腎盂腎炎鍛煉要適量不可過激
腎盂腎炎患者進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可有效地提高自身抗病能力,減少感染,通過體育運動還可改善內(nèi)臟的血液循環(huán),促使體內(nèi)損傷部位的修復(fù)及代謝廢物的排出。
所以腎盂腎炎患者平時應(yīng)該進(jìn)行一些戶外活動,但是,運動一定要適可而止,不要因為一時興起而忘乎所以,腎盂腎炎患者因為劇烈運動不能節(jié)制導(dǎo)致的惡果不在少數(shù)。
運動療法多種多樣,散步、騎車、游泳、慢跑、太極拳、體操、武術(shù)等都是喜聞樂見的好項目。這些傳統(tǒng)體育運動各有特點,人們可以根據(jù)自身情況(如年齡、體質(zhì)、職業(yè)等)、實際需要和興趣愛好而選擇合適的方法,還可以根據(jù)不同的時間、地點、場合而選擇適宜的項目。
進(jìn)行體育保健鍛煉時,量力而行、循序漸進(jìn)并持之以恒。在運動量適當(dāng)?shù)那闆r下,所選項目不一定局限于某一種,可綜合應(yīng)用或交替穿插進(jìn)行。在運動量和技術(shù)難度方面應(yīng)逐漸加大,并要注意適可而止,切不可勉強和操之過急。鍛煉應(yīng)在醫(yī)生或教練的指導(dǎo)下進(jìn)行,除做脈搏、呼吸、血壓的監(jiān)測外,也可參照“酸加、痛減、麻?!钡脑瓌t。如運動后僅覺肌肉酸楚,抬舉活動時稍有脹重感,可繼續(xù)維持原運動量或加大一些。如局部稍有疼痛,應(yīng)減輕運動量或更換運動項目。如出現(xiàn)麻木感,應(yīng)停止運動,并查清原因再做進(jìn)一步處理。
增強體質(zhì)、治療疾病,往往非一朝一夕之功,要想收效,必須有一個過程,所以要持之以恒。尤其是取得初步成效時,更要予以堅持,這樣才能使效果得以鞏固和進(jìn)一步提高。
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