男士吃維生素E的作用
發(fā)布時間：2020-09-1780048次瀏覽
男性適當補充維生素E有益健康，它可以增強人體的免疫力，有改善疲勞的作用，還有保護心血管、增加精子活力、補腎以及預防癌癥等作用。但維生素E不可盲目補充，是否需要補充，可根據(jù)自身情況在醫(yī)生指導下進行。
想要維持人體的健康，各種維生素的攝入是必須的，維生素包含了多個種類，包括維生素A、維生素B、維生素E等。如果體內(nèi)缺乏這些維生素，可影響到身體健康，這種情況下應適當補充。生活中不少男性會每天補充維生素E，那男士吃維生素E的作用有哪些呢？
1、增強個人免疫力
男性補充維生素E，可增強身體的免疫力，特別是對于平時工作較為辛苦的人群，適當補充維生素E有強身健體，改善疲勞等作用。
2、保護心血管
男性適當補充維生素E也有助于促進血液循環(huán)，預防血液凝固，有保護心血管的作用，可降低動脈粥樣硬化等心血管疾病發(fā)生的幾率。
3、補腎
適當服用維生素E可幫助男性性激素的分泌，增加精子的活力與數(shù)量，使男性的生育能力增強。此外，中老年男性中有許多人有腎虛的現(xiàn)象，而維生素E也有一定的補腎作用，改善因腎虛而造成的不適。
4、預防癌癥
維生素E還有抗氧化的作用，可以避免自由基損傷遺傳基因，可提高人體的免疫力，使人體清除癌細胞的能力增強，從而起到預防癌癥的作用。
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維生素B12功能與作用
維生素B12主要參與葉酸的代謝過程，如果缺乏維生素B12，容易發(fā)生巨幼細胞性的貧血。另外，維生素B12也參與脂肪代謝，在神經(jīng)系統(tǒng)疾病中也有一定的輔助治療作用，可以影響神經(jīng)鞘磷脂的合成，以及維持神經(jīng)纖維的正常功能。維生素B12又叫鈷胺素，是B族維生素的一種，屬于水溶性維生素。若缺乏維生素B12，可能會出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)損傷，建議在平時服用B族維生素片補充維生素B12，其含有多種維生素B，既能補充維生素B12，又能多種維生素協(xié)調吸收，效果更好。
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維生素B族的作用
維生素B族可以緩解精神疲勞，提高機體對氧氣的利用率，保持皮膚的彈性。維生素B族是多種維生素B的組合，主要包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等。維生素B1可以維持神經(jīng)纖維的完整性；維生素B2可以促進上皮細胞的合成；維生素B6具有防止動脈硬化的作用等；維生素B12可以促進紅細胞的合成，營養(yǎng)神經(jīng)。各種維生素B都可以參與體內(nèi)的蛋白質、氨基酸的代謝過程，且作用相輔相成。服用維生素B族時，要注意在醫(yī)生指導下服藥，不要盲目的大量服用。
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維生素B1的功效作用及食用方法
維生素B1有助于促進胃腸道蠕動，提高食欲，對保護神經(jīng)系統(tǒng)有幫助。維生素B1缺乏又稱腳氣病，若以神經(jīng)系統(tǒng)表現(xiàn)為主稱為干性腳氣病，以心力衰竭表現(xiàn)為主稱為濕性腳氣病。前者表現(xiàn)為感覺（和）運動障礙、肌力下降，部分病例發(fā)生足垂癥及趾垂癥等等，走路時呈跨閾步態(tài)。后者表現(xiàn)為軟弱、疲勞、心悸、氣急等。維生素B1缺乏需要補充維生素B1，同時給予治療劑量的煙酸、維生素B2、維生素B6和維生素B12。推薦服用B族維生素片等營養(yǎng)素。另外，糧谷類、豆類、堅果類、動物內(nèi)臟、蛋黃等食物中，也含有較為豐富的維生素B1，可以適當補充。
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維生素B6的作用和功效
維生素B6可以治療貧血、抑制嘔吐、促進嬰兒大腦和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，治療因服用抗癌藥物和放射性治療引起的惡心、嘔吐和妊娠嘔吐；還能滋養(yǎng)神經(jīng)，對頭暈、頭疼、失眠、多夢等現(xiàn)象有很好的輔助治療作用。維生素B6是一種水溶性的纖維素，是產(chǎn)生抗體和紅細胞所必需的物質。維生素B6主要參與人體的蛋白質、碳水化合物、脂質的代謝和血紅蛋白的形成。日常生活中，若想補充維生素B6，可選擇B族維生素含片，其含有多種維生素B，不僅能補充維生素B6，還能同時補充多種重要的維生素B。
含維生素b水果都有哪些
含有維生素B的水果有很多種，平常常吃一些蘋果、香蕉、梨、橙子、柚子、橘子、芒果、檸檬、獼猴桃、葡萄、火龍果、哈密瓜、藍莓等等，都富含有維生素B。除了平時常說的水果含有維生素B以外，很多種蔬菜也含有豐富的維生素B，比如胡蘿卜、西蘭花、茄子等蔬菜。維生素B族是人體所需的重要的維生素，維生素B族缺乏的情況下容易導致營養(yǎng)不良、厭食、腳氣病以及神經(jīng)損傷等病癥。及時的補充維生素B能夠治療和預防由于維生素B缺乏所引起的各種病癥，比如腳氣病、糟皮病、厭食、食欲不振、消化不良等。維生素B族主要包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B13、維生素B5等等。各種維生素缺乏導致的病癥是不一樣的。如果維生素B1缺乏容易引起腳氣病和神經(jīng)損傷，維生素B2缺乏容易引起口腔潰瘍、口角炎，維生素B12缺乏容易引起貧血，維生素B5缺乏容易導致厭食、食欲不振等營養(yǎng)不良性疾病，維生素B6缺乏容易引起痤瘡、脂溢性皮炎等病癥。從飲食當中可以攝取足夠量的維生素B族，如果維生素B族缺乏，在食用時除了日常補充以外，建議食用最低量。如果是要用于治療疾病，最好是咨詢專業(yè)醫(yī)生，臨床上有很多維生素B族類的保健品和治療藥品，要遵醫(yī)囑服用。
維生素B6軟膏作用
維生素B6軟膏的作用具有控制局部脂肪代謝，消炎止癢的作用，可以治療痤瘡、脂溢性皮炎、脂溢性濕疹以及酒精鼻等皮膚病。維生素B6軟膏是外用的藥膏，主要的成分有凡士林、液體石蠟、乙醇、甘油、單硬脂酸甘油酯、羥苯乙酯。其中維生素B6是輔酶的重要組成部分，參與人體的脂肪碳水化合物和蛋白質的正常代謝。外用可以改善皮膚的代謝功能，減輕炎癥反應，除了可以治療痤瘡、脂溢性皮炎以外，還可以緩解皮膚干燥的作用。維生素B6屬于維生素的藥物，不含有激素，對于兒童、嬰幼兒以及孕婦和哺乳期的婦女正常的用藥沒有任何的影響。維生素B6參與脂肪代謝的主要維生素就是維生素B6，使用維生素B6軟膏的過程當中，如果局部的炎癥已經(jīng)有所減輕，可以繼續(xù)使用。如果局部炎癥嚴重性繼續(xù)增加，建議及時停藥，及時就診，以免藥不對癥引起不良反應。如果局部皮膚感染比較嚴重，除了使用維生素B6軟膏治療以外，還可以結合上莫匹羅星軟膏來治療。如果是痤瘡，可以使用克林霉素、甲硝唑搽劑進行綜合治療。維生素B6軟膏不能夠消除眼睛、口腔以及鼻腔黏膜的炎癥。有些患者使用以后皮膚局部會出現(xiàn)紅腫熱痛等情況，需要及時到醫(yī)院就診及時治療。
含維生素e食物有哪些
含有維生素e成分比較多的食物主要是一些干果、蔬菜、水果。比如黑芝麻、核桃仁、花生油、腰果、開心果、榛子、瓜子仁等堅果含有豐富的維生素e。其次是豆制品，比如黃豆、黑豆、紅豆等含有維生素e比較高。含有維生素e比較豐富的食物，蔬菜中有白菜、菠菜、上海青、生菜、西蘭花、茄子等。含有維生素e豐富的水果有榴蓮、芒果、櫻桃、葡萄、獼猴桃等。經(jīng)常食用的奶油蛋糕里含有維生素e的成分也是比較高的，維生素e可以維持人體的正常生育功能，能夠起到美容養(yǎng)顏、延緩衰老促進女性卵巢發(fā)育，生產(chǎn)優(yōu)質卵泡的作用。從食物當中可以攝取足夠量的維生素e，如果維生素e攝入不足時，可以使用維生素e膠囊進行補充。攝入食物當中的維生素e，可以起到保健以及治療作用，能夠防治很多疾病，對人的身體健康是有好處的。外用維生素膠囊能夠提高皮膚的亮度，促進皮膚代謝，是女性長期使用的保健品以及護膚品。維生素e膠囊還使用于化妝品成分當中，由于維生素膠囊是脂溶的，加入化妝品當中能夠滋養(yǎng)皮膚，提高膚質，平時葷素搭配，營養(yǎng)均衡，養(yǎng)成良好的生活習慣以及飲食習慣，能夠補充足量的維生素，對于身體各個年齡階段所需的維生素e都可以滿足自身的需求。
維生素D食物和水果都有哪些
含有維生素D的食物，主要有西蘭花、茄子、橙子、芒果、蝦皮、花生米、乳酪、堅果、海魚、瘦肉、牛奶等。食物當中以脂肪高的動物內(nèi)和深海魚類的維生素D含量最高。人體維生素D的來源，一部分是通過紫外線照射皮膚而來，一部分是由食物攝入而來。除了食物當中含有維生素D外，多曬太陽能夠攝取充足的維生素D，可以防止缺鈣，防止佝僂病的發(fā)生。維生素D屬于脂溶性維生素，主要有維生素D2和維生素D3。維生素D能夠提高人體免疫力，對嬰幼兒、孕婦，或者是老人補充維生素D，能夠防止佝僂病、缺鈣引起的病癥等。平時在生活上和飲食上，可以攝取足夠的維生素D。如果維生素D攝入不足時，會導致血鈣下降，引起手足搐搦、驚厥等癥狀，需要及時補充維生素D。對于老年人來說，維生素D缺乏，可以對骨骼、牙齒也有一定影響，會引起骨骼骨質疏松以及牙齒早脫。同時維生素D攝入過多，也會引起食欲不振、高鈣血癥以及嘔吐等癥狀。身體健康的成年人一般，應該注意補充維生素D，而在正常生長發(fā)育過程中的嬰幼兒，兒童以及體弱的老人，要適當補充維生素D以利于骨健康，防止骨質疏松，促進身體健康。
維生素B12功效和作用
維生素B12的主要功效就是補充體內(nèi)所缺乏的維生素B12，可以用于維生素B12的缺乏癥，由于內(nèi)因子缺乏引起的巨幼細胞性貧血以及神經(jīng)系統(tǒng)病變，比如神經(jīng)炎的輔助治療，以及神經(jīng)損傷的輔助治療，同時維生素B12滴服液可以緩解眼部疲勞。臨床上常用的劑型有注射液、片劑、滴眼液，不同劑型、不同規(guī)格的用法、用量都存在著很大的差距，具體要根據(jù)病人所需以及疾病所需，按照醫(yī)囑進行使用。過量維生素B12會引起不良反應，比如會引起疾病發(fā)生，還會掩蓋神經(jīng)損傷引起的臨床表現(xiàn)。已知對維生素B12過敏或者以前發(fā)生過敏癥狀的患者，就不要使用維生素B12，青光眼的患者要慎用維生素B12。維生素B12與氯霉素，以及水楊酸類的藥物會產(chǎn)生抵消作用，降低維生素B12的療效，所以盡量避免與氯霉素一同使用。作為神經(jīng)損傷的輔助用藥是可以使用維生素B12片和維生素B1片進行綜合治療，同時要評估神經(jīng)損傷的程度。維生素B12注射液主要用于巨幼紅細胞性貧血，使用過程當中要監(jiān)測貧血的數(shù)值。
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孩子缺維B會導致近視嗎
孩子缺維生素B和近視關系不是很明確，不一定能導致，也可能沒有直接的關系。維生素B分很多種，維生素B1-維生素B9，還有維生素B12等等，所以要看缺乏哪一種維生素B，如缺乏維生素B12，可能對神經(jīng)的發(fā)育有一定影響，可能跟近視有關系，也可能沒有太多的關系，所以維生素B缺乏不是小兒近視的主要的原因。近視是屈光不正，是用眼不當導致晶體的調節(jié)出現(xiàn)障礙，所引起來的疾病，主要還是用眼的衛(wèi)生有問題導致的屈光不正，而與維生素的缺乏，可能沒有太多的直接相關的關系。
鈣鐵鋅硒多維片功效有哪些
一般情況下，鈣鐵鋅硒多維片功效通常是增強人體免疫力、抗氧化、維護生殖系統(tǒng)功能、改善記憶力、治療微量元素缺乏等，建議在醫(yī)生的指導下使用該藥物。具體分析如下：
吃維生素片好嗎
維生素是人體所必須的一種營養(yǎng)元素，如果人體無法從日常飲食中獲取足夠的維生素，通過適當補充維生素片是有好處的，但如果人體沒有缺乏維生素的癥狀，盲目補充反而可能加重病情，甚至導致副作用的出現(xiàn)。
21金維他好嗎
21金維他是一種非處方藥物，它主要用于補充維生素及微量元素，對于因維生素與微量元素缺乏而導致的疾病有不錯的治療效果，比較適用于經(jīng)常熬夜、免疫力低下、生活不規(guī)律等人群。不過，21金維他不建議長期服用，以免對身體造成不必要的負擔。
維生素AD的誤區(qū)
對于嬰兒來說，給身體補充維生素AD是十分重要的。在生長發(fā)育的過程當中需要通過維生素的補充才能夠更好地成長。但其實在補充維生素AD的時候，很多新手父母都出現(xiàn)以下四個誤區(qū)。首先是只挑選其中一部分進行補充，并且是僅僅依靠食用天然的食物來補充身體當中的維生素AD。另外有的父母更是認為補充維生素AD會讓寶寶中毒，但其實這都是不正確的。
愛樂維復合維生素片傷肝嗎
愛樂維是一種維生素及礦物質類的非處方藥藥品。在肝臟正常的情況下，如果人在每天的生活飲食中可以滿足正常的維生素攝入量，然后又使用類似愛樂維等復合維生素片對身體進行維生素補充，就可能出現(xiàn)過補的現(xiàn)象，對肝臟造成負擔，長此以往就會造成肝臟功能損壞。
