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肩周炎按摩的位置，一般肩周炎的患者可以通過按摩來改善癥狀。肩周炎按摩可以選擇肩關(guān)節(jié)周圍，以及上肢的穴位，可以選用的穴位呢也比較多，根據(jù)患者疼痛的部位，可以選擇不同的穴位進(jìn)行治療。包括肩中盂、間外盂、肩髃穴、肩髎穴、肩貞穴，還有臂髃穴。還可以選擇一些穴位，包括天宗穴、曲池穴、手五里、尺澤等穴位。按摩的時候多采取點(diǎn)按的手法。點(diǎn)按的手法要注意患者本身給的反饋，患者的酸狀度適宜為好。切忌使用暴力、蠻力，如果配合松解類的手法就會更為好，比如拿法、揉法、滾法、波法等，臨床療效比較佳。通過對于穴位的按摩治療，促進(jìn)局部血液循環(huán)、緩解疼痛。另外，需要指導(dǎo)患者做一些肩關(guān)節(jié)的功能鍛煉，能夠促進(jìn)患者的功能康復(fù)。如果對于這種治療療效不好，有的時候甚至是加重的情況，我們要警惕，到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行肩關(guān)節(jié)核磁的功能檢查，評估患者的病癥情況，進(jìn)行進(jìn)一步的治療。

對于肩周炎疾病的治療來講，后期的康復(fù)訓(xùn)練，是一個非常重要的治療階段。但是進(jìn)行如何進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練動作的選擇，也是在臨床上很多患者咨詢的一些問題。臨床上經(jīng)常對患者醫(yī)囑，患者可以選擇包括爬墻、畫圈、拉輪、梳頭等方法。舉個例子來說，爬墻訓(xùn)練就是讓患者面對墻壁，然后雙臂緊貼墻面，手指帶動手臂逐漸向上爬墻的動作，每次訓(xùn)練時用力盡量向上爬墻，然后逐漸提高爬墻的高度，直到正常。畫圈分為橫豎圈，也就是上下左右劃，每次可以順時針或者逆時針方向，各劃15-20圈，每天3-5次，可以根據(jù)自身的情況逐步增加強(qiáng)度。這些訓(xùn)練的方式，在日常生活中都可以進(jìn)行，能讓患者在肩部受限的情況下，得到明顯的改善，改善患者的日常生活質(zhì)量。訓(xùn)練的過程中要柔和、緩慢、不可暴力。以免引起不必要的損傷。因此功能康復(fù)鍛煉，也是需要根據(jù)病人局部損傷的情況、損傷的程度，選擇患者能夠耐受的一種康復(fù)方法，去進(jìn)行有針對性的治療。同時要在訓(xùn)練的過程中，遵循循序漸進(jìn)的原則，避免過于粗暴，引起進(jìn)一步的損傷。

當(dāng)然了右側(cè)肩膀疼和左側(cè)肩膀疼，本身只有側(cè)別的差別，并沒有本質(zhì)的差別。一般來說不分左側(cè)了，就放在一起這么講，肩膀疼痛是人類常見的疾病，肩膀疼痛可能的原因一般來說有兩大類。第一個就是肩關(guān)節(jié)本身有毛病，比如說肩周炎，當(dāng)然了，肩周炎是作為普通人的通俗的稱呼、說法。肩周炎可能又包含了好多的內(nèi)容，比如醫(yī)學(xué)的、骨科的專業(yè)醫(yī)生把它分成很多類，比如說肩袖損傷也就是肩袖滑囊炎、肱二頭肌腱鞘炎還有其他的關(guān)節(jié)囊或者關(guān)節(jié)盂唇的損傷。但是肩關(guān)節(jié)的疾病有很多，這種疾病統(tǒng)稱為肩周炎，在專業(yè)醫(yī)生那里可能有好多名稱。不同名稱的治療方法在嚴(yán)重的時候是不一樣的，在輕的時候都是一樣的，輕的時候基本上就是減少活動、限制活動、適度鍛煉，不要鍛煉太多，不要靠鍛煉來治病，一般適度活動是最好的。限制活動來治病而不是靠鍛煉來治病，這個是大家可能是認(rèn)為通過鍛煉來治病，是一個誤區(qū)，這需要大家糾正。這是一個肩關(guān)節(jié)疾病造成的或者肩周疾病造成的。還有一個原因是頸椎病，頸椎病造成的肩膀疼痛也是非常常見的，疼痛可能甚至比肩關(guān)節(jié)、肩周疾病造成疼痛要更常見。因?yàn)轭i椎病的發(fā)病率比肩關(guān)節(jié)發(fā)病率還要更高一些，但是這兩個部位還是稍微有差別。肩關(guān)節(jié)造成的疾病的疼痛一般來說在肩關(guān)節(jié)的附近，尤其在肩關(guān)節(jié)的外側(cè)，晚上疼、上舉疼這種特點(diǎn)，但是頸椎病造成的肩膀疼痛一般來說是肩關(guān)節(jié)的后方，同時伴有頸部的僵硬，外側(cè)并不疼也不影響肩關(guān)節(jié)的活動。

肩周炎對肩關(guān)節(jié)局部的功能活動影響比較明顯，而且肩關(guān)節(jié)炎患者的疼痛也比較明顯。中醫(yī)認(rèn)為，肩周炎是人體衛(wèi)氣不固，腠理空疏，或者勞累之后，汗出當(dāng)風(fēng)，或者是冒雨涉水，久臥濕地等，導(dǎo)致風(fēng)寒濕邪趁虛而入，經(jīng)絡(luò)閉阻而發(fā)為痹。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，風(fēng)寒侵襲刺激肩周的軟組織，可能會引起肩關(guān)節(jié)周圍軟組織的酸痛。肩周炎的患者大多數(shù)喜熱，怕涼。因此，建議患者，尤其是在夏季最好不接觸冷空氣，尤其不要吹空調(diào)，這樣有的時候可能會進(jìn)一步加重肩關(guān)節(jié)疼痛和肩關(guān)節(jié)的炎癥反應(yīng)。大多數(shù)肩周炎的患者喜歡熱，有些患者反應(yīng)在洗澡的時候?qū)珀P(guān)節(jié)局部進(jìn)行熱水沖洗后，肩關(guān)節(jié)功能活動或者疼痛的感覺能夠明顯的改善。因此基于此機(jī)理，它主要是通過熱敷，增加局部的血液循環(huán)，帶走局部的炎癥因子，從而減少疼痛癥狀。患者也可以選擇一些熱療的方法，包括寒痛樂熱熨劑，它包含一些中藥的溫經(jīng)通絡(luò)、止痛的成分，這樣配合中藥的熱敷可能效果會更好，對于肩關(guān)節(jié)功能活動受限，可以通過按摩治療輔助改善因?yàn)檎尺B所引起肩關(guān)節(jié)活動范圍減小的問題。因此，肩周炎的患者一般建議盡量少吹空調(diào)，少接觸冷空氣。

肩周炎又叫做凍肩，所以從字面可以看出是寒涼后癥狀肯定會加重，而且不利于局部循環(huán)，不利于粘連部位的松解。所以有肩周炎的時候如果吹空調(diào)，肯定是不利于疾病的恢復(fù)的，而且如果嚴(yán)重還會加重疾病的癥狀，甚至影響到其它的身體部位的。