月經(jīng)不調(diào)做運(yùn)動(dòng)能不能調(diào)理
發(fā)布時(shí)間：2020-09-1657649次瀏覽
月經(jīng)不調(diào)做運(yùn)動(dòng)可以調(diào)理嗎？很多經(jīng)期的女性懶的動(dòng)，體虛乏力，認(rèn)為這是正常的生理反應(yīng)。其實(shí)，剛好相反，月經(jīng)不調(diào)與經(jīng)期不適的時(shí)候，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是有助于調(diào)理身體的。
在經(jīng)期到來(lái)前三天，可以根據(jù)自己的情況來(lái)決定運(yùn)動(dòng)形式，以較為輕柔、舒緩、放松，拉伸的運(yùn)動(dòng)為主，如冥想型瑜伽、初級(jí)的形體操，或只是在家做一些簡(jiǎn)單的伸展動(dòng)作。通過(guò)這些輕運(yùn)動(dòng)幫助身體血液順利流通，緩解壓力。運(yùn)動(dòng)期間，一定要避免對(duì)腹腔施壓、避免將腿位抬得過(guò)高。如果感到疲勞或發(fā)現(xiàn)出血量突增或暴減的情況，需立即停止運(yùn)動(dòng)。
經(jīng)期第五天，身體開始恢復(fù)，此時(shí)可以開始進(jìn)行慢走、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)。不過(guò)，還是要避免一些球類及負(fù)重較大的運(yùn)動(dòng)。
提醒：以上是針對(duì)正常情況進(jìn)行分析，個(gè)別有特殊情況的女性不在此列。
另外，經(jīng)期運(yùn)動(dòng)要注意以下幾點(diǎn)：
1、控制運(yùn)動(dòng)量，不進(jìn)行高強(qiáng)度、大運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)，如跑步、跳躍。不宜下水游泳。
2、避免參加會(huì)引起腹內(nèi)壓增加和使腹部震動(dòng)劇烈的運(yùn)動(dòng)，如俯臥撐、仰臥起坐、跳高、跳遠(yuǎn)、投籃等。
3、運(yùn)動(dòng)后應(yīng)注意保暖，避免運(yùn)動(dòng)后大量出汗而受風(fēng)。
4、如果在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中感到頭暈、惡心、心慌，則應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，不要勉為其難。
5.痛經(jīng)、月經(jīng)過(guò)多或月經(jīng)失調(diào)者，應(yīng)在專業(yè)的健身教練指導(dǎo)下進(jìn)行月經(jīng)期運(yùn)動(dòng)鍛煉。
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月經(jīng)期間能喝茵陳大棗茶嗎
月經(jīng)期間通常能喝茵陳大棗茶，但是需要注意避免過(guò)量喝。如果身體出現(xiàn)明顯不適，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生幫助下通過(guò)檢查明確病情，然后再進(jìn)行治療。茵陳大棗茶是由茵陳和大棗泡制而成的茶，二者都屬于藥材，具有一定的治療效果。茵陳為菊科艾屬植物濱蒿的干燥地上部分，具有清利濕熱、利膽退黃的功效，可以治療濕溫暑濕，濕瘡瘙癢等病癥。大棗具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效，月經(jīng)期的女性適量食用具有補(bǔ)血的作用，二者一起使用，可以促進(jìn)血液排出，有利于緩解瘀血引發(fā)的不適癥狀。但是需要注意適量喝，避免紅棗影響經(jīng)血量，導(dǎo)致貧血。如果需要使用這兩類藥物，建議咨詢醫(yī)生意見，切不可自行用藥，以免影響治療效果。
月經(jīng)來(lái)了能不能用婦炎潔洗
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13號(hào)來(lái)的月經(jīng)排卵期是幾號(hào)
女性排卵期一般在月經(jīng)周期的第十四天左右，13號(hào)來(lái)月經(jīng)什么時(shí)候排卵，因人而異。一、月經(jīng)正常、規(guī)律的女性，月經(jīng)的周期是21-35天，平均是28天，排卵期大概在27號(hào)左右。二、如果月經(jīng)周期錯(cuò)后，但基本能保持一定的規(guī)律，排卵期大概就是在下次月經(jīng)前，往前提前數(shù)14天，也就是在下次月經(jīng)前2周左右就是排卵期。三、對(duì)于月經(jīng)紊亂的，就是月經(jīng)有時(shí)候提前，有時(shí)候錯(cuò)后，沒有規(guī)律，這個(gè)時(shí)候就要借助排卵的試條測(cè)試，月經(jīng)一干凈就開始測(cè)試，從剛開始的沒有到弱陽(yáng)，再到強(qiáng)陽(yáng)，就提示有可能是進(jìn)入排卵期了，大概在測(cè)到強(qiáng)陽(yáng)12-48小時(shí)以內(nèi)，這個(gè)時(shí)間段隨時(shí)都可以出現(xiàn)排卵，同時(shí)這個(gè)時(shí)候再用B超來(lái)監(jiān)測(cè)，就更能準(zhǔn)確地推算出排卵期。
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黃體酮停藥幾天來(lái)例假
一般服用黃體酮一周之內(nèi)會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)來(lái)潮。有的人月經(jīng)錯(cuò)后，有可能子宮內(nèi)膜還是很厚的，可以直接吃黃體酮。停藥的一周左右就會(huì)來(lái)月經(jīng)。如果吃了黃體酮還沒有來(lái)月經(jīng)，可能有兩種情況。一、可能是懷孕，如果出現(xiàn)月經(jīng)錯(cuò)后，服用了黃體酮之后還沒有來(lái)月經(jīng)，有可能是懷孕。二、體內(nèi)雌激素水平過(guò)低。如果雌激素水平很低，子宮內(nèi)膜很薄，這時(shí)單獨(dú)用孕激素，停藥之后月經(jīng)也不會(huì)來(lái)潮。如果吃了黃體酮之后，月經(jīng)一星期之內(nèi)沒有來(lái)潮，可以到醫(yī)院來(lái)就診，查明原因。
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來(lái)月經(jīng)喝冰飲料會(huì)怎樣
來(lái)月經(jīng)喝冰飲料有可能會(huì)誘發(fā)或者是加重痛經(jīng)。冰飲料屬于寒涼之品，寒涼的東西容易傷人體的陽(yáng)氣，而且寒性屬于凝滯的，寒邪侵入人體之后，有可能會(huì)引起血管收縮，肌肉痙攣而出現(xiàn)腹部的疼痛，也可能會(huì)誘發(fā)痛經(jīng)。另外寒性凝滯，所以在喝冰飲料之后，可能會(huì)使經(jīng)血排出不暢，出現(xiàn)血中夾有大血塊，或者是月經(jīng)量明顯減少、經(jīng)血顏色偏黑等情況。在月經(jīng)期，女性一定要注意保暖，避免吃寒涼的食物，避免受寒、涉水、淋雨、暴曬、洗冷水澡。在月經(jīng)期的時(shí)候也要禁止房事、盆浴和游泳，要注意保持外陰、內(nèi)褲還有衛(wèi)生棉的清潔。
月經(jīng)前分泌物會(huì)增多嗎
女性在月經(jīng)之前分泌物是會(huì)有所增多的，陰道分泌物主要來(lái)自于脫落的子宮內(nèi)膜的細(xì)胞，還有宮頸粘液以及陰道腺體的分泌物。這些分泌物混合在一起就形成了陰道的分泌物也就是白帶，白帶會(huì)受到卵巢分泌的雌激素和孕激素的影響，發(fā)生周期性的變化。在月經(jīng)剛結(jié)束的時(shí)候，卵巢分泌的雌激素水平是比較少的，所以這個(gè)時(shí)候分泌量分泌物白帶的量也是比較少的，而隨著卵巢分泌的雌激素水平逐漸的增加，白帶的量也會(huì)有所增加，在排卵之前白帶是呈透明的拉絲狀。而在排卵之后受到孕激素的影響，白帶就會(huì)變得粘稠渾濁。在月經(jīng)之前往往白帶是比較多的，但是在白帶多的基礎(chǔ)上不會(huì)出現(xiàn)有外陰瘙癢，白帶異味或者異常顏色的現(xiàn)象。
月經(jīng)不調(diào)吃什么要好
月經(jīng)不調(diào)是一種常見婦科疾病，20歲的女性患者較多。月經(jīng)不調(diào)的原因有多種，著涼及經(jīng)期勞累等都有可能致病。那么月經(jīng)不調(diào)吃什么藥好呢？我們一起通過(guò)以下的介紹來(lái)了解一下吧。
月經(jīng)少是為什么
月經(jīng)量少是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)或器質(zhì)性病變等原因引起。月經(jīng)量少主要分為兩大類。第一大類，屬于內(nèi)分泌失調(diào)所導(dǎo)致，比如患者排卵障礙，卵泡發(fā)育不好，卵泡在發(fā)育過(guò)程中產(chǎn)生雌激素，從而刺激子宮內(nèi)膜的生長(zhǎng)。如果雌激素分泌不足就會(huì)影響子宮內(nèi)膜的生長(zhǎng)。由于月經(jīng)是子宮內(nèi)膜的脫落，如果內(nèi)膜少而薄，必然出現(xiàn)月經(jīng)量少的癥狀。第二大類屬于器質(zhì)性的問(wèn)題，比如過(guò)度的刮宮，反復(fù)的人工流產(chǎn)，或者反復(fù)的宮腔操作，損傷了子宮的內(nèi)膜，或者出現(xiàn)了內(nèi)膜的宮腔粘連，所以月經(jīng)量就變少了。在臨床上這類患者也非常的多見，所以在臨床上也經(jīng)常告誡病人，如果不想懷孕一定要做好避孕措施，不然反復(fù)的流產(chǎn)、反復(fù)的刮宮，就會(huì)損傷內(nèi)膜，最終導(dǎo)致月經(jīng)量少，甚至影響懷孕的幾率。
月經(jīng)不調(diào)來(lái)了不走是怎么回事
月經(jīng)不調(diào)來(lái)了不走，需要根據(jù)患者的年齡、性生活情況，進(jìn)行綜合判斷。青春期女性多與卵巢性腺軸沒有發(fā)育完善有關(guān)。青春期女性出現(xiàn)這種情況，又沒有性生活，多是卵巢性腺軸沒有發(fā)育完善，所以排卵功能不規(guī)律，因此可能出現(xiàn)月經(jīng)周期推后的表現(xiàn)，一般屬于正常的生理性現(xiàn)象。對(duì)于月經(jīng)周期不規(guī)律的少女，不需要做任何的處理治療。但少女在長(zhǎng)期不規(guī)律后，突然出現(xiàn)陰道長(zhǎng)時(shí)間出血，而且出血量特別多，甚至已經(jīng)導(dǎo)致了貧血表現(xiàn)，這時(shí)就需要及時(shí)去醫(yī)院婦科檢查彩超看內(nèi)膜厚度的具體情況，而且還需要檢查血常規(guī)看是否有明顯的貧血現(xiàn)象，然后再根據(jù)檢查結(jié)果來(lái)進(jìn)行處理。如果沒有貧血，出血又比較少，可以口服咖啡酸片和云南白藥止血。但如果已經(jīng)引起了貧血現(xiàn)象，出血又比較多，那就可能需要口服補(bǔ)佳樂(lè)進(jìn)行止血，而且補(bǔ)佳樂(lè)的使用劑量比較大。
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更年期月經(jīng)不調(diào)怎么辦
如因?yàn)楦昶谔厥馍頎顟B(tài)造成月經(jīng)不調(diào)，但是月經(jīng)量不多，可先觀察。如果出血量比較多，引起了貧血等問(wèn)題，可把中西醫(yī)療法結(jié)合進(jìn)行治療。更年期間月經(jīng)不調(diào)是常見現(xiàn)象，一旦出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，首先要去醫(yī)院進(jìn)行檢查，排查導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)病因。一般來(lái)說(shuō)，更年期多是因?yàn)樘厥馍頎顟B(tài)造成月經(jīng)不調(diào)，如通過(guò)檢查排除其他因素，主要表現(xiàn)為月經(jīng)周期不規(guī)律、月經(jīng)量不多、甚至有些少等情況，可先觀察，不用治療，因?yàn)楦昶谄陂g月經(jīng)改變會(huì)從正常變少一直到閉經(jīng)。如果經(jīng)血量多，給病人造成了嚴(yán)重貧血、出現(xiàn)頭暈、面色蒼白、說(shuō)話無(wú)力等癥狀，就需要進(jìn)行治療。而治療時(shí)要去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療，目前臨床上主要采取中醫(yī)、西醫(yī)兩種不同方法進(jìn)行治療。
月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理
月經(jīng)不調(diào)的病人，首先要到醫(yī)院跟醫(yī)生講清楚你是什么樣的月經(jīng)不調(diào)，你是兩三個(gè)月不來(lái)月經(jīng)，還是來(lái)的月經(jīng)一直瀝瀝啦啦干凈不了。要查一查內(nèi)分泌是不是不排卵是不是雄激素高，還要做B超看看子宮內(nèi)膜厚不厚，需要不需要用藥來(lái)剝脫子宮內(nèi)膜，所以不同的病人選擇的治療方案都是不同的，所以月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理首先要去檢查你的病因，是內(nèi)分泌哪一個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)了問(wèn)題，然后根據(jù)你的問(wèn)題做相應(yīng)的治療，切不可自認(rèn)為吃點(diǎn)什么、到藥店買點(diǎn)藥，或者我吃點(diǎn)什么樣的飲食就可以調(diào)理好月經(jīng)，切不可這樣。
大姨媽提前來(lái)什么原因
大姨媽提前的原因，首先有可能是疾病的因素所誘發(fā)的，比如一些生殖器的病變，又或者是內(nèi)分泌失調(diào)等等；其次，藥物的影響也是一個(gè)因素；再者，節(jié)育環(huán)的存在也會(huì)誘發(fā)；另外，飲食不節(jié)會(huì)誘發(fā)月經(jīng)提前；最后環(huán)境變化以及情緒波動(dòng)都是病因。
月經(jīng)不調(diào)吃什么
經(jīng)期飲食宜清淡，易消化，富營(yíng)養(yǎng)。對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的女性來(lái)說(shuō)，可以在經(jīng)期食用一些調(diào)經(jīng)藥膳，如益母草汁粥、清肝調(diào)經(jīng)湯、涼拌馬蘭頭、豆豉羊肉湯等，這些食物不僅很有營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也可以有不錯(cuò)的調(diào)理作用。
例假前陰道出血
女性例假前陰道出血有很多原因，不管是什么原因都要引起重視，還要及時(shí)去醫(yī)院檢查。而且在飲食上一定要注意吃一些營(yíng)養(yǎng)助消化的食物，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果來(lái)補(bǔ)充維生素，而且千萬(wàn)不能吃刺激，生冷的東西，避免身體引起不適。
產(chǎn)后例假來(lái)的越早身體越虛嗎
來(lái)的早就代表恢復(fù)好，身體的各個(gè)機(jī)能都盡快恢復(fù)了，排卵也開始正常了，而且，據(jù)老人們說(shuō)：如果產(chǎn)后月經(jīng)來(lái)的早的話，說(shuō)明以后孩子會(huì)很多。照現(xiàn)在的話理解，就是恢復(fù)排卵早，更容易懷孕吧，以前不流行“三年抱倆”嗎，月經(jīng)來(lái)的早，懷孕幾率就更大一些。
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