鮮牛奶煮多久最好
發(fā)布時(shí)間：2021-04-1325680次瀏覽
鮮牛奶需要用大火煮開(kāi)沸騰3—4次，熬煮時(shí)間不宜超過(guò)3分鐘，加熱時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、過(guò)短會(huì)流失牛奶中營(yíng)養(yǎng)成分，且無(wú)法消滅牛奶中的細(xì)菌。為避免細(xì)菌滋生，在鮮奶煮沸后，需在2小時(shí)內(nèi)飲用，牛奶變質(zhì)后飲用可能會(huì)引起腸胃不適癥狀。
除日常超市常見(jiàn)的奶制品外，多數(shù)人更喜歡鮮牛奶的口感，甚至認(rèn)為新鮮的牛奶，要比加工生產(chǎn)過(guò)的牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富。但飲用鮮牛奶需要注意很多方面，比如鮮牛奶并不可以立即飲用，需要二次熬煮后飲用，那么一般鮮牛奶煮多久最好呢？
1.鮮牛奶煮多久
新鮮牛奶中可能會(huì)含有結(jié)核桿菌類(lèi)的細(xì)菌，需煮沸后飲用，一般只需加熱煮沸3分鐘左右，便可飲用，加熱前，可將鮮牛奶適當(dāng)稀釋一下，或添加一些白糖。煮牛奶需先用大火煮開(kāi)沸騰后關(guān)火，落滾后可再次加熱，反復(fù)加熱3—4次后，可減少營(yíng)養(yǎng)成分流失。
2.鮮牛奶注意事項(xiàng)
煮沸牛奶時(shí)需嚴(yán)格把控好火候，盡量不要選擇用文火慢煮鮮牛奶，火候過(guò)高、過(guò)低或煮奶時(shí)間過(guò)長(zhǎng)容易流失營(yíng)養(yǎng)，過(guò)短可能無(wú)法消滅牛奶中的致病菌，不利于身體健康。
熬煮過(guò)的鮮牛奶需注意不宜久存，存放時(shí)間不可超過(guò)2小時(shí)，細(xì)菌會(huì)在溫度合適的環(huán)境下大量滋生、繁殖，導(dǎo)致牛奶變質(zhì)。變質(zhì)后的牛奶禁止食用，防止引起腸胃不適，如腹瀉、腹痛、惡心嘔吐等癥狀。
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肌內(nèi)注射和皮內(nèi)注射有什么區(qū)別
肌內(nèi)注射和皮內(nèi)注射都是給藥的方式。最大的區(qū)別就是藥物注射的深度不同，肌內(nèi)注射也稱(chēng)肌肉注射是將藥物注射到肌肉層內(nèi)，而皮內(nèi)注射只是將藥物注入到表皮以下真皮層以上。除此以外，注射的手法和部位的選擇也不同，肌內(nèi)注射需要垂直進(jìn)針，通常選擇的部位是臀大肌，其次為臀中肌、臀小肌、骨外側(cè)肌及三角肌等。皮內(nèi)注射在注射時(shí)需要與皮膚保持大約30~45度角進(jìn)針，一般選擇上臂、大腿外側(cè)或者腹部等部位，無(wú)論是肌內(nèi)還是皮下，如果需要長(zhǎng)期注射，就應(yīng)該更換注射部位。
戒煙吃戒煙糖有用嗎
戒煙吃戒煙糖有一定的作用。長(zhǎng)期抽煙的人群煙癮會(huì)比較大，戒煙也相對(duì)比較困難，同時(shí)也容易出現(xiàn)不同程度的戒斷反應(yīng)。而戒煙糖當(dāng)中含有少量的尼古丁成分，適當(dāng)?shù)木捉?，能夠在一定程度上減輕身體的不適。長(zhǎng)期抽煙，煙草刺激氣道不僅容易導(dǎo)致慢性支氣管炎發(fā)生，同時(shí)肺癌的發(fā)生率也明顯上升，而戒煙需要較強(qiáng)的意志力。除了吃戒煙糖以外，還可以適當(dāng)?shù)木捉揽谙闾牵蛘咄ㄟ^(guò)運(yùn)動(dòng)看書(shū)、聽(tīng)音樂(lè)等方式轉(zhuǎn)移注意力，短時(shí)間內(nèi)無(wú)法成功戒煙的人群，可以采取循序漸進(jìn)的方法。
可樂(lè)對(duì)身體有害嗎
可樂(lè)對(duì)身體有害?？蓸?lè)當(dāng)中所含的磷元素比較豐富，如果經(jīng)常飲用，會(huì)影響身體對(duì)鈣質(zhì)的吸收，容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。引起腰膝酸軟以及疼痛等癥狀，還有可能會(huì)導(dǎo)致牙齒松動(dòng)脫落，影響口腔健康?？蓸?lè)是一種碳水化合物，當(dāng)中所含有的糖分也比較高，長(zhǎng)期的飲用會(huì)導(dǎo)致代謝紊亂，引起肥胖癥，甚至還有可能引起血糖升高，使得糖尿病的發(fā)生率明顯上升。除此以外，可樂(lè)當(dāng)中還含有咖啡因等生物堿，睡覺(jué)前過(guò)量飲用，還會(huì)使得大腦處于興奮的狀態(tài)，引起失眠或者睡眠質(zhì)量下降。
什么食物含有鈣
含鈣的食物有很多，但是含量相對(duì)較高的有：豆類(lèi)及豆制品。包括的食物有紅豆、黃豆、綠豆、豆?jié){以及豆腐等，這些食物當(dāng)中鈣質(zhì)含量相對(duì)比較豐富。奶制品：牛奶、羊奶、馬奶、酸奶以及奶酪的不僅蛋白質(zhì)含量豐富，并且還含有較多的鈣質(zhì)，容易被身體吸收和利用。肉類(lèi)食物。豬肉、牛肉、雞肉等動(dòng)物瘦肉當(dāng)中，鈣的含量相對(duì)比較豐富，能夠補(bǔ)充機(jī)體所需的鈣質(zhì)。蔬菜。主要包括油菜、白菜、芥藍(lán)、空心菜和菠菜等，這些蔬菜所含的鈣質(zhì)也比較豐富。海產(chǎn)品。最常見(jiàn)的包括海帶、河蟹、海魚(yú)、貝類(lèi)等，也都含有豐富的鈣質(zhì)。
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寶寶吃維生素AD吃到多大合適
寶寶吃維生素AD到一歲半至兩歲左右比較合適，因?yàn)樵趮雰涸缙诘臅r(shí)候，容易出現(xiàn)維生素AD的缺乏，而當(dāng)孩子年齡超過(guò)兩歲，可自行攝入所需量，所以不需要再補(bǔ)充了。維生素A和維生素D都是生長(zhǎng)發(fā)育中必不可少的，維生素A影響視神經(jīng)的發(fā)育、智力發(fā)育、免疫力、貧血等，維生素D影響骨骼發(fā)育、鈣磷代謝。維生素AD也不要過(guò)量使用，會(huì)導(dǎo)致維生素A中毒或維生素D中毒，所以維生素AD的使用一定要科學(xué)有序的進(jìn)行。
營(yíng)養(yǎng)不良如何發(fā)作
營(yíng)養(yǎng)不良又稱(chēng)蛋白質(zhì)-能量營(yíng)養(yǎng)不良，主要因蛋白質(zhì)或總熱量長(zhǎng)期攝入不足引起，多見(jiàn)于嬰幼兒，表現(xiàn)為進(jìn)行性消瘦、體重減輕或水腫，嚴(yán)重者常有臟器功能紊亂，本病在不發(fā)達(dá)國(guó)家發(fā)病率較高，嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良已顯著減少，但輕度營(yíng)養(yǎng)不良仍較常見(jiàn)，多由于喂養(yǎng)不當(dāng)或其他疾病影響所致，那么，營(yíng)養(yǎng)不良如何發(fā)作?
營(yíng)養(yǎng)不良能治好嗎
許多朋友對(duì)于營(yíng)養(yǎng)不良這種病都不陌生，如果治療不及時(shí)會(huì)給患者的身體造成許多傷害，同時(shí)不利于患者的身心健康，據(jù)專(zhuān)家介紹說(shuō)這種病常在兒童中出現(xiàn)，那么營(yíng)養(yǎng)不良能治好嗎，下邊我們一起來(lái)了解一下吧。
營(yíng)養(yǎng)不良是怎么引起的
現(xiàn)在大部分的孩子都存在挑食的現(xiàn)象，每天只靠吃零食充饑，這樣不僅不利兒童的成長(zhǎng)發(fā)育還有可能造成營(yíng)養(yǎng)不良，所以要孩子有一個(gè)健康的身體，要多了解一些疾病發(fā)生的原因，下面我們就來(lái)了解一下?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良是怎么引起的。
蛋白粉什么時(shí)候喝比較好
蛋白粉什么時(shí)候喝比較好要根據(jù)實(shí)際情況而定，一般人群在早上、晚上睡覺(jué)前半小時(shí)飲用最佳，而對(duì)于長(zhǎng)期進(jìn)行運(yùn)動(dòng)者在運(yùn)動(dòng)過(guò)后飲用較合適。而對(duì)于素食主義者或者是長(zhǎng)期有節(jié)食減肥習(xí)慣，應(yīng)在飯后半小時(shí)內(nèi)服用較為適合。
長(zhǎng)高的快速方法
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