每天吃一個檸檬有什么好處
發(fā)布時間：2021-02-2424193次瀏覽
每天吃一個檸檬可能有補充營養(yǎng)、輔助減肥、促進傷口愈合、促進消化、生津止渴等好處，建議適量食用。
1、補充營養(yǎng)：檸檬富含維生素、礦物質等營養(yǎng)物質，每天吃一個可以為身體補充所需的營養(yǎng)。
2、輔助減肥：檸檬是一種低熱量且低脂肪的食物，具有輔助減肥的效果。檸檬中含有的檸檬酸比較多，能有效促進脂肪的消耗。
3、促進傷口愈合：檸檬中含有豐富維生素C，可以促進傷口的愈合，幫助身體恢復。
4、促進消化：檸檬中含有豐富的有機酸，能促進消化液的分泌，起到助消化的作用，幫助改善食欲不振的情況。
5、生津止渴：檸檬的有機酸含量比較豐富，適當食用檸檬能夠生發(fā)津液，緩解口渴、咽喉不適等癥狀。
需要注意的是，應適量食用檸檬，不可過量攝入。若身體出現不適，應前往正規(guī)醫(yī)院就診，接受檢查與治療，以免延誤病情。
相關推薦
為什么人的口腔上顎有小顆粒
口腔上顎有小顆粒，通常是口腔上顎的小唾液腺增生引起顆粒增生的常見原因。大多數是因為上火引起的，如果患者長時間吃辛辣刺激飲食，或者因為長期熬夜、過度勞累、精神緊張，引起機體免疫系統(tǒng)的異常引起上火的癥狀，口腔上顎就會出現小顆粒，一般還伴有疼痛的癥狀。這種情況下，需要在醫(yī)生指導下口服消炎瀉火類藥物進行治療，在炎癥消除以后病情會有所緩解。在治療期間，注意飲食以清淡為主，多喝水避免辛辣刺激性飲食，戒煙戒酒避免煙草和酒精刺激到患處。另外，要注意保持口腔衛(wèi)生，每次進食以后要進行漱口，避免食物殘渣在局部刺激到上顎的黏膜，如果上顎黏膜沒有出現明顯的糜爛也沒有潰瘍的癥狀，這些小顆?？赡苤皇巧项€黏膜中的小唾液腺。一般沒有明顯疼痛癥狀，也不需要過分的擔心，只需要避免刺激性飲食，經過一段時間的調整以后，癥狀能夠逐漸地減輕直至緩解。如果已經出現局部的疼痛潰瘍，比如有鵝口瘡的癥狀，這方面的問題主要發(fā)生在新生兒或者是營養(yǎng)不良的孩子，在成年人中主要是機體免疫力差的個體中才會發(fā)生，因為機體抵抗力差沒有做好口腔清潔，口腔中的霉菌會影響到口腔黏膜大量繁殖造成上顎黏膜出現白色的點狀或片狀的物質，像這類的病變需要到口腔科做真菌的化驗，需要采取抗真菌的治療才行。
肺部手術后吃什么補得比較快
肺部手術之后，在可以吃食物的時候，可以多吃一些含蛋白質含量高的食物，可以增強患者的體質，加快病情的恢復。但是手術之后的患者，還應該遵從以下的飲食原則：當患者剛做完肺部手術之后，因為胃腸道的功能受到影響，所以前一到兩天的時候，患者應該吃比較容易消化且易吸收的食物，比如各種谷物熬成的粥、藕粉、面條以及各種新鮮蔬菜等。這些都是富含膳食纖維的食物，患者在吃了富含膳食纖維的食物之后，就可以促進患者胃腸道功能的恢復。只有胃腸道的功能恢復好了之后，患者的身體素質才會越來越強。當患者的體質增強之后，患者就可以在術后3天左右的時間，開始補充富含高蛋白質、高能量、高熱量的食物，比如瘦肉、魚肉、蝦肉、羊肉以及各種豆制品，同時搭配各種新鮮的水果和蔬菜，就可以很好地幫助患者增強體質，促進患者的傷口愈合。手術之后不僅要從飲食上來改善，還需要患者盡量的早點下地，盡量的做一些功能性鍛煉。同時患者的心情也很重要，一定要保證愉快的心情，保證充足的睡眠，避免過度的勞累。只有飲食、運動、心情三方面全面的調整，才能夠加速患者的術后的恢復。缺一方面的治療，往往會導致患者的恢復減慢，甚至會導致一些并發(fā)癥的發(fā)生，所以在肺部手術之后，護理工作是非常重要的。
02:31
西瓜傷胃嗎
西瓜大部分人會傷胃，極少數人是有用的。西瓜是農民在三伏天特別熱時，在地里干活，補充點糖分、水，清暑消熱，對抗夏天的暑熱，西瓜是寒涼的物質，現代人每天在空調房里面并沒有經受太多太陽照射，身體也不是太熱，甚至是體質偏寒，所以絕大多數是不適合吃西瓜的，所以西瓜是傷胃的。只有少數人適合吃西瓜，如農民在夏天干活太累了，如建筑工人在夏天高溫時在干活，或交警高溫時站在馬路上。還有一類人屬于陽熱，體質比較盛，體內熱量比較多，用寒涼性的西瓜對抗一下熱性的體質，對身體有幫助，但永遠不要過量。
胡蘿卜和蝦可不可以一起吃
胡蘿卜和蝦是可以一起食用的。胡蘿卜含有一定的胡蘿卜素能夠補充體內的核黃素以及維生素B，是每個年齡段最佳的食品，蝦仁是優(yōu)質蛋白。胡蘿卜和蝦葷素搭配特別適合于正在生長發(fā)育過程中的幼兒和兒童，前提是要注意合理烹調胡蘿卜和蝦，都要清蒸，盡量不要用鹽炒，用鹽炒過的胡蘿卜和蝦性質上會發(fā)生改變，營養(yǎng)價值也會下降。清蒸的胡蘿卜可以充分發(fā)揮胡蘿卜素作用，起到潤腸通便、補充體內維生素B族，清蒸的蝦可以充分發(fā)揮蝦仁的作用以及優(yōu)質蛋白質，提高人體免疫力和抵抗力。合理的飲食以及良好的生活習慣有利于身體健康，如果平時吃辛辣、油膩、刺激性過多的食物或者生冷的食物，特別容易引起消化系統(tǒng)疾病，出現慢性淺表性胃炎、胃潰瘍等等癥狀。有慢性胃病的患者經常食用蒸胡蘿卜或者煮胡蘿卜可以修補胃黏膜，從中醫(yī)上來講，能夠起到健脾和胃、養(yǎng)胃的作用。屬于肝陽上亢、陰虛火旺體質的人要適量食用胡蘿卜和蝦，以免導致火熱過量。如果是脾虛或者是脾胃虛寒的人可以經常的食用胡蘿卜和蝦，對脾胃的強健功能是有好處的。平時選用胡蘿卜時可以選擇大小均勻，有光澤的胡蘿卜，胡蘿卜和蝦可以放在一起，也可以先后食用的食材，不會發(fā)生不良的反應。
跑完步可以喝酒嗎
跑完步盡量不要飲酒，應該休息一段時間后再飲酒。跑完步之后，心跳會明顯的加速，此時飲酒在酒精的刺激下心跳加速會更加的明顯，從而會引起身體不適。此外跑完步飲酒，還容易刺激胃腸道，引起腹痛腹瀉等不適。跑步期間身體水分的流失會有所增加，可以在運動結束后適當的喝些水，補充水分，避免脫水，飲酒不僅會刺激胃腸道，同時還會加重肝臟的負擔。長期飲酒，還有可能導致心腦血管疾病的發(fā)生，需要控制攝入量，夜間飲酒還有可能會刺激大腦神經，引起失眠或者睡眠質量下降。
03:04
柚子的功效與作用禁忌
柚子具有清熱瀉火、解毒的作用，含有很高的維生素C，可以補充體內的維生素，多吃柚子可以促進新陳代謝，有利于大便通暢。但是柚子也是有一定禁忌的，脾胃虛寒的人最好不要過多食用柚子，以免損傷脾胃和導致腹瀉、腹脹、胃痛、胃寒等病癥。柚子的吃法有很多種，可以到柚子成熟的季節(jié)直接食用，也可以把柚子皮曬干以后，與蜂蜜一起加工成柚子蜂蜜茶，當茶飲用。柚子屬于酸性的水果，可以起到開胃的作用，平時遇到食欲不振的時候，喝一些柚子茶或者是吃一些柚子，能夠開胃、消食。
孕婦尿蛋白高怎么辦
孕婦尿蛋白高病因較多，需要明確引起尿蛋白的原因才能進一步治療。輕度蛋白尿，通過減輕工作負擔，適當休息，充足睡眠可以改善。但持續(xù)尿蛋白高且不緩解就可能對胎兒產生嚴重影響，容易出現胎兒發(fā)育遲緩，胎兒宮內窘迫，就需要積極對癥治療。懷孕之后由于寶寶增大，對于孕婦的身體各個器官會增加負擔，可能會導致孕婦合并有高血壓，又稱為妊娠期高血壓，通常在妊娠的中晚期出現，可以出現尿蛋白、血壓升高和下肢浮腫等癥狀。如果孕婦合并有腎病，尿檢也可能會出現管型尿蛋白，腎臟功能、腎臟超聲都可能會有異常改變，也需要積極對癥治療。
01:55
經常喝飲料好嗎
有人特別喜歡喝飲料，覺得飲料更有營養(yǎng)。其實，一般飲料中都會含有大量的糖分，還有合成的香料、色素、防腐劑等等添加劑，這些物質進入人體以后，會引起人體免疫功能減低，抗病能力下降。飲料當中還有過多的糖分，容易造成身體的能量過剩，引起肥胖、糖尿病等等。經常飲用含有色素的飲料，比如飲料顏色很漂亮、五顏六色，這種色素還會影響神經系統(tǒng)的傳導功能，產生情緒急躁、情緒不穩(wěn)定。很多小孩特別愛喝飲料，與小孩多動癥也有一定的聯(lián)系。其實不論什么飲料，它都不如白開水對身體的重要性要強。
01:35
孕婦可以吃冰淇淋嗎
不建議孕婦吃太多的冰淇淋。冰淇淋屬于涼性食品，吃完之后容易引起胃腸痙攣，甚至會引起宮縮。冰淇淋里含有的糖分太多，容易造成媽媽的血糖升高，甚至妊娠期糖尿病。而且冰淇淋除了糖分之外，沒有什么其他的營養(yǎng)，還有很多添加劑，這些對媽媽和胎兒都有不利的影響，所以不建議孕婦多吃冰淇淋。
02:11
植物化合物是什么
植物化合物不同于以往的礦物質、蛋白質、脂肪以及維生素等營養(yǎng)素，但是#植物化合物#對于身體健康特別有利。對于高血壓、高血脂、高血糖以及肥胖等現代病，也都很有好處。植物化合物也可以降低膽固醇以及血脂，還可以降低對身體有害的自由基。植物化合物是一些含硫的化合物，比如現在人們能夠常常聽說的大豆異黃酮以及花青素?；ㄇ嗨貙徑庖暳ζ谀軌蚱鸬椒浅４蟮淖饔?；原花青素，對減少血脂，減少膽固醇等慢性疾病可以起到很大的作用。在日常生活中，如果想要攝入植物化合物的最好辦法，就是均衡膳食，每天攝入均衡的營養(yǎng)素。想要攝入植物化合物可以吃一些大豆，或者顏色鮮艷的蔬菜以及水果，它們當中都會含有比較豐富的植物化合物。
極度無知的食物相克
昨日，有本院的員工發(fā)短信咨詢我一個問題，草莓和香蕉能一起吃嗎?我回復說，能。她居然再問，為什么能?肯定是有人先告訴她草莓和香蕉不能一起吃，她應該去問那個人為什么不能，而不應該問我為什么能。我所以說能，是因為從未有人因同時吃草莓和香蕉而受害，而且在理論上也不存在這種可能。
天人合一強調人與自然的和諧
天人合一的觀念滲透到了中醫(yī)學的方方面面?！饵S帝內經》說：“人以天地之氣生，四時之法成?！币馑季褪钦f，人要靠天地之氣提供的物質條件而獲得生存，還要適應四時陰陽的變化規(guī)律，才能發(fā)育成長。很多人都知道中醫(yī)學強調整體觀念，天人合一就是第一個整體觀念，也可以稱為大整體。可以毫不夸張地說，天人合一是中醫(yī)治療疾病、養(yǎng)生保健的根本指導思想。
睡前喝牛奶真的可以助眠嗎
睡前喝牛奶來治失眠的說法早就有了，而支持和反對的聲浪都很大，到底牛奶和失眠有沒有關系呢?首先我們應該看看常見的失眠是哪些原因引起的，再看牛奶能不能幫忙。
