預(yù)防喉癌要注意什么
如何預(yù)防咽喉癌呢?咽喉癌是由于我們?nèi)粘2涣忌盍晳T導致的,常見癥狀為聲音嘶啞,咽喉有異物感或吞咽疼痛,咽喉癌的逐年高發(fā)嚴重影響人們的生活質(zhì)量。我們應(yīng)該怎樣預(yù)防咽喉癌呢?
一.禁煙:是如何預(yù)防咽喉癌的首要注意事項,因為吸煙直接損傷器官,形成喉癌。煙齡越長,發(fā)病率越高。煙中的尼古丁、煤焦油和其產(chǎn)生的苯并芘都是致癌物。
二.不酗酒。長期大量飲酒,使喉部充血水腫,而且導致營養(yǎng)不良、免疫功能低下,為形成癌癥奠定基礎(chǔ)。
三.遠離化學致癌物質(zhì)。與喉癌相關(guān)的化學致癌物質(zhì)有二氧化硫、鉻、砷等。生活和生產(chǎn)的環(huán)境被空氣污染,吸入上述有害氣體和粉塵,會損害咽喉,必須做好防護。
四.改變飲食習慣。首先要改變精細的飲食結(jié)構(gòu),多吃粗糧雜食,尤其是要玉米、番薯等食品,能改善胃腸功能,促進人體健康。其次,要少吃致癌食物,例如咸肉、咸魚、咸菜等腌制食品,油炸食品等,多吃蔬菜和水果。第三,要改變進食習慣,少吃過咸、過辣、過燙的食物,保證三餐的正常時間,細嚼慢咽。
除了上述預(yù)防咽喉癌的方法,也要堅持體育鍛煉,保持良好心態(tài),總之咽喉癌不可怕,只要及早做治療,是完全可以治愈的。
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