在生活如何避免動(dòng)脈導(dǎo)管未閉
在生活如何避免動(dòng)脈導(dǎo)管未閉,隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)發(fā)展和科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步,人民的健康水平明顯提高,人均壽命逐年延長(zhǎng),但研究表明,我國(guó)動(dòng)脈導(dǎo)管未閉的發(fā)病率和死亡率逐年上升,那么,在生活如何避免動(dòng)脈導(dǎo)管未閉?
4個(gè)理想的健康行為:
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng):每周從事中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)不少于150分鐘,或劇烈運(yùn)動(dòng)超過(guò)75分鐘。即每周至少運(yùn)動(dòng)5天,每次不少于30分鐘,連續(xù)走路或慢跑。
健康飲食:在中國(guó)非常重要的問(wèn)題是控鹽。中國(guó)人普遍吃鹽超標(biāo),世界衛(wèi)生組織提出每人每天鹽的攝入量應(yīng)小于5克,患有高血壓、心臟病、糖尿病和腎臟病的人更應(yīng)嚴(yán)格控鹽;另一個(gè)是嚴(yán)格限制反式脂肪酸、飽和脂肪酸和肉類(lèi)攝入量,倡導(dǎo)多吃新鮮蔬菜水果和富含鉀的食物。
不吸煙或戒煙超過(guò)1年。
理想體重:通過(guò)健康的飲食和運(yùn)動(dòng)鍛煉保持理想體重,使體重指數(shù)(BMI)[體重(千克)÷身高。
注意糾正患兒不正確姿勢(shì)。動(dòng)脈導(dǎo)管未閉手術(shù)是采用左側(cè)后外傷口,傷口較長(zhǎng),在左側(cè)背部。故患兒術(shù)后左臂不敢活動(dòng),怕痛。走路愛(ài)斜著身體,左肩低、右肩高。家長(zhǎng)應(yīng)鼓勵(lì)患兒多活動(dòng)左臂,走路時(shí)姿勢(shì)要端正。
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