肩周炎的治療方法家用
肩周炎的家用治療方法之一就是對局部進行熱敷,以便促進血液循環(huán),減輕疼痛和腫脹。也可以通過運動方法來治療,比如說爬墻運動和徒手推舉運動。除此以外,肩周炎也可以應用外敷膏藥的方式來治療。
肩周炎也就是關節(jié)周圍炎,這種疾病發(fā)生以后會引起肩關節(jié)周圍疼痛,也會使肩關節(jié)的活動受限。如果不重視治療,病情有可能會加重,進而影響到患者的正常生活和工作。那么肩周炎的治療方法家用有哪些?
一、肩周炎的局部熱敷治療
肩周炎比較常用的家用治療方法就是局部熱敷,可以用熱毛巾或者是熱水袋在肩關節(jié)部位進行熱敷,每天熱敷三次,水溫不要太燙,以免燙傷皮膚。通過熱敷可以促進肩關節(jié)周圍的血液循環(huán),這對于緩解疼痛以及減輕腫脹都有很大的幫助。
二、肩周炎的運動治療
1.做爬墻運動
患者首先要找一面平整的墻壁,并站在墻壁面前,身體要和墻壁保持1/3手臂的距離。接下來將雙手放在墻壁上,沿著墻壁向上慢慢的爬動,盡可能地舉高上肢,直到難以忍受為止。接下來再慢慢的向下回到原處,每天重復做10~20次,這對于肩周炎的癥狀緩解大有幫助。
2.徒手推舉運動
患者首先要保持站位,讓肩胛骨和肩肘腕緊緊的貼在墻壁上,并且將雙臂伸直貼在耳側,掌心向上。這個時候要將手臂沿著墻壁慢慢的向下移動,讓兩側的肩胛骨能夠慢慢的靠攏。每天可以做15-20次。
三、肩周炎的外敷藥物治療
肩周炎可以通過外敷膏藥的方式來進行治療,這種方法非常的簡單,患者自己就可以操作。只要去醫(yī)院買合適的膏藥,并根據(jù)醫(yī)生的要求貼在肩關節(jié)周圍即可。