緩解痛經(jīng)女性不妨試試裸睡
發(fā)布時(shí)間：2020-09-1661953次瀏覽
原發(fā)性痛經(jīng)困擾著很多年輕女性，使其每個(gè)月都要經(jīng)受其折磨，除了配合臨床藥物治療以外，患者還可嘗試裸睡的輔助療法。
正常情況下，人體皮膚能夠分泌和散發(fā)一些化學(xué)物質(zhì)，如和衣而眠，無(wú)疑會(huì)妨礙皮膚的正?！昂粑焙秃挂旱恼舭l(fā)，且衣服對(duì)肌肉的壓迫和摩擦還會(huì)影響正常的血液循環(huán)。而女性在裸睡時(shí)，身體自由度較大，是最自然放松的狀態(tài)，沒(méi)有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠充分吸收更多養(yǎng)分，促進(jìn)姓陳代謝，且可保持血流通暢以及私處通風(fēng)透氣，不僅有利于神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)作用，還可增強(qiáng)機(jī)體抵抗力和適應(yīng)能力，進(jìn)而輔助治療痛經(jīng)。并且原發(fā)性痛經(jīng)的發(fā)生大多與心理緊張等各種不良因素有關(guān)，而裸睡可以有效緩解這種緊張情緒，特別是可以較好的消除女性腹部?jī)?nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)的緊張狀態(tài)，給女性帶來(lái)一定的舒適快感，進(jìn)而緩解各種不良情緒。
需要注意的是，女性裸睡時(shí)一定要在一個(gè)相對(duì)隱秘、獨(dú)立的環(huán)境中，且居室內(nèi)要保證有空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，防止女性著涼，避免不當(dāng)?shù)穆闼h(huán)境引發(fā)痛經(jīng)加重等反效果。
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月經(jīng)期可以喝調(diào)理體寒的中藥嗎
月經(jīng)期通常不可以喝調(diào)理體寒的中藥。若喝中藥后存在不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)治療，避免耽誤病情。體寒是中醫(yī)的說(shuō)法，主要表現(xiàn)為身體怕冷、肢體不溫等癥狀，女性體寒可能會(huì)導(dǎo)致四肢冰冷、痛經(jīng)等不適，所以需要喝中藥進(jìn)行調(diào)理。調(diào)理體寒的藥物具有溫腎散寒、健脾溫陽(yáng)的功效，可能會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)。由于月經(jīng)期間，女性陰道出血，免疫力下降，身體處于比較虛弱的狀態(tài)，這時(shí)喝調(diào)理體寒的中藥可能會(huì)加重經(jīng)期不適，出現(xiàn)經(jīng)期延長(zhǎng)、經(jīng)量增多的情況，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)造成失血過(guò)多，所以通常不可以喝調(diào)體寒的中藥。一般不建議在月經(jīng)期間喝藥，可能會(huì)導(dǎo)致身體不適，延長(zhǎng)月經(jīng)期。如果需要喝調(diào)理體寒的藥物，通常需要在月經(jīng)前或月經(jīng)結(jié)束后。月經(jīng)期間，女性需要注意保暖，若存在痛經(jīng)的情況，建議女性用溫?zé)崴菽_，可以有效緩解疼痛。
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月經(jīng)期間可以喝茯苓和陳皮嗎
月經(jīng)期間是否可以喝茯苓和陳皮，取決于月經(jīng)是否正常；若月經(jīng)正常，通?？梢院?；若月經(jīng)異常，通常不可以喝；若存在不適，建議及時(shí)就醫(yī)治療。1.可以：茯苓和陳皮是兩種藥材，二者具有一定的滋補(bǔ)作用，若患者的月經(jīng)正常，血量以及顏色都處于正常狀態(tài)，這時(shí)適量喝茯苓和陳皮有助于身體健康，可以緩解月經(jīng)期間出現(xiàn)的不適癥狀。2.不可以：茯苓性寒，陳皮通氣，若患者的月經(jīng)異常，存在排血量大以及月經(jīng)不規(guī)律的情況，一般不可以喝茯苓和陳皮，可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)出血量加多，加劇不適癥狀，不利于患者身體健康。月經(jīng)期間，建議女性注意護(hù)理，避免吃辛辣、刺激性食物，如辣椒、冰淇淋等，以免引起痛經(jīng)的情況。
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月經(jīng)期間能喝熱的綠豆湯嗎
月經(jīng)期間是否能喝熱的綠豆湯，需要根據(jù)患者的具體體質(zhì)判斷，若患者體質(zhì)較差；通常不能喝；若患者體質(zhì)較好，通常能喝，但是需要注意適量。如果身體出現(xiàn)明顯不適，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生幫助下通過(guò)檢查明確病情，然后再進(jìn)行治療。1.能：綠豆屬于寒涼性食物，具有清熱解暑的作用，熱的綠豆湯一般不會(huì)對(duì)胃腸系統(tǒng)造成影響，可以起到促進(jìn)食欲的作用，若患者體質(zhì)較好，不存在痛經(jīng)的情況，月經(jīng)正常，適量的綠豆湯對(duì)患者通常沒(méi)有影響，所以能適量喝。2.不能：由于綠豆性寒，若患者體質(zhì)較差，存在痛經(jīng)的情況，月經(jīng)異常，出血量較少，綠豆湯對(duì)患者可能會(huì)產(chǎn)生不良影響，所以不能喝。月經(jīng)期間，建議女性注意護(hù)理，避免吃辛辣、刺激性食物，如辣椒、冰淇淋等，以免引起痛經(jīng)的情況。
痛經(jīng)吃什么藥
痛經(jīng)一般是指女性在月經(jīng)期間或者月經(jīng)來(lái)潮前后幾天發(fā)生下腹部疼痛的臨床表現(xiàn)，表現(xiàn)為脹痛、刺痛、墜痛、腰骶部疼痛，嚴(yán)重者會(huì)影響到正常的工作生活。在治療方面輕度的痛經(jīng)可以通過(guò)休息注意保暖來(lái)進(jìn)行緩解，也可以吃止痛片來(lái)進(jìn)行止痛。那么建議女性應(yīng)該多休息注意下腹部的保暖，可以喝紅糖姜水、大棗生姜茶等溫?zé)岬娘嬃蟻?lái)緩解痛經(jīng)。如果特別嚴(yán)重的痛經(jīng)，而且呈現(xiàn)一次比一次加重的趨勢(shì)，這種叫做間接性的痛經(jīng)，需要積極的去醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)的檢查和治療。在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予用的藥物來(lái)進(jìn)行治療，比如說(shuō)口服止痛藥物，或者是GNRHA類(lèi)的藥物來(lái)進(jìn)行子宮內(nèi)膜異位癥的治療，而平時(shí)痛經(jīng)不嚴(yán)重的女性可以通過(guò)服用布洛芬等藥物來(lái)緩解痛疼痛。
痛經(jīng)診斷依據(jù)是什么
痛經(jīng)大家應(yīng)該都不陌生，女性朋友基本上都會(huì)經(jīng)歷，這雖說(shuō)不是什么致命的大病，但是如果嚴(yán)重的話(huà)會(huì)給女性的生活和工作都帶來(lái)很大的影響，因此重視這種疾病就顯得更為重要，那么痛經(jīng)診斷依據(jù)是什么?現(xiàn)在為大家介紹一下。
生完孩子還會(huì)痛經(jīng)嗎
女性在生完孩子后有的原發(fā)性痛經(jīng)會(huì)減輕或消失，需要了解痛經(jīng)的原因，除了原發(fā)性痛經(jīng)，還有繼發(fā)性痛經(jīng)。繼發(fā)性痛經(jīng)是因?yàn)榕枨粌?nèi)有子宮內(nèi)膜異位病灶而引起的，如子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病，有時(shí)女性生育后痛經(jīng)癥狀會(huì)有所緩解，這種情況是原發(fā)性痛經(jīng)。沒(méi)有器質(zhì)性病變，對(duì)于繼發(fā)性痛經(jīng)的女性因?yàn)榕枨粌?nèi)的異位病灶持續(xù)存在，只要不能清除病灶，就是生育后痛經(jīng)還會(huì)依然存在，并且逐年進(jìn)行性加重，要解除痛經(jīng)，需要查找原因，必要時(shí)通過(guò)手術(shù)和藥物進(jìn)行干預(yù)治療才能夠緩解。
小女孩痛經(jīng)怎么辦
痛經(jīng)是非常難受的一種問(wèn)題，很多小女孩來(lái)月經(jīng)以后就有這樣的癥狀，這個(gè)時(shí)候可以用紅花水泡腳，喝紅糖水調(diào)理，還要注意月經(jīng)期間不要碰涼水，不要洗澡洗頭，不能動(dòng)氣，這樣才能讓不舒服的癥狀得到緩解，家長(zhǎng)如果不放心，可以帶孩子到醫(yī)院檢查一下。
月經(jīng)肚子脹氣如何緩解
月經(jīng)期間由于體內(nèi)前列腺素分泌增加，前列腺素作用于胃腸道，可引起平滑肌收縮，抑制胃酸分泌，所以會(huì)出現(xiàn)肚子脹氣。如果出現(xiàn)肚子脹氣，可以順時(shí)針按摩腹部促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。月經(jīng)期也可以腹部放置熱水袋，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，緩解肚子脹氣。來(lái)月經(jīng)時(shí)不要喝冰凍的飲料，不要吃寒涼性的食物，這些食物都可能會(huì)導(dǎo)致肚子不舒服。來(lái)月經(jīng)肚子脹氣也可以用熱水泡腳，并每天堅(jiān)持泡腳一次，每次泡十分鐘至十五分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)減少肚子脹氣。如果用上述方法不能緩解肚子脹氣，建議口服胃腸動(dòng)力藥如嗎丁啉或者莫沙必利等藥物進(jìn)行治療。飲食上注意吃容易消化的食物，多吃蔬菜和水果，不要喝碳酸飲料，最好不要吃甜食。月經(jīng)期間要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
痛經(jīng)如何預(yù)防
痛經(jīng)為最常見(jiàn)的婦科癥狀之一，指行經(jīng)前后或月經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適，癥狀嚴(yán)重影響生活質(zhì)量者。預(yù)防痛經(jīng)需要注意，保持良好心態(tài)，不要煩躁，心情愉悅，不要吃過(guò)于生冷的東西，避免受涼、注意保溫、注意衛(wèi)生，不隨便做陰道手術(shù)操作。經(jīng)期禁止性生活，衣著盡量穿厚度適中，不要穿著過(guò)于暴露，特別是不要穿露小腹或者是肚臍，甚至腰部的衣服，還有要保證合理的修養(yǎng)習(xí)慣，一定要保證充足的睡眠，還有最關(guān)鍵我們要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)抵抗力，減少和防止痛經(jīng)的發(fā)生，通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善人體氣血的循環(huán)，這樣就是氣通則血通，這樣來(lái)達(dá)到緩解疼痛的效果，重點(diǎn)把體質(zhì)改善了痛經(jīng)也就隨著明顯的改善，或者達(dá)到不痛的效果。
女人痛經(jīng)什么原因
女性發(fā)生痛經(jīng)又分原發(fā)性的痛經(jīng)和繼發(fā)性的痛經(jīng)。原發(fā)性的痛經(jīng)是指盆腔沒(méi)有器質(zhì)性的病變導(dǎo)致的痛經(jīng)。這種情況下發(fā)生的痛經(jīng)，大多是由于子宮痙攣性的收縮導(dǎo)致了子宮缺血引起的。它發(fā)生的原因是由于子宮內(nèi)膜里面前列腺素一樣的物質(zhì)分泌增多，或者是失去平衡，從而導(dǎo)致了子宮平滑肌張力過(guò)強(qiáng)，肌力異常，從而導(dǎo)致痙攣性收縮，造成子宮缺血和疼痛。另外這樣的女性大多見(jiàn)于年輕女性，由于子宮的位置不是前驅(qū)就是后驅(qū)。這種情況下，導(dǎo)致月經(jīng)來(lái)的時(shí)候月經(jīng)血無(wú)法從陰道里面流出來(lái)，從而導(dǎo)致肚子疼痛。另外繼發(fā)性痛經(jīng)是指女性子宮內(nèi)膜異位到了盆腔，或者是異位到子宮肌層引起的。這種情況下叫子宮內(nèi)膜異位癥，或者是子宮腺肌癥。他是由于應(yīng)該長(zhǎng)在子宮腔的內(nèi)膜長(zhǎng)在了子宮腔以外的部位引起的疼痛。
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痛經(jīng)片的副作用
痛經(jīng)片的副作用包括胃腸道潰瘍、胃疼不適等，建議女性不可以長(zhǎng)期服用。對(duì)于痛經(jīng)，有必要檢查治療。很多女性有月經(jīng)周期中的疼痛，腹痛，嚴(yán)重者會(huì)惡心嘔吐，疼的痛不欲生，嚴(yán)重影響正常的工作和生活。很多人會(huì)選擇吃止疼片，痛經(jīng)片。痛經(jīng)片常規(guī)的藥物是非甾體類(lèi)的止痛藥，減少體內(nèi)前列腺素的釋放，對(duì)于臨時(shí)緩解病人的痛經(jīng)癥狀是非常有效的。但是有一定的副作用，可以引起消化道、胃腸道潰瘍，很多人可能會(huì)引起胃疼不適。所以痛經(jīng)片可以臨時(shí)的緩解女性的痛經(jīng)癥狀，但是不能長(zhǎng)期的服用，所以對(duì)于痛經(jīng)的女性，在疼痛特別劇烈的時(shí)候，可以吃痛經(jīng)片，但是最好進(jìn)行適當(dāng)?shù)牟∫蚺挪?，同時(shí)進(jìn)行相應(yīng)的治療。
為什么會(huì)痛經(jīng)
導(dǎo)致大家出現(xiàn)痛經(jīng)的原因有很多，較為常見(jiàn)的有作息時(shí)間不規(guī)律、以及飲食習(xí)慣過(guò)差等等。另外，如果大家在經(jīng)期喜歡采用坐浴的方式洗澡、又或者是在經(jīng)期存在著情緒過(guò)于激動(dòng)等情況的話(huà)，也很容易導(dǎo)致痛經(jīng)現(xiàn)象的出現(xiàn)。
女生來(lái)月經(jīng)肚子疼怎么辦
女性在月經(jīng)的時(shí)候感到肚子痛，是因?yàn)樽訉m內(nèi)膜脫落收縮而導(dǎo)致的。因此在感到肚子痛感的時(shí)候可以吃一點(diǎn)甜食來(lái)緩解痛感，并且在腹部疼痛的地方進(jìn)行保暖，這樣能夠緩解疼痛的感覺(jué)，在月經(jīng)期間不再難受。
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艾灸治療痛經(jīng)嗎
艾灸能不能治療痛經(jīng)，這里的答案是肯定的，因?yàn)榘氖轻樉寞煼ㄖ械闹匾糠?，它是用艾葉制成艾灸材料，點(diǎn)燃以后溫?zé)岽碳ぷ饔糜谘ㄎ?，從而達(dá)到防病治病目的的一種治療方法。中醫(yī)認(rèn)為艾灸有溫經(jīng)、散寒、止痛的作用，所以它可以治療痛經(jīng)。艾葉燃燒之后本身作用在穴位局部或下腹部，可以使血液循環(huán)加快，血液循環(huán)加快就可以使局部緊張和收縮的肌肉達(dá)到放松和松弛，這時(shí)疼痛可以緩解；另外，艾灸作用于穴位，這種溫?zé)岽碳ぷ饔糜谘ㄎ恢罂梢源碳と梭w精氣提升，使經(jīng)絡(luò)更通暢，起到通經(jīng)止痛的作用。所以從以上兩方面來(lái)講，艾灸可以幫助緩解月經(jīng)的疼痛，具體的穴位應(yīng)用或應(yīng)用時(shí)間要根據(jù)病人的情況具體而定。
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