654757次瀏覽
我是一名O型腿的患者，為了矯正自己的O型腿，吃了不少的苦頭。但是當(dāng)你下定決心去為了美麗而改變并能夠持之以恒的時候，相信你和我一樣獲得成功。然而，堅持固然重要，方法也同樣重要。
由于我的O型腿彎曲程度比較嚴(yán)重，所以我在進(jìn)行運動矯形的同時，還是進(jìn)行了繃帶捆綁矯正。我的做法如下，希望能給同樣O型腿的你帶來幫助。
準(zhǔn)備具有彈性的橡皮帶，或是布制的長型帶子，均勻地纏繞雙腿來幫助雙腿夾緊。
1)先坐在椅子上，將兩腿并攏。在膝蓋以下腳跟以上的雙腿上，均勻地捆綁橡皮帶。
2)如果所使用的捆綁物不是具有彈性的橡皮帶，那么在捆綁之前，要先在腳跟內(nèi)側(cè)和膝蓋內(nèi)側(cè)各墊上一條毛巾，避免疼痛。同時還要注意在第一次捆綁時，不要過緊。
3)捆綁后站起來，同時注意要將身體挺正，抬頭挺胸，站立15分鐘。如果你在站立時感到疼痛或是腳麻，有可能是由于捆綁過緊，此時需要拆開重新捆綁一次。
4)也可兩手扶著欄桿或椅背做蹲起的重復(fù)動作，每次約15分鐘。
注：每天進(jìn)行兩次捆綁，效果會更好一些。
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