如何遠離腸炎疾病
如何遠離腸炎?我們都知道,可以引起腸炎的因素是非常多的,所以若是說到預防腸炎的話,應該注意從發(fā)病因素入手,抑制源頭就可以遠離腸炎,那么今天我們一起來了解看看,如何遠離腸炎:
1、合理安排飲食,注意均衡膳食營養(yǎng):夏季食物應以清淡為主,尤其是那些愛吃肉的孩子,家長更應注意調(diào)節(jié)飲食結構,鼓勵孩子多吃蔬菜和水果。不要貪吃冷飲,每餐不要吃得過飽,避免造成腸道機能的損害。
2、注意飲食衛(wèi)生和個人衛(wèi)生:養(yǎng)成飯前便后洗手的好習慣。不要在流動攤販、衛(wèi)生條件不好的飯館吃飯,不要舉著食物邊走邊吃。對養(yǎng)有寵物的家庭,一定要搞好寵物的衛(wèi)生,同時不要自己一邊吃東西一邊喂寵物。
3、根據(jù)氣候變化,及時增減衣服:注意居室通風,保持空氣新鮮。要加強身體鍛煉,增強抵御疾病的能力。注意勞逸結合,合理安排時間,做到工作休息兩不誤。
4、對于嬰幼兒,鼓勵母乳喂養(yǎng):尤其是出生后的第一個夏季最重要,應避免夏季斷奶。人工喂養(yǎng)時,應注意飲食衛(wèi)生和水源清潔。無論母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng)都應適時添加輔食,添加過程應循序漸進,不要幾種輔食同時添加。
腸炎的預防是根治該病的關鍵所在,注意飲食衛(wèi)生,不吃生冷、堅硬及變質(zhì)的食物,禁酒及辛辣刺激性強的調(diào)味品,如果身邊有腸不好的高危人群,一定要及時的提醒他們注意自己的飲食,平時希望大家可以給自己建立一個食物譜,這樣能更好的調(diào)理自己的身體。
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