運動會誘發(fā)痛風嗎
發(fā)布時間：2020-12-1028150次瀏覽
在平時日子中很多人在運動后都會大汗淋淋，這樣才會起到運動排毒的目的，專家說這么做的確能鏟除體內(nèi)的廢物，但是也要提示我們假如出汗過多會致使急性痛風的發(fā)作，因而請我們要注意了，我們平時的運動也要選擇適合我們自己的，那么，運動會誘發(fā)痛風嗎?
1、我們知道痛風可以由飲食、天氣變化、疲勞、感染、外傷等多方面引發(fā)，但血液中尿酸長期增高是痛風發(fā)生的關(guān)鍵原因。痛風最常見的癥狀是膝關(guān)節(jié)痛，部分還有腎病、結(jié)石等癥狀。如果出汗過多導(dǎo)致尿量減少，從而使尿酸濃度增高，從而誘發(fā)急性痛風發(fā)作。
2、所以專家提醒大家，在運動時，運動強度以中低強度為宜，體質(zhì)較好的可以適當加大運動量，但一定要注意以中等強度為主，避免劇烈的腿部運動，如登山、長跑等。每次運動約30分鐘，最好選擇在午睡后至晚飯前這段時間，上班族可根據(jù)實際情況靈活安排活動時間。每周運動3～5天，體質(zhì)較好或有運動習慣者應(yīng)每日堅持運動。運動過度后流汗增多，會使尿量減少，尿酸堆積，容易引起急性痛風。所以，充足的睡眠和補水都是必要的。
3、另外，要定期檢查社會體育，戒煙酒也是必須的，因為酒精會加快人體內(nèi)嘌呤合成的速度，使尿酸產(chǎn)量增加，且乙醇能使血乳酸濃度升高，抑制腎小管對尿酸的分泌，降低尿酸的排出。專家特別指出，凡事不可過度，否則適得其反。
以上為您介紹的是運動容易導(dǎo)致痛風的解釋，專家說對于體質(zhì)比較好的人群來說，合理安排運動時間以及運動的量，可以減少痛風的發(fā)生，另外對于已經(jīng)患有痛風的人群來說，要減少運動量，以免導(dǎo)致痛風的復(fù)發(fā)。
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痛風發(fā)作別焦慮，中西結(jié)合來搞定
患者女、70歲因關(guān)節(jié)疼痛十余年，右手手腕腫脹、疼痛半月入院，通過中醫(yī)辯證辨病，結(jié)合患者舌質(zhì)暗紅，舌苔黃膩，脈細滑及相關(guān)檢查結(jié)果診斷為痛風，通過對患者病情的評估，中醫(yī)予以清熱通絡(luò)，祛風除濕，西醫(yī)以碳酸氫鈉堿化尿液，醋酸潑尼松消炎止痛相結(jié)合的治療方法，緩解了患者關(guān)節(jié)的腫脹和疼痛。
大腳趾脹疼的原因
大腳趾出現(xiàn)脹痛與炎癥性疾病和痛風類疾病相關(guān)。炎癥性疾病一般是和甲溝炎有關(guān)，由于足部常常處于溫暖、潮濕的環(huán)境中，如果有甲床的細菌污染，就容易出現(xiàn)甲溝炎。甲溝炎早期可以應(yīng)用碘伏、雙氧水對傷口進行清洗，并且在局部應(yīng)用消炎類藥膏，并配合口服全身抗生素。腳趾疼痛有時候也和痛風性疾病相關(guān)，所謂痛風常常是和血尿酸升高有關(guān)。高尿酸血癥患者很容易出現(xiàn)各個部位的結(jié)石，出現(xiàn)在腳趾上會產(chǎn)生局部的疼痛感。應(yīng)控制飲食，尤其是蛋白質(zhì)類食物，要盡可能減少攝入，并且高尿酸血癥的患者可以口服控制尿酸的藥物。
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防治痛風到底該怎么做
防治痛風要從降低尿酸水平和減少誘發(fā)因素兩方面著手。一、降低尿酸水平包括非藥物治療和藥物治療。1.非藥物治療包括飲食控制。即采用低熱能膳食，保持理想體重，避免高嘌呤飲食，嚴格限制各種酒類；酒精、小劑量阿司匹林、青霉素、利尿劑、胰島素、煙酸、環(huán)孢素A等，都可以影響尿酸排泄，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。2.藥物治療常用的降尿酸藥物有，抑制尿酸生成的進口原研非布司他，以及促進尿酸從腎臟排泄的苯溴馬隆等。二、減少誘發(fā)因素，如暴飲暴食、酗酒，攝入大量含果糖飲料；寒冷、手術(shù)、外傷、感染等都是誘發(fā)痛風的因素。
痛風發(fā)作怎么辦呢
我們大家都希望自己能夠擁有一個健康的身體，因為健康的身體是革命的前提，只有擁有了健康的身體我們才能夠認真地工作和生活，患上痛風后我們的身體就受到傷害了，所以痛風是我們大家都非常厭惡的一種疾病，因此我們要想辦法進行治療，那么痛風發(fā)作怎么辦?
防治痛風需避免肥胖
"吃得好、運動少"的生活方式使得痛風這種以往的"貴族病"越來越多見,不僅成為中老年人的常見病,且發(fā)病年齡也越來越年輕化.專家提醒,要防治痛風,要記住四句話:飲食有分寸(避免高嘌呤食物、水分充足)、運動有尺度(避免關(guān)節(jié)過度磨損)、體重有標準(避免肥胖)、藥物有保障(堅
痛風病人的飲食護理
現(xiàn)實生活中，我們可以看到很多有痛風病史的患者經(jīng)常性出現(xiàn)一些不正規(guī)痛風的飲食方法以及生活方式都會導(dǎo)致痛風病復(fù)發(fā)的現(xiàn)象，所以，護理痛風病是最好的一種預(yù)防痛風發(fā)作的方式，下面就為大家介紹一下痛風病人的飲食護理。
痛風患者不能吃什么
我們平時沒有患上疾病的時候都要注意自己的飲食問題，所以在患上疾病之后要更加注意保護自己的身體，患上痛風后有很多東西是不能吃的，特別是酸性的食物更加不能吃，痛風的主要原因就是尿酸升高，所以我們不能夠吃對身體不好的食物，那么痛風患者不能吃什么?
痛風患者可以吃海帶嗎
大家都知道痛風患者不能食用海鮮食物，比如說魚、蝦、貝類，因為大部分海鮮食物的嘌呤含量比較高。作為海鮮中的一員--海帶，痛風患者可以吃嗎？據(jù)研究，海帶含有豐富的鉀、膳食纖維、甘露醇，它的嘌呤含量不是特別高，每100克海帶中含有不到100毫克的嘌呤。痛風患者可以適度食用海帶，還可以食用海蜇皮、海參以及海藻等。但是如果痛風患者不能吃海鮮，也不能吃肉類，那么蛋白如何補充呢？痛風患者可以以雞蛋和牛奶代替其他食物的蛋白來源，為機體補充營養(yǎng)。
痛風患者的飲食注意事項
痛風患者最主要避免攝入高嘌呤飲食，這個樣式、數(shù)目很多，所以不好記，大家必要的時候可以到網(wǎng)上查一查。簡單來說分成三類，第一個是避免要吃的，第二個是限制要吃的，第三個是鼓勵要吃的。避免要吃的包括動物內(nèi)臟，比如說豬肝、鴨肝、鵝肝、雞肝等等，甚至還有腎臟。還有甲殼類。還有濃肉湯和肉汁。另外還有酒，特別是烈性酒。限制要攝入的就是要少吃的，比如說肉、海鮮、果糖，這里邊也提到了酒?？梢噪S便吃的，包括脫脂奶和低脂奶品、雞蛋、新鮮蔬菜、粗糧、豆類，飲料就是水、茶水、咖啡都可以。
痛風急性發(fā)作怎么辦
痛風是一個急癥，它特別疼，甚至疼得難以忍受。所以痛風如果一旦發(fā)作，第一，應(yīng)該休息，使受累的關(guān)節(jié)得到休息，活動可以加重炎癥。第二，不要用熱水敷，可以用冷敷，冰敷。第三用藥物治療，常用的藥物有消炎止疼藥、秋水仙堿和激素，這個藥種類也很多。究竟用哪一個藥好？首先要知道治的越早，效果越好。也就是說24小時以內(nèi)治，要比幾天后治，同樣的藥，早期治療的效果要好。如果是首次發(fā)作，要征求醫(yī)生的意見，因為醫(yī)生要參考你除了有痛風，要看你痛風的程度，痛風影響的部位，還要看你過去有過什么病，比如說有沒有高血壓，有沒有腎臟病，有沒有肝炎，有沒有胃潰瘍等等，還要看你過去有沒有吃什么藥，要綜合考慮，給你找一個比較合適的藥。但是因為我們知道痛風可能以后會犯，所以患者應(yīng)該掌握一些初步的知識，就是說我吃哪個藥副作用最小，效果最好。那么最好口袋里裝一個這樣的藥，將來一旦覺得有不舒服，趕快吃一片，也可能痛風就不會發(fā)作了，這是一方面。另一方面，痛風是由于高尿酸引起的，所以如果你不解決高尿酸的問題，將來會不斷的復(fù)發(fā)。所以痛風這一次好了以后，要想法把尿酸控制到合適的范圍，減少它將來的復(fù)發(fā)。
痛風怎么根治
痛風不能根治，不能完全治愈。痛風病人要終身服藥。但這種終身服藥并不是一輩子都要吃藥，而是要控制飲食，及時服用藥物，比如促進尿酸排泄藥的物，抑制尿酸生成的藥物。很多病人尿酸恢復(fù)正常，癥狀不明顯后自行停藥，但是過了一段時間以后，甚至過一年或兩年后，痛風又發(fā)作，尿酸又升高，所以在臨床上痛風并不能完全治愈。而是要定期復(fù)查，來監(jiān)察患者血尿酸水平，監(jiān)察患者血脂、血糖以及其他的一些產(chǎn)物，包括尿酸鹽、尿酸、血尿酸，包括血的腎功能異常等。當發(fā)現(xiàn)有異常的時候，要及時到醫(yī)院去，來服用促進尿酸排泄的藥物，抑制尿酸生成的藥物，而不是自己隨便停藥，臨床上常常碰到這樣的病人，所以治療的方法是當患者疼痛緩解，尿酸恢復(fù)正常以后，可以縮短藥物的時間，比如兩天服一片，三天服一片，甚至一周服一片，但是不能停藥。停藥以后，飲食再控制不住，再出現(xiàn)一些其他的情況，因為痛風的發(fā)作還有其它原因，包括勞累，包括運動過量，以及受風寒等。所以痛風不能完全治愈，但是經(jīng)過規(guī)范的治療是完全能夠控制的，也是能夠減少發(fā)作的，所以來講得了痛風不要隨便停藥，也不要隨便去吃藥，而要在醫(yī)生的指導(dǎo)下來進行治療。
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如何區(qū)別痛風和風濕
痛風和風濕的區(qū)別首先是兩個概念不同。痛風是由于高嘌呤飲食引起來的關(guān)節(jié)疼痛，而風濕包括一大類疾病，老百姓所談到的風濕主要是指關(guān)節(jié)疼痛，包括膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、手關(guān)節(jié)等等大關(guān)節(jié)疼痛。其次風濕和痛風發(fā)作的表現(xiàn)也不一樣。風濕性關(guān)節(jié)炎的發(fā)作主要是大關(guān)節(jié)，而且是游走性的，表現(xiàn)為大關(guān)節(jié)的紅腫熱疼。而痛風的發(fā)作是一種急性的，以夜間發(fā)作為主，主要表現(xiàn)為大拇指疼痛。最后兩者的實驗室檢查也是不同，痛風的患者血里面尿酸是升高的，而風濕性關(guān)節(jié)的病人的血沉是快的，C反應(yīng)蛋白和抗鏈O是高的。
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中醫(yī)治療痛風的方法
中醫(yī)治療痛風的方法一般以辨證論治為主，需要根據(jù)患者的癥狀采取相應(yīng)的藥物治療。此外，還需要區(qū)分急性期以及緩解期的治療，兩者的治療方法不一樣。痛風中醫(yī)治療以辨證論治為核心，病人的癥狀和表現(xiàn)不一樣，中醫(yī)治療方藥和法則也不一樣。急性期痛風患者出現(xiàn)關(guān)節(jié)的紅、腫、熱痛，局部的皮溫非常高，關(guān)節(jié)的嚴重腫脹時，一般認為是濕熱痹阻在關(guān)節(jié)。中醫(yī)可應(yīng)用清熱、除濕、消腫、解毒止痛、活血通絡(luò)的方法。比如蠲痹湯和四妙散來治療。痛風緩解期就要分不同的中醫(yī)證候來用不同的中藥方法。比如有些患者是屬于肝腎陰虛型，常表現(xiàn)為口干舌燥、夜間盜汗、五心煩熱，可用六味地黃加減。有些患者屬于脾腎陽虛型，常表現(xiàn)為乏力、怕冷、腰酸膝軟，可用金匱腎氣加減。
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痛風病人不能吃什么
痛風病人不能吃的東西主要有以下幾種：第一，酒類，包括所有的酒類，尤其是啤酒和白酒，因為它們都會引起血尿酸的升高。第二，動物內(nèi)臟，比如說肝臟、肺臟、肚、腸這類的。第三，肉湯類的食物。第四，海鮮類的產(chǎn)品。第五，豆類產(chǎn)品，如黑豆、綠豆等等，包括豆?jié){。第六，含糖飲料，含糖飲料同樣可以升高血尿酸的水平，含糖飲料的作用往往在青少年、中學生、大學生中比較突出。第七，牛羊肉，一般火鍋建議患者少吃，因為往往火鍋里的東西都是高嘌呤的飲食。
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治療痛風最簡單的方法
治療痛風最簡單的辦法要分兩方面來說：第一，抗炎止痛，如果是急性痛風發(fā)作，也就是關(guān)節(jié)又紅、又腫、又疼的時候，最簡單的辦法就是給予抗炎和止痛的治療，往往選用藥物像秋水仙堿、非甾類抗炎藥；如果有一些人疼痛得非常厲害，需要馬上的及時的緩解，我們會給一支糖皮質(zhì)激素的注射，這個時候的治療效果最好。第二，降尿酸，這也是真正治療痛風的根本，我們的治療的根本是在降尿酸，但是降尿酸的時機應(yīng)該是在疾病的緩解期，也就是沒有關(guān)節(jié)紅、腫、熱、痛的時候，抓住緩解期來給他積極的降尿酸。
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- 2 痛風該怎么辦如何消除痛風
- 3 造成痛風怎么引起的
- 4 痛風是怎樣形成的
- 5 痛風應(yīng)該注意什么
- 6 痛風怎么得的
- 7 什么是痛風
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