腦萎縮患者適當鍛煉保健康
發(fā)布時間：2020-09-1650220次瀏覽
運動是生命之源，運動與健康的話題也一直為人樂道，其實規(guī)律的運動不僅對常見病的預防有很大幫助，還對腦萎縮有著極大的幫助。那么腦萎縮患者在運動方面應有哪些注意事項呢？
1、勤做耐力方面的有氧運動有助抑制腦萎縮。中老年人應多做些耐力方面的有氧運動，包括如跳繩、登山等，而不宜多做爆發(fā)力大的運動。耐力方面的有氧運動可以幫助抑制開始于40歲左右的腦萎縮，特別是生理性腦萎縮的患者。每周進行三小時或更長時間的有氧運動后，他們大腦容量中的灰質與白質有增加的趨勢。
2、多做手臂或手部運動，促進血液循環(huán)。如手臂反復做旋轉運動或者經(jīng)常手里把握健身球使手掌與手指的穴位得到刺激，都有利于手部手臂的經(jīng)脈氣血暢流，反饋大腦，可達到腦保健的作用。
3、做健身操應根據(jù)自身情況控制好運動量和運動強度。對于不同年齡的人，運動的量與運動強度是有差別的，如年齡較大、健康狀況欠佳的老年人，不適合遠行，在小區(qū)、公園內的廣場參加一些運動幅度不大、力所能及的健身操，伸伸手彎彎腰，活動活動筋骨即可。
4、養(yǎng)成規(guī)律運動的良好習慣，有助于抑制腦萎縮。運動切忌“三天打魚兩天曬網(wǎng)”，只有規(guī)律運動才能對健康起到良好的效果。
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護理腦萎縮患者2注意
腦萎縮是老年人的常見病，患者生活自理能力較差，多需要家屬的照顧和幫助，腦萎縮的家庭護理應注意兩個方面，首先是避免一臥不起，然后就是要積極預防和治療感染。
腦萎縮原因
腦萎縮的原因由多因素所導致，例如遺傳、腦外傷、腦卒中、腦炎、腦血管畸形、腦部腫瘤、癲癇長期發(fā)作、過度飲酒、營養(yǎng)不良、甲狀腺功能病變、煤氣中毒、酒精中毒、腦動脈硬化、腦缺血、缺氧等，這一系列的疾病均可以導致腦實質的破壞和神經(jīng)細胞的萎縮。臨床上高血壓、高血脂、微小動脈硬化是老年性萎縮的常見危險因素。腦萎縮最主要的致病因素是腦血管長期慢性缺血，導致紅細胞變形能力下降，微血管的有效血液灌注不足，腦組織處于慢性缺血缺氧的狀態(tài)，致使腦細胞形態(tài)及功能受到影響，從而形成腦萎縮。
腦萎縮嚴不嚴重
腦萎縮的嚴重程度，需要根據(jù)引起腦萎縮的具體原因來分析。腦萎縮是由于各種原因導致的腦部組織本身發(fā)生器質性病變，從而產(chǎn)生萎縮的一類神經(jīng)精神性疾病。腦萎縮包括小腦萎縮和成年腦萎縮。因其病因復雜，起病緩慢，不容易被察覺，通常病程比較長，進展比較緩慢，而且可能會逐漸加重，影響患者的正常生活和工作。腦萎縮疾病較為嚴重，患有腦萎縮的患者，需要及時到專業(yè)醫(yī)院尋求積極治療。平時除了積極的治療之外，還要養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，在營養(yǎng)上適當加強，保持良好的心態(tài)，切記不要過分激怒等負面情緒。
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腦萎縮的癥狀
小腦系統(tǒng)萎縮表現(xiàn)為平衡障礙；植物神經(jīng)系統(tǒng)萎縮表現(xiàn)體位性低血壓；錐體系萎縮在四肢查體時會有病理反射，或肌肉肢體無力僵硬。在神經(jīng)內科疾病中，有多系統(tǒng)萎縮疾病，包括小腦系統(tǒng)、運動錐體系統(tǒng)和錐體外系統(tǒng)等，其癥狀較多。小腦系統(tǒng)萎縮的患者表現(xiàn)為平衡障礙，即出現(xiàn)走路不穩(wěn)，指鼻不準。植物神經(jīng)系統(tǒng)萎縮的患者，會出現(xiàn)體位性低血壓，即患者平躺時突然站起來，眼前會出現(xiàn)黑蒙、頭暈。錐體系萎縮在四肢查體時會有病理反射，或肌肉肢體無力僵硬。腦萎縮的概念非常廣泛，對于神經(jīng)系統(tǒng)而言，在不同的部位會出現(xiàn)不同的癥狀，比如老年癡呆，是海馬頂?shù)奈s；海馬頂葉皮層的萎縮會引起記憶障礙，主要表現(xiàn)為記憶受損。
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腦萎縮的原因
腦萎縮是由于腦血管處于慢性缺血缺氧的狀態(tài)，導致紅細胞變形能力下降，微血管的有效血液灌注不足，致使腦細胞形態(tài)及功能受到影響，從而形成腦萎縮。腦萎縮的形成由多種因素導致，例如遺傳、腦外傷、腦卒中、腦炎、腦血管畸形、腦部腫瘤、癲癇長期發(fā)作、過度飲酒、營養(yǎng)不良、甲狀腺功能病變、煤氣中毒、酒精中毒、腦動脈硬化、腦缺血、缺氧等。臨床上高血壓、高血脂、微小動脈硬化是老年性萎縮的常見危險因素。
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腦萎縮和老年癡呆的區(qū)別
區(qū)別包括：癡呆會伴有腦萎縮，但腦萎縮并不一定有老年癡呆表現(xiàn)；癡呆屬于癥狀，腦萎縮屬于體征。臨床上老年性癡呆和腦萎縮在癥狀表現(xiàn)、發(fā)病原因，以及預后上都有著很重要的區(qū)別。一、老年性的癡呆患者肯定會伴有腦萎縮；但是磁共振或者是CT發(fā)現(xiàn)腦萎縮的患者，卻并不一定有老年癡呆的表現(xiàn)。二、癡呆屬于一種癥狀，是一種慢性、全面性的精神神經(jīng)功能紊亂，主要表現(xiàn)是以患者的智力減退、行為和人格發(fā)生改變?yōu)橹饕攸c；而腦萎縮是一種體征，腦萎縮主要是腦部的神經(jīng)組織發(fā)生了實質性的病變，而造成腦損傷引起的一種萎縮。綜上所述，腦萎縮與癡呆既存在一定的聯(lián)系，但又具有各自的特點。
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腦萎縮吃什么藥
腦萎縮首先要區(qū)分是生理性腦萎縮，還是病理性腦萎縮。生理性腦萎縮一般不需要用藥；如果出現(xiàn)病理性腦萎縮，最常見的是記憶力下降、認知功能減退，需要藥物的干預，常用的是改善記憶力的藥物，比如石杉堿甲、茴拉西坦、奧拉西坦等等。如果患者出現(xiàn)認知功能的減退，可以診斷為老年癡呆，可以應用治療老年癡呆的藥物，目前常用的是乙酰膽堿酯酶抑制劑、多奈哌齊、卡巴拉汀或者加蘭他敏，還有谷氨酸受體拮抗劑，最常用的是鹽酸美金剛。這些對于治療和預防老年性癡呆、腦萎縮都非常有效。
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為什么會腦萎縮
腦萎縮根據(jù)部位分為大腦萎縮和小腦萎縮，導致腦萎縮常見原因有老化、腦部病變、經(jīng)常酗酒等。一、老化。一般人到60歲以上腦子開始逐步萎縮，是種自然老化，無論任何原因都無法延緩人自然老化過程；二、有病因的腦萎縮。對于兒童，若出生時有缺血性腦病，因為難產(chǎn)導致腦部缺氧，這種孩子發(fā)生腦萎縮情況概率較正常孩子要高；三、經(jīng)常酗酒。喝酒過多的人，腦萎縮程度比較早。60歲可能有比較明顯萎縮，ct和核磁看到腦萎縮。酗酒人群可能四五十歲，腦萎縮會像60歲的程度。
老年人怎么預防腦萎縮
預防腦萎縮應該積極防治某些全身性的疾病，尤其是影響血管健康的疾病，比如高血壓、糖尿病、高脂血癥。動脈硬化等，同時要增加社會活動，經(jīng)常讀書，看報，寫寫算算，有規(guī)律地運轉大腦，不斷促進大腦神經(jīng)及感官信息運動的活躍，這樣有利于改善腦部的血液循環(huán)，推遲腦細胞的老化，延緩腦萎縮的進程。飲食應該清淡一些，保持大便通暢。平時可以多吃新鮮的蔬菜和水果。此外，銀杏、丹參等活血、健腦的中草藥，對預防腦萎縮也是有一定的效果。加強營養(yǎng)，改善營養(yǎng)狀況，保持膳食平衡和心理健康。經(jīng)常參加集體活動，適度參加鍛煉，增進認知活動，努力恢復以前的生活經(jīng)驗和能力。
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