合理穿高跟鞋可預(yù)防拇外翻
發(fā)布時(shí)間：2020-09-1656563次瀏覽
我國(guó)拇外翻的發(fā)病率約12%，至少有1億人有不同程度的拇外翻，而在每個(gè)女人的一生中，至少有20%的可能性會(huì)患上拇外翻。拇外翻表現(xiàn)為腳拇趾外翻，向其他腳趾方向偏斜，而腳拇指根部的跖骨頭內(nèi)收明顯向內(nèi)側(cè)突出。
高跟鞋的頭較尖，前腳掌在重力的作用下擠進(jìn)小而狹窄的高跟鞋前部。這樣，第一趾骨頭關(guān)節(jié)面朝外傾斜，加以拇長(zhǎng)屈肌腱、長(zhǎng)伸肌腱及拇收肌的牽引，就有可能發(fā)生拇外翻，故高跟鞋的擠壓是拇外翻的重要誘因之一。
拇外翻的預(yù)防方法首先是盡量不要穿高跟鞋。因?yàn)楦鞣N原因而不得不穿的話，一定要選擇一雙合適的鞋子。鞋跟高2cm—4cm最佳；鞋頭要寬松一些，腳趾前端與鞋子頂端應(yīng)留有2cm—3cm空隙，鞋跟不宜太小，鞋頭宜寬松，尤其不能穿尖而瘦的高跟鞋。購(gòu)鞋最好選在下午3時(shí)—4時(shí)，下午腳比較漲，能確保鞋子舒適合腳。不要在平時(shí)擠車(chē)或在不平整的馬路上穿高跟鞋，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。實(shí)際上，下坡時(shí)前足的擠壓力更大。平時(shí)不要總穿相同高度的高跟鞋，以免腳部同一處經(jīng)常受到擠壓。每天穿高跟鞋的時(shí)間最好不超過(guò)6小時(shí)，辦公室準(zhǔn)備一雙舒適的平底鞋，與高跟鞋交替著穿。
回家熱水泡腳，做赤足運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)足底肌肉力量，延緩腳趾外翻惡化程度。每日用手指將拇趾向內(nèi)側(cè)掰動(dòng)，也可以有效地防止腳趾外翻加劇。同時(shí)加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)、多補(bǔ)鈣等自我保健。
相關(guān)推薦
02:51
做大腳骨手術(shù)疼嗎
醫(yī)學(xué)上大腳骨診斷叫踇外翻，指的就是腳的大踇趾向外發(fā)育的畸形，向外成角會(huì)造成足趾的畸形。隨著踇外翻畸形嚴(yán)重程度的逐漸增加，疼痛會(huì)明顯，且會(huì)局部發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)有腫痛。因此采取相應(yīng)的手術(shù)方法進(jìn)行治療，對(duì)于比較輕微的采取單純的軟組織矯形術(shù)，軟組織矯形術(shù)就是進(jìn)行軟組織矯形以后，恢復(fù)的也比較快，疼痛比較輕。如果是比較重的，將采取截骨手術(shù)，把骨骼變形糾正，這時(shí)疼痛要比單純的軟組織矯形，要稍微重一點(diǎn)，但是這種手術(shù)還是屬于比較小的矯形和骨科手術(shù)，疼痛不會(huì)太明顯，恢復(fù)一般也比較快，不用過(guò)于擔(dān)心。
拇外翻需要休息幾天
矯正治療拇外翻需要休息幾天?拇外翻矯正手術(shù)后10天拆線，3周后對(duì)跖趾關(guān)節(jié)即可進(jìn)行功能練習(xí)，具體休息時(shí)間因患者個(gè)人體質(zhì)不同而存在一定的差異，術(shù)后要注意進(jìn)行適當(dāng)?shù)哪粗腹δ苠憻?，這樣才能加快拇指的恢復(fù)，下面就來(lái)了解一下拇外翻的鍛煉方法吧。
拇外翻可以治好不
拇外翻可以治好嗎?拇外翻畸形是指拇趾在第一跖趾關(guān)節(jié)處向外側(cè)偏斜移位，它的發(fā)生可能與穿鞋不合適有關(guān)，嚴(yán)重拇外翻患者可出現(xiàn)其他足趾的偏斜、騎跨，嚴(yán)重影響患者的行走，那么，拇外翻可以治好嗎?下面為大家做具體介紹
拇外翻如何治療
治療方面對(duì)僅有畸形沒(méi)有癥狀或癥狀較輕的患者可行保守治療，如可穿寬松軟底鞋，減少患肢負(fù)重及劇烈運(yùn)動(dòng)，予以消炎鎮(zhèn)痛藥物、理療、熱敷等治療。如果保守治療不能緩解拇外翻畸形的癥狀，可以建議行手術(shù)治療。手術(shù)方法有多種，但沒(méi)有一種手術(shù)方法適合所有的拇外翻患者。應(yīng)根據(jù)患者的具體情況選擇合適的手術(shù)方法。輕、中度的拇外翻。第一、二跖骨夾角小于15°時(shí)，可采用跖骨頭內(nèi)側(cè)骨贅切除，拇收肌腱切斷或切除術(shù)。如果第一、二跖骨夾角大于15°，采用第一跖骨干或基底截骨術(shù)。對(duì)于第一跖趾關(guān)節(jié)已有骨性關(guān)節(jié)炎，多采用第一跖趾關(guān)節(jié)融合術(shù)；年老患者，可采用Keller手術(shù)或人工關(guān)節(jié)置換術(shù)。拇外翻畸形是指拇趾在第一跖趾關(guān)節(jié)處向外側(cè)偏斜移位。拇外翻是累及拇趾的最常見(jiàn)病變，多見(jiàn)于中老年婦女，最常發(fā)生在有遺傳傾向加上長(zhǎng)時(shí)間穿不合適的鞋子的人。
拇外翻術(shù)后的注意事項(xiàng)
拇外翻手術(shù)后患者要注意嚴(yán)格的控制自己的體重，防止拇趾的壓力過(guò)大，適當(dāng)?shù)腻憻捯卜浅Ｖ匾?。還要懸著一些活血化虛的藥物治療，平時(shí)選擇一些高鈣的食物，避免長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋，或是尖頭鞋，一定要選擇合適舒服的鞋子穿，保證患處能夠盡快的恢復(fù)，防止引起一些并發(fā)癥，對(duì)患者以后的行走功能造成傷害。
拇外翻微創(chuàng)手術(shù)有什么缺點(diǎn)
拇外翻屬一種在日常生活中常見(jiàn)的病癥，而如果病人想要通過(guò)微創(chuàng)手術(shù)的治療方式來(lái)達(dá)到徹底根治的效果的話，那么首先就要了解其缺點(diǎn)。該手術(shù)治療方式在術(shù)后不光并發(fā)癥比較多，而且容易導(dǎo)致病人的身體出現(xiàn)軟組織受傷的狀況。同時(shí)這種治療方法的收費(fèi)比較高，而且復(fù)發(fā)幾率也要高一些。
大腳骨要怎么治療
大腳骨是拇外翻畸形，治療分保守治療和手術(shù)治療。1、保守治療是穿寬松鞋子，使穿鞋的前方空間比較寬大，比較舒適，這樣大腳骨可以有寬松的環(huán)境，不產(chǎn)生一些臨床表現(xiàn)。2、手術(shù)治療是矯正和調(diào)整大腳骨的拇外翻畸形。這兩種方法都可以解決大腳骨病。保守治療需再補(bǔ)充一點(diǎn)，可以用理療或用中藥泡洗的方法，都可以緩解疼痛癥狀和行走困難。最終要想解決畸形，還得進(jìn)行手術(shù)治療。
大腳骨如何治療
大腳骨一般可以保守治療，比如中藥的外洗、貼膏藥、戴矯形的鞋墊、矯形的支具，還可以手術(shù)治療，手術(shù)治療能夠起到根治的效果。大腳骨叫拇外翻、拇囊炎，是大腳指內(nèi)側(cè)有個(gè)大的骨贅，大腳趾向外傾斜。有遺傳傾向，也有后天的因素，比如穿過(guò)緊的鞋、穿船鞋、穿過(guò)緊的尖頭鞋、穿高跟鞋，都可能造成拇外翻。穿寬松的平底鞋拇外翻發(fā)展會(huì)比較的慢，如果經(jīng)常的穿尖頭的、比較緊的鞋，拇外翻的發(fā)展會(huì)比較快。如果有很?chē)?yán)重的拇外翻，要求比較高，要很漂亮，要穿高跟鞋或者穿特別緊的鞋，可以通過(guò)手術(shù)治療，能夠起到徹底治療的效果?？梢园汛竽_趾內(nèi)側(cè)的骨贅，增生的拇囊給切掉，同時(shí)通過(guò)截骨把腳趾擺正，達(dá)到徹底治療的效果。
拇外翻可以治療
拇外翻的患者當(dāng)然能治療，而且必須治療。拇外翻的治療方法很多，臨床上有效果較好的微創(chuàng)治療，微創(chuàng)技術(shù)結(jié)果手法整復(fù)術(shù)結(jié)合中醫(yī)，在中醫(yī)理念的指導(dǎo)下的治療方法，手術(shù)以后，病人即可下地活動(dòng)，痛苦少、恢復(fù)快、不縫針、不打鋼針、也不打石膏，受到病人很好的歡迎。現(xiàn)在我?guī)ьI(lǐng)團(tuán)隊(duì)在全國(guó)各地已經(jīng)治療有5萬(wàn)多例了，接近6萬(wàn)例，是我們目前國(guó)內(nèi)用一種方法做拇外翻最多的一種術(shù)式，得到了病人的歡迎，而且02年獲了國(guó)家科技進(jìn)步二等獎(jiǎng)，這幾年一系列獲得了一些國(guó)際金獎(jiǎng)，國(guó)際的科技進(jìn)步獎(jiǎng)，中西醫(yī)結(jié)合的獎(jiǎng)等等，所以患有拇外翻的病人不用怕，完全可以治療。
01:39
拇外翻矯正器有效果嗎
拇外翻矯正器對(duì)患者的拇外翻能起到一定的作用，但是患者要靠矯正器來(lái)糾正拇外翻并不靠譜。拇外翻矯正器，一般在患者不能做手術(shù)的時(shí)候，可以使用矯正器，減輕患者的疼痛，或者減緩患者拇外翻的發(fā)展速度。但是最后治療的方式，還是要通過(guò)手術(shù)方式治療。現(xiàn)在的矯正器很多，很多病人在使用完拇外翻矯正器后并沒(méi)有效果，因?yàn)槌C正器是無(wú)法治療拇外翻疾病，患者必須經(jīng)過(guò)外科的手術(shù)，特別是微創(chuàng)手術(shù)來(lái)解決它的足部的畸形，才能夠解決徹底拇外翻。
03:15
拇外翻手術(shù)后遺癥
拇外翻手術(shù)的后遺癥有：矯枉過(guò)正引起拇內(nèi)翻，糾正不足后復(fù)發(fā)，術(shù)后感染，難愈合還有轉(zhuǎn)移性跖骨疼。一、拇外翻手術(shù)包扎過(guò)度會(huì)引發(fā)內(nèi)翻。二、醫(yī)生手術(shù)技巧問(wèn)題，導(dǎo)致糾正不足，造成復(fù)發(fā)。三、有些皮炎患者或久期拇外翻患者會(huì)引發(fā)感染，需用藥物做治療，但微創(chuàng)手術(shù)感染率很低。四、術(shù)后患者骨頭可能長(zhǎng)不上，就需用膏藥、膏方等促進(jìn)骨折愈合的中醫(yī)藥來(lái)進(jìn)行治療。五、患者拇外翻手術(shù)后，負(fù)重發(fā)生改變，跖骨頭會(huì)出現(xiàn)轉(zhuǎn)移性的疼痛。
02:04
拇外翻怎么治療
拇外翻要根據(jù)患者拇外翻的程度及癥狀，選擇不同治療方法。輕度的拇外翻可以選擇保守治療，就是局部理療，使用分趾墊等、矯形鞋墊等；嚴(yán)重的需要手術(shù)治療。拇外翻是一種復(fù)雜的解剖畸形，并且在治療上極具挑戰(zhàn)性。對(duì)于拇外翻較輕的患者，可以采用保守治療，比如局部的理療、分趾墊。在腳一、二趾之間放分趾墊，穿比較寬松的鞋，在鞋底做矯形鞋墊，都可以使拇外翻癥狀減輕，減緩病情的發(fā)展。對(duì)于拇外翻比較嚴(yán)重的患者，采用保守治療方法不合理，因?yàn)闆](méi)有辦法讓患者的癥狀得到緩解。對(duì)于這樣的患者，需要采用手術(shù)治療。在手術(shù)治療過(guò)程中，也會(huì)根據(jù)患者具體的表現(xiàn)形式，采用不同手術(shù)方式。如果患者患有拇外翻疾病，應(yīng)到醫(yī)院咨詢相應(yīng)專(zhuān)業(yè)的足踝外科醫(yī)生，得到專(zhuān)業(yè)的指導(dǎo)。
發(fā)生了拇外翻，如何治療呢
拇外翻的治療分為兩個(gè)階段：第一階段是用鞋子適應(yīng)腳，即保守治療，通過(guò)更換寬松舒適支撐力好的鞋子減少對(duì)骨突的摩擦，支撐足弓，并輔助以拇趾外展肌肉的力量練習(xí)，如果合并有跖骨頭下的胼胝及疼痛可以采用特殊的足弓墊將跖骨頸抬高，減少跖骨頭的負(fù)重，從而減輕癥狀。對(duì)于很多的拇外翻矯形器和分趾器，沒(méi)有研究證實(shí)它們具有矯正畸形的效果。
01:57
穿高跟鞋會(huì)拇外翻嗎
高跟鞋跟拇外翻是有一定關(guān)系的。籽骨在穿高跟鞋的情況下比較容易向外側(cè)偏移，趾骨頭上面有一個(gè)骨突是阻擋這兩個(gè)籽骨的，在穿高跟鞋的時(shí)候，骨突對(duì)籽骨的遮擋就會(huì)減小，籽骨一旦往外側(cè)偏移以后，這種拇外翻的發(fā)生發(fā)展就會(huì)進(jìn)一步的加速。
拇外翻手術(shù)治療方法有什么
拇外翻的手術(shù)治療原則是盡量通過(guò)一次手術(shù)解決所有的前足問(wèn)題，不僅限于大腳趾，如果大腳趾出現(xiàn)了關(guān)節(jié)的半脫位盡量去復(fù)位它，如果是單純的骨性畸形通過(guò)截骨來(lái)解決，如果關(guān)節(jié)出現(xiàn)了老化蛻變關(guān)節(jié)炎或者類(lèi)風(fēng)濕，要選擇跖趾關(guān)節(jié)融合的辦法，可以消滅關(guān)節(jié)炎的疼痛同時(shí)避免拇外翻的復(fù)發(fā)。
為你推薦
科普文章
短視頻
科普文章
短視頻
特色醫(yī)院
熱門(mén)問(wèn)題
生活問(wèn)答
健康資訊
更多>-
2025-02-12
-
2025-02-12
-
2024-12-30
-
2024-11-09
