痛經(jīng)中醫(yī)護(hù)理方案
發(fā)布時(shí)間：2020-12-1025913次瀏覽
生活中，許多女性尤其是年輕女性都會(huì)受到痛經(jīng)的騷擾。選“好”吃的，是痛經(jīng)病人什么東西該吃什么東西不該吃，在日常生活當(dāng)中，特別是“好朋友”來(lái)時(shí)及其前后，利用食物的偏性來(lái)改善體質(zhì)。痛經(jīng)時(shí)要避免吃生冷食物以及辛熱的食物，否則會(huì)造成血路不暢的現(xiàn)象，會(huì)加重疼痛。
婦女凡于月經(jīng)前或行經(jīng)前后，發(fā)生下腹疼痛，甚至放射至腰骶部，以致影響日常生活及工作者，稱為痛經(jīng)。痛經(jīng)是婦科臨床常見(jiàn)病，以青年女性較多見(jiàn)，一般腹肌緊張或反跳痛，經(jīng)血排出流暢時(shí)，疼痛?？删徑狻Ｍ唇?jīng)患者在月經(jīng)來(lái)潮前3-5天內(nèi)飲食宜以清淡易消化為主。應(yīng)進(jìn)食易于消化吸收的食物，不宜吃得過(guò)飽，尤其應(yīng)避免進(jìn)食生冷食品，因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。月經(jīng)已來(lái)潮，則更應(yīng)避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間病人可適當(dāng)吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用。
痛經(jīng)患者平時(shí)飲食應(yīng)多樣化，不可偏食，應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)肝腎的食物，如雞、鴨、魚(yú)、雞蛋、牛奶、動(dòng)物肝腎、豆類等。
中醫(yī)認(rèn)為，痛經(jīng)多為肝腎虧虛、氣血不足、寒邪滯凝、氣滯血淤所致，當(dāng)以益氣養(yǎng)血、補(bǔ)益肝腎、活血散寒、理氣化淤為治，可選用下列藥膳食療方：
當(dāng)歸益母草蛋：當(dāng)歸10克，益母草30克，雞蛋3個(gè)。將當(dāng)歸、益母草、雞蛋同加清水煮至雞蛋熟后，去殼再煮片刻，去渣取汁，飲湯食蛋，每次1個(gè)，每日3次，連服5-7天。適用于血淤痛經(jīng)，經(jīng)血紫暗有塊者。
元胡益母草棗蛋：元胡10克，益母草30克，大棗10枚，雞蛋3個(gè)。將元胡、益母草、大棗、雞蛋加清水適量煮至雞蛋熟后，去殼再煮片刻，去渣取汁，飲湯食蛋，每次1個(gè)，每日3次。適用于經(jīng)量少、血淤作痛、舌質(zhì)紫暗有淤點(diǎn)或淤斑者。
馬鞭草燉豬蹄：馬鞭草30克，豬蹄1只，調(diào)料適量。將豬蹄去毛，洗凈，剁塊;馬鞭草洗凈，布包。先取豬蹄在熱油鍋中翻炒片刻，再下黃酒稍炒一下，而后起鍋裝入陶罐中，加馬鞭草及清水適量，煮至豬蹄熟后，去藥包，分2-3次服食，每日1 劑。適用于氣滯血淤所致的痛經(jīng)。
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來(lái)大姨媽可以慢跑嗎
來(lái)大姨媽通常指的是月經(jīng)來(lái)潮，月經(jīng)來(lái)潮是否可以慢跑，需要根據(jù)具體的情況進(jìn)行判斷。如果女性的身體素質(zhì)較好，沒(méi)有出現(xiàn)相應(yīng)不適，月經(jīng)來(lái)潮時(shí)就可以慢跑；如果女性的身體素質(zhì)較差，出現(xiàn)了相應(yīng)不適，月經(jīng)來(lái)潮時(shí)就不可以慢跑。1、可以：如果女性的身體素質(zhì)較好，在月經(jīng)期間沒(méi)有出現(xiàn)較為明顯的不適表現(xiàn)，例如腹痛、乏力、頭暈等，通常就可以適量慢跑，有利于促進(jìn)身體的血液循環(huán)，讓經(jīng)血順利流出，一般對(duì)身體不會(huì)造成較為明顯的影響，還可以增強(qiáng)身體的免疫力。2、不可以：在月經(jīng)期時(shí)，如果是身體素質(zhì)較差的女性，可能會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)不適癥狀，例如腹痛、困倦、腰背酸軟等表現(xiàn)，此時(shí)就不建議進(jìn)行慢跑，可能會(huì)促進(jìn)子宮收縮，導(dǎo)致不適癥狀加重。如果需進(jìn)行相應(yīng)檢查，建議月經(jīng)結(jié)束后在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
痛經(jīng)反復(fù)發(fā)作怎么辦
痛經(jīng)反復(fù)發(fā)作怎么辦？治療痛經(jīng)不可求快速止痛的方法，所謂欲速則不達(dá)，最科學(xué)的方法就是通過(guò)營(yíng)養(yǎng)調(diào)理，只要堅(jiān)持健康生活加上營(yíng)養(yǎng)調(diào)理，補(bǔ)充富含維生素E的食物、適當(dāng)飲酒和對(duì)證進(jìn)行食物調(diào)理來(lái)緩解痛經(jīng)。
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痛經(jīng)怎么緩解
痛經(jīng)與自身體質(zhì)、生活習(xí)慣有一定關(guān)系，平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，多補(bǔ)充一些鈣、鎂元素，不洗冷水澡，不吃生冷食物，不吃含有咖啡因的食物。如果痛經(jīng)比較嚴(yán)重，需要通過(guò)口服藥物治療。常用的西藥有前列腺素合成酶抑制劑、短效的避孕藥、性激素、維生素B6等。如果檢查發(fā)現(xiàn)存在盆腔器質(zhì)性病變，屬于繼發(fā)性痛經(jīng)，要針對(duì)病因進(jìn)行治療。由于工作、生活壓力較大，很多女性容易出現(xiàn)情緒不穩(wěn)、思慮過(guò)甚等癥狀，這些都會(huì)導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢引起痛經(jīng)，除了自我調(diào)控情緒外，要以疏肝理氣、活血化瘀為主要治療。
詳細(xì)解釋關(guān)于痛經(jīng)的一些病因
現(xiàn)在的女性多數(shù)會(huì)有痛經(jīng)的現(xiàn)象出現(xiàn)，而很多都不會(huì)去重視導(dǎo)致痛經(jīng)的原因，才導(dǎo)致此病輕易出現(xiàn)在生活中，最終影響到患者的健康。所以大家要提前了解些痛經(jīng)的原因，才能更好的防御此
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內(nèi)膜異位癥痛經(jīng)怎么治療？痛經(jīng)是每個(gè)女孩子必須要經(jīng)過(guò)的時(shí)期，那么對(duì)于子宮內(nèi)膜異位癥引起的痛經(jīng)，相信有子宮內(nèi)膜異位的朋友一定想要知道，那么內(nèi)膜異位癥痛經(jīng)怎么治療？現(xiàn)在我來(lái)告訴大家。
痛經(jīng)就醫(yī)檢查項(xiàng)目有哪些
痛經(jīng)就醫(yī)檢查項(xiàng)目有哪些?一直以來(lái)，痛經(jīng)都是很多女性朋友都會(huì)經(jīng)歷的事情，這嚴(yán)重的影響到了女性的工作和學(xué)習(xí)，給日常生活帶來(lái)了嚴(yán)重的困擾，專家稱：輕微的疼痛是正常的生理現(xiàn)象，但是影響到了生活就可能是由于其他的疾病了，這就需要做個(gè)詳細(xì)的檢查了，那痛經(jīng)就醫(yī)檢查項(xiàng)目有哪些，下面就請(qǐng)專家來(lái)介紹一下。
痛經(jīng)怎么調(diào)理
痛經(jīng)可通過(guò)改善飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣、服用藥物進(jìn)行調(diào)理，緩解腹痛等相關(guān)癥狀。
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痛經(jīng)如何用藥
痛經(jīng)大多數(shù)是找不出原因的，也有少數(shù)痛經(jīng)能找出原因。找不出原因的痛經(jīng)，最常用的就是用一些止痛藥。如果口服止痛藥不管用，還可以采用注射方式，使痛經(jīng)得到緩解。其次，如果不使用止痛藥，可以采用解痙類的藥物，比如口服避孕藥。因?yàn)橥唇?jīng)的發(fā)生，是身體在排卵以后，產(chǎn)生了前列腺素類的一些物質(zhì)，前列腺素類的物質(zhì)會(huì)加重痛經(jīng)的發(fā)生。采用口服避孕藥，抑制身體排卵，這種狀況就會(huì)得到緩解，從而痛經(jīng)就得到醫(yī)治。有些婦女的痛經(jīng)是有原因的，這種原因最常見(jiàn)的叫做子宮內(nèi)膜異位癥。子宮內(nèi)膜異位癥引起的痛經(jīng)，具有進(jìn)行性加重的特點(diǎn)。用腹腔鏡進(jìn)行手術(shù)，腹腔鏡手術(shù)是一個(gè)微創(chuàng)的手術(shù)，對(duì)患者的創(chuàng)傷比較小。子宮內(nèi)膜異位癥的患者，還可以采用保守性的藥物治療，比如采用口服避孕藥或其他一些激素類的藥物，或者在子宮內(nèi)安放，曼月樂(lè)的宮內(nèi)節(jié)育器，這種宮內(nèi)節(jié)育器能夠在子宮內(nèi)緩慢的定期釋放一些藥物，從而緩解患者痛經(jīng)。如果患者的痛經(jīng)出現(xiàn)了急劇的變化，比如在短期內(nèi)痛經(jīng)的性狀，或痛經(jīng)的程度，發(fā)生了明顯的改變。要及早的到醫(yī)院就診。假如是一些惡性疾病的發(fā)生，也會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的加重。
痛經(jīng)痛到吐是怎么回事
女性出現(xiàn)痛經(jīng)以后，如果疼痛特別嚴(yán)重，這時(shí)就可能會(huì)刺激胃腸道，而引起惡心嘔吐表現(xiàn)，所以很多嚴(yán)重的痛經(jīng)，就會(huì)同時(shí)有嘔吐現(xiàn)象。還有的女性則是由于在痛經(jīng)期間本身胃腸道功能就不好，所以在飲食不潔食物或者是生冷食物以后，也可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)痛經(jīng)般嘔吐的癥狀，比如本身就有急性胃腸炎的女性，也會(huì)在痛經(jīng)期間而誘發(fā)嘔吐癥狀。在出現(xiàn)這種現(xiàn)象以后，可以艾灸下腹部，以及合谷穴來(lái)緩解，也可以考慮到醫(yī)院針灸科進(jìn)行針灸，或者是貼耳穴來(lái)緩解。對(duì)于疼痛特別嚴(yán)重的女性，那就需要考慮口服布洛芬緩釋膠囊，或者是雙氯芬酸鈉來(lái)緩解疼痛。口服止痛藥不能緩解疼痛的女性，還可以考慮可以直接肌注6542來(lái)進(jìn)行減輕止痛。
月經(jīng)剛結(jié)束下腹墜脹怎么回事
月經(jīng)剛結(jié)束下腹墜脹要考慮是疾病原因引起，由于下腹墜脹的具體部位不同，所以其引起的原因也會(huì)有很大差異。如果月經(jīng)干凈以后，出現(xiàn)小肚子中間的持續(xù)墜脹和疼痛，而且還伴有肛門下墜感覺(jué)，這時(shí)就要考慮可能是盆腔炎癥導(dǎo)致的表現(xiàn)，最好要去醫(yī)院檢查彩超并做婦科內(nèi)檢來(lái)判斷，必要的時(shí)候還需要做血常規(guī)檢查。如果女性是出現(xiàn)肚臍局部的墜脹疼痛，而且是陣發(fā)性，同時(shí)還伴有大便性狀的改變，就要考慮可能是由于急性腸炎引起，而跟月經(jīng)沒(méi)有任何關(guān)系，通常都需要做大便常規(guī)檢查。對(duì)于月經(jīng)剛結(jié)束就出現(xiàn)下腹墜脹的女性，最好要去醫(yī)院消化科或者是婦科進(jìn)行檢查就診，來(lái)判斷引起的具體原因，然后進(jìn)行對(duì)癥的處理治療才行。
經(jīng)常痛經(jīng)怎么辦
如果女性發(fā)生經(jīng)常痛經(jīng)，首先要到醫(yī)院做一個(gè)B超檢查，看一下女性的盆腔有沒(méi)有器質(zhì)性的病變。如果排除了器質(zhì)性的病變，那么這種情況下就是原發(fā)性的痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)，大多見(jiàn)于沒(méi)有生育過(guò)的女性。因?yàn)槿绻院髮m口松了以后，女性月經(jīng)來(lái)潮的時(shí)候，月經(jīng)血就能夠流出來(lái)，這樣痛經(jīng)的癥狀就會(huì)減輕。如果是原發(fā)性的痛經(jīng)，經(jīng)常有這樣的現(xiàn)象，那么這種女性就要注意，在月經(jīng)來(lái)的時(shí)候，千萬(wàn)不要吃一些生冷辛辣和一些刺激性的食物，一定要保持小肚子的保暖，不要受涼。另外在這時(shí)候洗澡洗頭也要注意，如果洗頭一定要盡快的用吹風(fēng)機(jī)把頭發(fā)吹干，千萬(wàn)不要受了寒涼。因?yàn)槭芰撕疀鲆院缶蜁?huì)導(dǎo)致子宮血管的收縮，從而導(dǎo)致經(jīng)血流不出來(lái)，引起痛經(jīng)。另外在痛經(jīng)的時(shí)候也可以用熱水袋熱敷小肚子，緩解痛經(jīng)的癥狀。
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引起痛經(jīng)的常見(jiàn)原因
誘發(fā)痛經(jīng)的病因包括盆腔內(nèi)的病變，如：子宮內(nèi)膜異位癥、慢性盆腔炎等等。痛經(jīng)，是指在月經(jīng)期出現(xiàn)的子宮痙攣性疼痛，可以伴有腰酸、下腹墜痛或者其他不適，嚴(yán)重者可以影響生活和工作。痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩種。原發(fā)性痛經(jīng)始于月經(jīng)初潮或其后的一到二年。繼發(fā)性痛經(jīng)通常是由于器質(zhì)性的盆腔疾病的后果。原發(fā)性痛經(jīng)的發(fā)生主要與月經(jīng)來(lái)潮，月經(jīng)來(lái)潮時(shí)子宮內(nèi)膜前列腺素含量的增高有關(guān)。前列腺素增高可以使得子宮平滑肌過(guò)強(qiáng)的收縮，血管攣縮，造成子宮缺血，缺血缺氧的狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致疼痛和痛經(jīng)。繼發(fā)性痛經(jīng)則是由于盆腔內(nèi)的病變，如：子宮內(nèi)膜異位癥、慢性盆腔炎等等，侵犯盆腔神經(jīng)引起的痛經(jīng)。
月經(jīng)痛經(jīng)怎么辦
痛經(jīng)是一個(gè)比較常見(jiàn)的現(xiàn)象。大家知道在月經(jīng)前，月經(jīng)中期，有的個(gè)體還可以延續(xù)到月經(jīng)的后期，引起下腹痛，腰困腰酸，下腹下墜，有時(shí)候可以切扯到大腿內(nèi)側(cè)等等。出現(xiàn)痛經(jīng)，有的是在青春期，有的是在育齡期，像青春期的同情一般給予對(duì)癥治療。比如止疼藥芬必得，或者消炎痛栓肛門塞都可以，如果痛經(jīng)比較輕，可以休息，然后避免情緒這些緊張，另外多吃一些溫?zé)岬?，比如熱牛奶，比如喝點(diǎn)紅糖水等等，少吃辛辣刺激的食物。如果是痛經(jīng)比較厲害，不能汗面色蒼白，要到醫(yī)院去看醫(yī)生。那么同時(shí)育齡期的痛經(jīng)要進(jìn)一步檢查是否有器質(zhì)性的病變，比如子宮血肌癥子宮內(nèi)膜異位癥或者是卵巢囊腫巧克力囊腫，這些都可以通過(guò)手術(shù)或者宮內(nèi)放置曼月樂(lè)節(jié)育器，緩解痛經(jīng)或者是治療統(tǒng)計(jì)。
痛經(jīng)怎么調(diào)理
痛經(jīng)在生活中首先要注意飲食，要吃一些偏溫補(bǔ)的東西，一般的中醫(yī)講“寒凝經(jīng)絡(luò)”，經(jīng)絡(luò)凝滯了以后，血液運(yùn)行不暢會(huì)出現(xiàn)疼痛，尤其是要在月經(jīng)來(lái)潮之前的幾天不要吃特別涼的東西，也不要吃特別刺激性的東西。第二個(gè)是保暖很重要，現(xiàn)在很多的女性為了追求美麗，經(jīng)常是保暖工作做得不好，露著腳踝光著腳丫，這樣其實(shí)很容易引起腹部受寒，從而導(dǎo)致痛經(jīng)。第三個(gè)就是要規(guī)律的作息，如果長(zhǎng)時(shí)間的熬夜導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，也會(huì)導(dǎo)致卵巢的功能下降，激素分泌水平也會(huì)失調(diào)，也會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)，所以說(shuō)要注意規(guī)律的作息，保證充足的睡眠。
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痛經(jīng)的原因是什么
痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。對(duì)于原發(fā)性痛經(jīng)，多由遺傳引起，繼發(fā)性痛經(jīng)多是盆腔疾病引起。原發(fā)性痛經(jīng)沒(méi)有器質(zhì)性的病變，一般與遺傳有關(guān)，例如母親患有痛經(jīng)，則女兒患痛經(jīng)的概率會(huì)很大。原發(fā)性痛經(jīng)在月經(jīng)初潮的1到3年內(nèi)比較嚴(yán)重，懷孕或生完孩子后，癥狀可能會(huì)減輕。繼發(fā)性痛經(jīng)，一般繼發(fā)于盆腔疾病，如盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥，這些疾病均可引發(fā)痛經(jīng)。其他因素也可導(dǎo)致痛經(jīng)，如人的情緒、受涼、體質(zhì)、對(duì)疼痛敏感等。
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