孕期吃藍(lán)莓的好處具體有哪些
發(fā)布時(shí)間：2020-12-1129560次瀏覽
孕期可以適量的吃一些藍(lán)莓，因?yàn)樗{(lán)莓中花青素、維生素、纖維素、不飽和脂肪酸等營養(yǎng)物質(zhì)含量非常高，可以讓孕婦美容養(yǎng)顏、改善睡眠、降血脂、潤腸通便；還可以促進(jìn)胎兒眼睛和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
許多人都喜歡吃藍(lán)莓，因?yàn)樗{(lán)莓中口味酸甜，是舌尖上的美味；藍(lán)莓中還含有豐富的維生素、花青素等。懷孕期間也可以適量的吃一些藍(lán)莓，對母嬰健康都有好處，那么孕期吃藍(lán)莓的好處具體有哪些呢？
一、孕期吃藍(lán)莓對孕婦的好處
1.美容養(yǎng)顏
藍(lán)莓中含有豐富的花青素，可以促使受損的膠原蛋白和彈性纖維修復(fù)、再生，能起到很好的抗氧化、延緩衰老的作用。懷孕期間不可以使用化妝品，有些孕婦的皮膚會變得粗糙，甚至還有斑點(diǎn)出現(xiàn)，此時(shí)多吃一些藍(lán)莓，可以讓皮膚變得水潤、光滑、有彈性。
2.改善睡眠
隨著胎兒的增大，孕婦的負(fù)擔(dān)加重，還常會有尿頻的癥狀，所以會出現(xiàn)睡眠障礙。藍(lán)莓可以保護(hù)腦神經(jīng)，穩(wěn)定腦組織，改善睡眠，提高睡眠質(zhì)量。
3.降血脂
有些孕婦在孕期會大量補(bǔ)充營養(yǎng)，很可能會出現(xiàn)高血脂癥。藍(lán)莓中含有大量的不飽和脂肪酸，可以降低甘油三酯，能起到降血脂的作用。
4.潤腸通便
隨著胎兒的增大，會擠壓到腸胃，導(dǎo)致腸胃蠕動減慢，很容易出現(xiàn)便秘癥狀。藍(lán)莓中含有纖維素，能促使腸胃蠕動，起到潤腸通便排毒的效果。
二、孕期吃藍(lán)莓對胎兒的好處
1.促進(jìn)眼睛發(fā)育
藍(lán)莓中含有豐富的花青素、維生素A，可以加速視網(wǎng)膜、視紫質(zhì)的合成和再生。孕期適量的多吃一些藍(lán)莓，對胎兒眼睛的發(fā)育有一定的幫助。
2.促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育
花青素可以透過血腦的屏障，對大腦和神經(jīng)系統(tǒng)起到一定的保護(hù)作用，所以孕期適量的吃一些藍(lán)莓補(bǔ)充花青素，有利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
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假性懷孕是什么
假性懷孕是指實(shí)際上并沒有真正妊娠，但是出現(xiàn)了一系列的類似于惡心、嘔吐、嗜睡、全身疲乏無力、倦怠，甚至胎動等妊娠的反應(yīng)。假孕往往會出現(xiàn)在長期不孕的女性身上，更多的是心理因素引起的，長期渴望懷孕，但由于各種原因而沒有成功受孕，會產(chǎn)生心理壓力，從而出現(xiàn)假孕現(xiàn)象。出現(xiàn)假孕癥狀后要及時(shí)就醫(yī)，針對身體情況進(jìn)行詳細(xì)檢查，找出不孕的原因并及時(shí)調(diào)整，同時(shí)做出心理疏導(dǎo)，排除假孕癥狀，真正迎來健康的寶寶。
懷孕老是躺著的危害
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懷孕可不可以喝蜂蜜水
蜂蜜水對人體有很多好處，女性在懷孕之后也是可以飲用的，它有潤腸通例、益智健腦、美容護(hù)膚等功效，還可以促進(jìn)孕婦的睡眠。不過蜂蜜含糖量高，孕婦不宜過量食用，在沖泡時(shí)應(yīng)使用溫水，以免影響到蜂蜜的功效。
孕期產(chǎn)檢的項(xiàng)目和時(shí)間
孕期產(chǎn)檢是至關(guān)重要的，從確定懷孕那一天起就要定期的產(chǎn)檢。剛懷孕的時(shí)候，停經(jīng)超過幾天時(shí)，往往要做血尿的hcg檢測來確定懷孕。在懷孕四、五十天的時(shí)候，要做b超檢查來排除早期的宮外孕。在懷孕十一到十三周的時(shí)候，要做胚胎的nt測定作為最早的畸形篩查、染色體篩查的一個項(xiàng)目。在懷孕十二周到二十周之間或者到二十四周之間的時(shí)候，要做染色體的篩查，包括生化檢查NIPT和羊水檢查。在懷孕二十四到二十八周的時(shí)候，要做b超的胎兒畸形篩查。在懷孕三十二周的時(shí)候，要做b超檢查看胎兒發(fā)育情況。在懷孕三十四周之后，要定期的做胎心監(jiān)護(hù)，中間也要加b超檢查來判斷胎兒的宮內(nèi)安危情況。當(dāng)然孕二十四到二十八周之間要做糖尿病篩查及OGTT試驗(yàn)。
備孕前吃葉酸有什么好處
一般情況下，備孕前吃葉酸的好處有預(yù)防神經(jīng)管缺陷、降低孕婦子癇、減少高脂血癥、預(yù)防胎兒畸形、促進(jìn)胎盤發(fā)育等。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用葉酸，以免出現(xiàn)不良反應(yīng)。
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孕婦可以吃巧克力嗎
孕婦可以食用巧克力。定期服用巧克力的孕婦所生的寶寶更容易適應(yīng)新的環(huán)境，對新環(huán)境產(chǎn)生恐懼的情感較低；同時(shí)巧克力中所富含的銅元素對胚胎的正常發(fā)育，具有比較重要的作用。部分巧克力中的卵磷脂有利于胎兒的大腦發(fā)育；服用巧克力還可能會預(yù)防先兆子癇，巧克力中的可可堿能夠起到利尿、保護(hù)心肌以及舒張血管的作用。巧克力甚至被譽(yù)為最佳“分娩食品”，是因?yàn)樗渲械臓I養(yǎng)成分豐富，較多的鋅、維生素和碳水化合物是重要的營養(yǎng)補(bǔ)充。但是也需要注意，孕婦每天攝入的巧克力應(yīng)不超過100克。
大齡女性流產(chǎn)后無需等待即可再次懷孕
很多女性好不容易懷孕，結(jié)果遭遇胎停育，夫妻雙方都積極尋求醫(yī)生幫助。他們非常關(guān)心自然流產(chǎn)后需等待多長時(shí)間可以再次懷孕?對于這個問題，世界衛(wèi)生組織于2005年發(fā)表的一份報(bào)告，建議等待6個月。有醫(yī)生建議等待更長時(shí)間，有醫(yī)生建議等夫妻雙方治愈后，才可以再次懷孕。
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