過年如何預(yù)防腹瀉
腹瀉可能因小腸內(nèi)壁感染,導(dǎo)致無法吸收養(yǎng)分及水分,進(jìn)餐之后,吃進(jìn)去的食物養(yǎng)分會(huì)由小腸吸收,大腸再從消化過的食物顆粒中吸取剩余水分,形成半固體的糞便,過程如果出了問題就可能造成腹瀉,那么過年如何預(yù)防腹瀉。
過年如何預(yù)防腹瀉?
食物保質(zhì)期需查驗(yàn)絕對(duì)不做“垃圾桶因?yàn)闅鉁厣?,所以很多食物的保質(zhì)期都會(huì)受到不同程度的影響,如果你還在“迷信”保質(zhì)期上的某月某日,那么請(qǐng)一定要關(guān)注下“保存溫度”這個(gè)先決條件,否則您就被動(dòng)的成為變質(zhì)食物的“垃圾桶”。試想,那些變質(zhì)的、遍布細(xì)菌的、存放不當(dāng)被污染的食物進(jìn)入到體內(nèi)會(huì)是怎樣的景象?腹瀉腹痛怎會(huì)不找上門?!
既然知道了問題的嚴(yán)重性,現(xiàn)在就讓我們打開冰箱、翻開食品袋,好好檢查下食物的保質(zhì)期和保質(zhì)溫度吧,將那些即將過期的食物統(tǒng)統(tǒng)丟進(jìn)垃圾箱;同時(shí)還要記得保持食物的存放衛(wèi)生,生熟分開、不圖方便吃隔夜食物、冰箱里拿出來的事物要加熱完全再食用。
飲食切勿貪涼大快朵頤要節(jié)制
春天是食用冷食的好季節(jié),于是冰鎮(zhèn)的各種飲料、帶著冰霜的各色雪糕自然就成了眾多白領(lǐng)們熱衷的對(duì)象。但沒有節(jié)制貪戀冷食的下場(chǎng)就是腸胃功能紊亂,大量的冰冷食物讓腸蠕動(dòng)瞬間加快,最終引起腹痛腹瀉。
所以,mm們一定要注意合理膳食,不要貪涼,用暴飲暴食的方式食用冷飲必然會(huì)讓腸胃疲軟,出現(xiàn)各種不適。mm們不妨在酷熱難耐的時(shí)候喝上一杯常溫的清水,也可以很有效的祛除高溫呢!
勤洗手預(yù)防腹瀉
對(duì)于感染性腹瀉,經(jīng)常洗手就是最好的預(yù)防措施,因?yàn)橐鸶篂a的細(xì)菌很容易從手傳播到口中。如果用手摸了被其他腹瀉的糞便污染過的玩具等物后,再將手指放進(jìn)嘴里,就可能會(huì)出現(xiàn)感染,導(dǎo)致拉肚子。因此你在準(zhǔn)備食物前、上洗手間后,都要用肥皂(不一定用抗菌皂)徹底洗手至少15秒鐘。
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