孕婦胃脹如何預(yù)防
發(fā)布時間：2020-11-2057042次瀏覽
胃脹氣的癥狀是每天起來飯前飯后的打嗝現(xiàn)象，并伴隨氣體噴出，吃不下飯、肉、雞蛋等，對身體損傷很大，身體消瘦、精神抑郁、胸悶，伴以乳房忽冷忽熱。那么，如果是孕婦，該如何預(yù)防胃脹氣呢?
西醫(yī)說，懷孕期間，孕婦體內(nèi)荷爾蒙改變、黃體素分泌增加，尤其是黃體素雖然會抑制子宮肌肉的收縮防止流產(chǎn)，但會使人體的腸道蠕動減慢，還會有便秘的困擾，進(jìn)而一起整個胃腸道的不舒服。從現(xiàn)代中醫(yī)觀點(diǎn)來看，孕婦總出現(xiàn)胃脹氣現(xiàn)象，跟飲食習(xí)慣的改變有關(guān)。由于孕期的大量進(jìn)補(bǔ)，造成消化不易，或是口味的變化，攝取了較多容易產(chǎn)生氣體的食物等，也會容易產(chǎn)生胃脹氣。
1、避免喝茶過量。茶葉中的單寧酸會妨害鐵質(zhì)吸收，咖啡因也會刺激腸胃，在餐后及兩餐間飲用，并以發(fā)酵過的熟茶代替生茶，濃度也不宜過濃。
2、避免易產(chǎn)氣食物。如：豆類、油炸食物、汽水、糯米、泡面。
3、減少甜食或精細(xì)食物攝取─甜食多為酸性食物，容易產(chǎn)生胃酸過多現(xiàn)象;而精細(xì)食物則缺乏纖維質(zhì)，易使便秘情況加劇。
4、避免服用薏仁。薏仁具有利水功效，除非有特殊水腫狀況，否則孕期不食用。
5、不要自行使用瀉藥。便秘嚴(yán)重時，可請醫(yī)師開一些潤滑的塞劑，千萬不要自行使用瀉藥，以免引發(fā)子宮收縮，造成流產(chǎn)或早產(chǎn)狀況發(fā)生。
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