銀耳的功效與作用有哪些
發(fā)布時(shí)間：2022-07-153516次瀏覽
銀耳性平、味甘，入肺經(jīng)、胃經(jīng)及腎經(jīng)，通常具有養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚、養(yǎng)陰潤肺、保肝護(hù)肝、減肥瘦身、增強(qiáng)免疫力等功效與作用。如有不適，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
1.養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚：銀耳中含有大量胡蘿卜素，可維持皮膚細(xì)胞組織的正常功能，并加快皮膚新陳代謝，使皮膚保持潤澤細(xì)嫩，還可增加皮膚張力，消除細(xì)紋，延緩衰老。
2.養(yǎng)陰潤肺：銀耳潤而無寒，甘而不膩，有養(yǎng)陰潤肺之功效，能夠補(bǔ)虛損，益精氣，潤肺補(bǔ)腎，可改善肺腎陰虛引起的身體乏力、久咳不愈等癥。
3.保肝護(hù)肝：銀耳中含有多糖，能提高肝臟的解毒功能，并能促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù)，達(dá)到保肝護(hù)肝的目的，可用于預(yù)防和治療部分肝臟疾病。
4.減肥瘦身：銀耳中含有大量膳食纖維，且熱量很低，能促進(jìn)胃腸道蠕動，減少食物中的脂肪吸收，達(dá)到減肥瘦身的目的。
5.增強(qiáng)免疫力：銀耳營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、銀耳多糖、胡蘿卜素、脂肪、維生素A、維生素E、鈣、鎂、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，常吃一些能增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
如果對銀耳過敏，則不宜食用，以免出現(xiàn)過敏反應(yīng)。
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