腎衰竭可以運(yùn)動(dòng)嗎
腎衰竭是由多種病因引起腎臟排泄功能在短時(shí)間內(nèi)急劇下降而出現(xiàn)的一組臨床綜合征,主要表現(xiàn)為血尿素氮及血清肌酐水平升高、水電解質(zhì)和酸堿失衡以及全身各系統(tǒng)癥狀,可伴有少尿或或無尿,腎衰竭給患者的身體健康帶來很大的傷害,那么腎衰竭可以運(yùn)動(dòng)嗎?
腎內(nèi)科專家表示,循序漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng)一般不會(huì)引起急性腎衰竭。只有劇烈運(yùn)動(dòng),加上運(yùn)動(dòng)過程中不注意補(bǔ)充水分,才容易引發(fā)腎損傷甚至是急性腎衰竭?;颊咭园最I(lǐng)女性和學(xué)生居多。這兩類人群,容易出現(xiàn)“突擊”鍛煉的情況。
突然的過度運(yùn)動(dòng),會(huì)導(dǎo)致骨骼肌損傷。骨骼肌損傷使細(xì)胞壁破掉,細(xì)胞里的肌紅蛋白流入血液,通過腎臟代謝排出時(shí),容易把腎小管堵住。腎小管被堵住后,腎臟里的廢物就來不及排出,將引起急性腎衰竭。
醫(yī)生提醒,運(yùn)動(dòng)要大力提倡,但運(yùn)動(dòng)是很個(gè)人的事情,切忌互相攀比爭強(qiáng)好勝,一定要循序漸進(jìn),否則可能健身不成反傷身。長期缺乏運(yùn)動(dòng)的人群或是亞健康的人群,運(yùn)動(dòng)中要注意幾點(diǎn),一是運(yùn)動(dòng)時(shí)間要由少到多地遞增,二是每周保證一定的次數(shù),最好不少于兩次,三是運(yùn)動(dòng)前、中、后都要喝水。有條件的話可以找專業(yè)人士制定一個(gè)運(yùn)動(dòng)計(jì)劃表,科學(xué)開展運(yùn)動(dòng)。在身體不適的情況下,則不要勉強(qiáng)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。平時(shí)要適當(dāng)進(jìn)行一些體育鍛煉,運(yùn)動(dòng)后要多休息、多喝水、多排尿,促進(jìn)體內(nèi)的肌紅蛋白排出??茖W(xué)合理堅(jiān)持鍛煉,才能擁有一副好身材。
對于腎衰竭患者來說,飲食控制很重要,患者因腎功能受到破壞,食物在吃進(jìn)體內(nèi)后,所產(chǎn)生的毒素及廢物,無法正常的排出體外,因此在飲食上就必需特別注意,避免造成身體負(fù)擔(dān),養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣,做好日常的護(hù)理工作,早日康復(fù),擁有健康的身體。
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