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乳腺增生帶來(lái)的疼痛和避免是女性難以忍受的，近些年來(lái)女性乳腺增生患者也在增多，盡早治療很關(guān)鍵的，另外相應(yīng)的乳腺增生日常護(hù)理也是很重要的一個(gè)環(huán)節(jié)的，在治療乳腺增生的過(guò)程中起著很大的促進(jìn)作用的，其作用是不可小覷的，值得大家的重視的，但是應(yīng)該怎么做呢?

乳腺增生近些年來(lái)發(fā)病率極高，小心自己也中招，正規(guī)治療和合理護(hù)理才是最為重要的保證。對(duì)于乳腺增生的護(hù)理事項(xiàng)有很多，但其中有些并沒(méi)有科學(xué)依據(jù)，很容易使患者走上誤區(qū)，下面，我們就詳細(xì)的來(lái)了解下乳腺增生日常護(hù)理吧。

1，心理上的治療非常重要，乳腺增生對(duì)人體的危害莫過(guò)于心理的損害，因缺乏對(duì)此病的正確認(rèn)識(shí)，不良的心理因素過(guò)度緊張刺激憂(yōu)慮悲傷，造成神經(jīng)衰弱，會(huì)加重內(nèi)分泌失調(diào)，促使增生癥的加重，故應(yīng)解除各種不良的心理刺激。對(duì)心理承受差的人更應(yīng)注意，少生氣，保持情緒穩(wěn)定，活潑開(kāi)朗心情即有利增生早康復(fù)。

2、改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動(dòng)物脂肪，甜食及過(guò)多進(jìn)補(bǔ)食品，要多吃蔬菜和水果類(lèi)，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

3、生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合，保持性生活和諧?？烧{(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，保持大便通暢會(huì)減輕乳腺脹痛。

4、多運(yùn)動(dòng)，防止肥胖提高免疫力。

5、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉。

6、避免人流，產(chǎn)婦多喂奶，能防患于未然。

7、自我檢查和定期復(fù)查。

8、明確診斷，根據(jù)病情制定合理的治療方案。目前專(zhuān)科采用中藥綜合治療，有了突破性進(jìn)展，效果更為顯著。如乳腺囊腫不論大小時(shí)間長(zhǎng)短，用藥后均在2周左右消失。對(duì)乳腺增生及時(shí)糾正內(nèi)分泌，腫塊、脹痛、面部神經(jīng)可消除，對(duì)急性乳腺炎用藥后即可緩解疼痛。

乳腺增生做好相應(yīng)的護(hù)理對(duì)于治愈乳腺增生的意義是很大的，在生活中，我們要對(duì)自己的飲食問(wèn)題保持高度的重視，另外要做到生活中的規(guī)律性問(wèn)題，還有就是要多運(yùn)動(dòng)，防止肥胖的產(chǎn)生的，另外不要輕易的流產(chǎn)等等。