跳繩第二天肚子酸痛正常嗎
肚子一般是指腹部,跳繩第2天腹部酸痛是否正常,需要根據(jù)臨床表現(xiàn)來決定。
1、正常:跳繩是一種劇烈運(yùn)動(dòng),通過跳繩可以促進(jìn)新陳代謝,燃燒脂肪,減少身體肥胖的表現(xiàn)。如果運(yùn)動(dòng)量比較大或比較劇烈,容易增加腹部負(fù)擔(dān),引起腹部酸痛,這屬于正常情況,但是持續(xù)的時(shí)間比較短,通過休息以后會(huì)逐漸恢復(fù)。
2、不正常:跳繩第2天出現(xiàn)腹部酸痛,持續(xù)的時(shí)間比較長(zhǎng),產(chǎn)生食欲下降、惡心嘔吐的癥狀,一般和跳繩沒有明顯的關(guān)系,可能是患有器質(zhì)性的病變,比如胃腸功能紊亂、胃炎等,需要到醫(yī)院做胃鏡檢查,再對(duì)癥處理。
跳繩一般要注意控制運(yùn)動(dòng)量,避免一次性運(yùn)動(dòng)量過大,日常還可以挑選一些有氧活動(dòng),比如慢跑、騎自行車等。