簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)防治尿失禁
發(fā)布時(shí)間：2020-12-1025447次瀏覽
久坐不動(dòng)易使身體變差，膀胱承受力變差，應(yīng)做適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，提高身體的免疫能力。而且尿失禁患者期間應(yīng)該積極加強(qiáng)身體鍛煉提高免疫力，是可以進(jìn)行體育鍛煉的。尿失禁運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，幫助疾病恢復(fù)。運(yùn)動(dòng)不能過量，以免脫水，乳酸產(chǎn)生過多，增加腎臟負(fù)擔(dān)。
簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)防治尿失禁，預(yù)防尿失禁的措施：
第一點(diǎn)，保證飲水，規(guī)律飲食。一定要注意多喝水。腎臟排泄的尿液，對(duì)膀胱和尿道起著沖洗作用，有利于細(xì)菌的排 出，每天大量飲水，保持每23小時(shí)排尿一次，能避免細(xì)菌在尿路的繁殖，可降低尿路感染的發(fā)病率，這是預(yù)防尿路感染最實(shí)用有效的方法。北方氣候干燥，一定 要保證每天飲水量在2000毫升左右，以增加尿量，使尿液不斷地沖洗泌尿道，盡快排出細(xì)菌和毒素。另外，有尿意時(shí)，要及時(shí)上廁所，避免長(zhǎng)時(shí)間憋尿。
第二點(diǎn)，適當(dāng)開窗通風(fēng)。處在不通風(fēng)的環(huán)境里，污濁的空氣對(duì)人體影響是十分大的。適當(dāng)通風(fēng)，換換房間里的空氣對(duì)于預(yù)防疾病很重要。通風(fēng)的時(shí)間最好是每天早上，開窗換氣10分鐘左右即可，避免室內(nèi)空氣過低而發(fā)生感冒。
第三點(diǎn)，別忘運(yùn)動(dòng)。戶外的新鮮空氣有利于體內(nèi)的新陳代謝，適量的運(yùn)動(dòng)還可以加速血液循環(huán)，這也是增強(qiáng)抵抗力的一個(gè)重要方法。一旦感染，急性期應(yīng)臥床休息，恢復(fù)期參加適度的體力活動(dòng)，避免因體質(zhì)虛弱而使疾病遷延不愈。活動(dòng)的方式因人而異，但不能過度疲勞。
第四點(diǎn)，做好個(gè)人衛(wèi)生。個(gè)人衛(wèi)生工作對(duì)預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染是十分重要的。勤洗澡、勤更衣，特別是貼身衣物，更要勤洗勤換，保持干燥舒爽，避免細(xì)菌滋生。
第五點(diǎn)，飲食要規(guī)律。少吃辛辣的食物，戒煙限酒。此外，還應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜、水果，補(bǔ)充維生素，增強(qiáng)抵抗力，抵御細(xì)菌的侵?jǐn)_。
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所有尿失禁患者都必須手術(shù)嗎
并不是所有尿失禁患者都必須手術(shù)，要根據(jù)引起尿失禁的原因來決定。尿失禁引起的病因是非常多的，可能是盆底肌肉松弛所導(dǎo)致，比如多次進(jìn)行分娩或者絕經(jīng)后的女性，都會(huì)引起盆底肌肌肉逐漸的松弛，從而引起患者出現(xiàn)尿失禁和不能控制小便的現(xiàn)象，這些癥狀是不需要進(jìn)行手術(shù)治療，可以通過提肛的訓(xùn)練來增強(qiáng)盆底肌的肌肉力量，從而達(dá)到控制小便的效果。如果是由于前列腺手術(shù)或者尿道腫物等手術(shù)之后引起的括約肌損傷一般就需要通過手術(shù)的方法來治療，也可以針對(duì)中度、重度患者以及合并了盆腔臟器脫垂，就需要進(jìn)行盆底手術(shù)來進(jìn)行改善，才能徹底緩解尿失禁的癥狀。在治療期間要堅(jiān)持進(jìn)行鍛煉，才能有效緩解盆底肌松弛，并且在手術(shù)之后還需要保持局部的衛(wèi)生和清潔。
尿失禁的早期癥狀有哪些
尿失禁早期癥狀通常會(huì)使患者腹部不適和尿液不自主流出。尿失禁可能是患者的尿道壓力過低或是炎癥刺激以及膀胱壓力過高原因?qū)е?，病發(fā)期間會(huì)使患者在大笑、咳嗽、搬抬重物、過度運(yùn)動(dòng)時(shí)引起尿液不自主流出癥狀，嚴(yán)重時(shí)還可能會(huì)引起尿急和尿不盡以及有尿頻癥狀。有類似癥狀時(shí)很可能是尿失禁原因?qū)е?，要及時(shí)到醫(yī)院完善泌尿系統(tǒng)彩超和體格檢查以及相關(guān)檢查，確診尿失禁時(shí)，可以根據(jù)病情使用β腎上腺素受體拮抗劑，或者是α腎上腺素受體激動(dòng)劑或是手術(shù)方案治療，能夠控制病情發(fā)展改善患者尿失禁。平時(shí)要避免身體過度的活動(dòng)和做重體力勞動(dòng)，及時(shí)采取應(yīng)對(duì)措施積極治療。飲食要以清淡和營養(yǎng)為主，有利于病情治療和恢復(fù)，定期復(fù)查恢復(fù)狀況。
尿失禁應(yīng)該全面防治
對(duì)于尿失禁我們是一定要高度的重視起來，尿失禁疾病的發(fā)生是我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中對(duì)于發(fā)病率比較高的一種泌尿外科疾病了，給患者朋友們的正常生活及健康都帶來了一定的危害性，因此一定要積極治療，那么如何有效的尿失禁應(yīng)該全面防治?
尿失禁患者如何運(yùn)動(dòng)
尿失禁的患者一般都會(huì)沒有辦法自主的控制其排尿，因此，尿失禁的患者一般會(huì)有比較嚴(yán)重的自卑心理。尿失禁一般是由于尿道受到感染或者手術(shù)造成的秘尿系統(tǒng)相關(guān)的組織肌肉等損傷造成的。情況多種多樣也有短期訓(xùn)練就能恢復(fù)的，也有長(zhǎng)期訓(xùn)練也沒有效果的。
尿失禁會(huì)給身體帶來都有哪些危害
尿失禁患者的飲食搭配要科學(xué)，好的護(hù)理對(duì)尿失禁患者康復(fù)有很多的好處的，生活中人們應(yīng)該重視尿失禁的影響，但是尿失禁患者也要注意很多的事項(xiàng)，生活中人們應(yīng)該了解尿失禁的原因。那么大家都知道女性患上尿失禁之后都會(huì)帶來哪些危害嗎?
老年婦女尿失禁危害多多
尿失禁患者的飲食搭配要科學(xué)，好的護(hù)理對(duì)尿失禁患者康復(fù)有很多的好處的，生活中人們應(yīng)該重視尿失禁的影響，但是尿失禁患者也要注意很多的事項(xiàng)，生活中人們應(yīng)該了解尿失禁的原因。那么大家都知道女性患上尿失禁之后都會(huì)帶來哪些危害嗎?
尿失禁最好吃什么藥
治療尿失禁時(shí)，可以吃藥，比如吃消炎藥、治療前列腺增生的藥物、抑制膀胱逼尿肌收縮的藥物，需針對(duì)病因用藥。嚴(yán)重時(shí)，需手術(shù)治療。尿失禁分為不同類型、不同病因，所以應(yīng)針對(duì)不同病因進(jìn)行不同治療。急迫性尿失禁，如果由于尿路感染引起，可以通過口服消炎藥，如頭孢類的或者是沙星類的喹諾酮類的抗生素。當(dāng)炎癥治愈以后，急迫性尿失禁就能夠治愈。如果屬于繼發(fā)性前列腺增生引起急迫性的尿失禁，患者可以口服治療前列腺增生的藥物，如非那雄胺和α受體阻滯劑，對(duì)于口服藥物癥狀控制不佳者，或者出現(xiàn)了尿潴留引起了充溢性尿失禁的患者，需要行前列腺增生手術(shù)治療。如果膀胱過度活動(dòng)癥引起，目前常用藥物是抑制膀胱逼尿肌收縮的藥物，如M受體阻滯劑、酒石酸托特羅定、索那利辛，可能會(huì)產(chǎn)生副作用，如口干、便秘、眼壓增高等。因此，對(duì)于合并腸梗阻、青光眼的患者，是禁用的。但是對(duì)于排尿困難者也需要警惕，因?yàn)樵撍幬锏淖饔脵C(jī)制，是減少膀胱逼尿肌的收縮，達(dá)到緩解尿頻、尿急的癥狀，可能導(dǎo)致不能排尿，甚至發(fā)生尿潴留。此外，還有β3受體激動(dòng)劑，也能緩解尿頻尿急，發(fā)生尿潴留的風(fēng)險(xiǎn)低。對(duì)于壓力性尿失禁的患者，口服藥物不滿意者，應(yīng)該接受手術(shù)治療。
尿失禁的原因有哪些
一旦出現(xiàn)了尿失禁的情況，就要及時(shí)的找到病因，然后針對(duì)病因進(jìn)行治療。比如說膀胱部位的神經(jīng)受到了損傷，神經(jīng)功能出現(xiàn)了障礙，或者是身體的中樞神經(jīng)出現(xiàn)了異常，身體機(jī)能的退化都會(huì)引起尿失禁。
老年性尿失禁的危害
老年性尿失禁會(huì)影響生活質(zhì)量，嚴(yán)重的甚至?xí)绊懩I功能，增加心理負(fù)擔(dān)。會(huì)直接影響患者的生活質(zhì)量，導(dǎo)致多方面的生活不便，不敢多喝水。要花很長(zhǎng)時(shí)間和精力做清潔工作，不敢參加社交活動(dòng)。由于經(jīng)常尿褲子，長(zhǎng)時(shí)間的尿液侵蝕刺激會(huì)導(dǎo)致局部的皮膚感染，甚至發(fā)生反復(fù)的泌尿系的炎癥，患病的女性也可能對(duì)性生活產(chǎn)生排斥，影響夫妻關(guān)系。尿失禁還會(huì)給患者造成極大的心理負(fù)擔(dān)，喪失信心，害怕造成家庭負(fù)擔(dān)，對(duì)事物冷漠抗拒，進(jìn)而引發(fā)一系列的心理障礙，如羞愧、孤立，容易產(chǎn)生焦慮、沮喪等不良的情緒，使患者產(chǎn)生孤獨(dú)無助感，嚴(yán)重的可能出現(xiàn)抑郁癥。
尿頻尿急一定是尿失禁嗎
尿頻尿急不一定是尿失禁。其發(fā)生原因也各不相同。尿頻是一種癥狀，由多種原因（如病后體虛，神經(jīng)精神因素，外尿路感染、陰莖局部炎癥等）所引起小便次數(shù)增多。尿急是指多種原因（如炎癥刺激，精神神經(jīng)性因素等）所引起有尿意就要迫不及待地需要解小便，難以控制。尿失禁：一般是指膀胱內(nèi)的尿不能控制而自行流出。其發(fā)病原因較多，如：（1）腦血管意外、側(cè)索硬化等引起神經(jīng)源性膀胱。（2）婦女絕經(jīng)期后雌激素缺乏引起盆底肌肉和尿道壁肌肉張力減退。（3）前列腺切除術(shù)、膀胱頸部手術(shù)、腹主動(dòng)脈瘤手術(shù)等損傷膀胱和括約肌的運(yùn)動(dòng)或感覺神經(jīng)。（4）炎癥、異物、膀胱腫瘤、結(jié)石等引起不穩(wěn)定性膀胱。
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尿失禁是什么癥狀
尿失禁的癥狀，是指膀胱內(nèi)的尿液不能自行控制，會(huì)自行流出。壓力性尿失禁，如咳嗽、噴嚏、大笑、打羽毛球、跳繩、推舉重物，或拎重物時(shí)，導(dǎo)致腹內(nèi)的壓力急劇升高，出現(xiàn)不自主尿液流出，發(fā)生尿失禁。老年男性前列腺增大，會(huì)壓迫尿道，膀胱需要克服尿道阻力，才能排空膀胱，膀胱粘膜敏感導(dǎo)致尿頻，出現(xiàn)尿失禁的現(xiàn)象，是急迫性的尿失禁。如果膀胱不能排空，尿液潴留，當(dāng)腎臟產(chǎn)生新的尿液，膀胱內(nèi)壓力過高，尿液不自主流出尿道口，是充溢性的尿失禁。
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尿失禁的原因
尿失禁的原因，與逼尿肌收縮不能自主控制有關(guān)。尿失禁，是指膀胱內(nèi)的尿液，不能控制而自行流出，很多人認(rèn)為尿失禁是衰老過程中不可避免的自然現(xiàn)象，這種想法是錯(cuò)誤的。如果是急迫性尿失禁，包括膀胱不穩(wěn)定，膀胱逼尿肌反射亢進(jìn)、神經(jīng)元炎膀胱，尿失禁與逼尿肌收縮不能自主控制有關(guān)。如果是壓力性尿失禁，身體運(yùn)動(dòng)，如咳嗽、噴嚏、顛簸或推舉重物時(shí)，腹內(nèi)壓力急劇升高，會(huì)出現(xiàn)不隨意的尿液流出，無逼尿肌收縮時(shí)，膀胱內(nèi)壓力升高，超過尿道阻力時(shí)，發(fā)生尿失禁。長(zhǎng)期充盈的膀胱，壓力超過尿道阻力時(shí)，會(huì)出現(xiàn)尿失禁，稱為充溢性尿失禁。出現(xiàn)尿失禁，應(yīng)該到醫(yī)院去檢查，尋找病因，如果延遲治療會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的并發(fā)癥，還會(huì)危及患者的生命安全。
02:15
尿失禁的治療方法有哪些
尿失禁的治療方法要進(jìn)行區(qū)分對(duì)待，針對(duì)壓力性尿失禁，在治療上可采用手術(shù)治療，經(jīng)過陰道在尿道周圍放一個(gè)吊帶，恢復(fù)尿道正常結(jié)構(gòu)。針對(duì)急迫性尿失禁，可采用西藥治療，讓膀胱充分的松馳。針對(duì)混合性尿失禁，要看其偏向急迫性還是壓力性尿失禁，采用一個(gè)針對(duì)性的治療。
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- 1 尿失禁是如何產(chǎn)生的？
- 2 什么是尿失禁
- 3 尿失禁是怎么引起的
- 4 尿失禁是由什么引起的？
- 5 什么叫尿失禁
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