柚子的功效與作用有哪些
發(fā)布時(shí)間：2022-07-154918次瀏覽
柚子性寒，味甘，可以起到潤肺化痰、降血糖、預(yù)防心血管疾病、促進(jìn)消化、補(bǔ)充營養(yǎng)等功效與作用。
1、潤肺化痰：柚子具有潤肺止咳、清熱止咳的功效，還含有豐富的水分，有助于機(jī)體補(bǔ)充水分，還能改善咳嗽、咳痰等不適。
2、降血糖：柚子微苦的口感來源于柚皮素，能促進(jìn)身體對胰島素的響應(yīng)，可以降血糖。
3、預(yù)防心血管疾病：柚子中富含維生素B1、維生素B2等，能防止因血液黏稠所致的各種病癥。
4、促進(jìn)消化：柚子中的膳食纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘，維持健康的消化道功能。
5、補(bǔ)充營養(yǎng)：柚子富含維生素A、維生素B6、葉酸、鉀、鎂等成分，適當(dāng)食用有利于補(bǔ)充營養(yǎng)。
但是要注意適量食用柚子，以免對身體健康造成不良影響。
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