日常生活之中如何預(yù)防胃炎
在我們的身邊,很多親人朋友都是胃炎患者,都深受胃炎這種疾病的困擾,其實(shí)這是一種對(duì)于女性健康影響很大的疾病,要是一旦是發(fā)現(xiàn)自己患上了這種疾病,一定不要拖延,而是要及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行治療,下面主要介紹一下日常生活之中如何預(yù)防胃炎?
1、不食不潔凈的瓜果:瓜果在生長(zhǎng)期間要澆水、施肥,噴灑農(nóng)藥,在采集、搬運(yùn)和出售過程中,易被細(xì)菌感染,以致許多瓜果的表皮都帶有細(xì)菌、蟲卵和化學(xué)農(nóng)藥,所以瓜果在吃前必須用清水反復(fù)沖洗數(shù)次再吃。凡能削皮的瓜果,應(yīng)削皮后再吃,否則易發(fā)生農(nóng)藥積蓄中毒。
2、避免進(jìn)食刺激性飲食:好的飲食習(xí)慣對(duì)胃炎的預(yù)防和治療有重要的意義。對(duì)冷食和辣食等刺激性食物需根據(jù)個(gè)人條件、原有的飲食習(xí)慣和季節(jié)選擇,避免進(jìn)食過量,尤其不應(yīng)嗜酒。細(xì)嚼慢咽可以減少粗糙食物對(duì)胃粘膜的刺激;盡量做到進(jìn)食較精細(xì)易消化、富有營(yíng)養(yǎng)的食物。少食肥、膩、辛辣等食物,少飲酒及濃茶。
3、不要邊走邊吃:因?yàn)榭諝庵杏性S多看不見的細(xì)菌和病毒隨塵土一起飛揚(yáng),很容易污染食物,導(dǎo)致腸胃疾病的發(fā)生。
4、注意餐具衛(wèi)生:餐具使用前后均應(yīng)清洗。有些人在使用餐具前用開水沖一下,其實(shí)不如用清潔的水較徹底的沖洗有效。洗碗布要保持清潔,盡量保持干燥,否則容易孳生細(xì)菌。
總之,上述主要介紹的就是人們?cè)谏钪蓄A(yù)防胃炎的方法,其實(shí)很多時(shí)候胃炎都是病從口入,都是因?yàn)榇嬖陂L(zhǎng)期的飲食不當(dāng)造成的,因此說白了女性想要預(yù)防的話,一定要注意的就是飲食上清淡易消化為主,還要講究飲食的衛(wèi)生。
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