什么原因會(huì)誘發(fā)頭痛
我們大家都不想疾病找上自己,如果想要遠(yuǎn)離疾病的話,首先我們就要愛惜自己的身體,而且還要注意預(yù)防疾病的發(fā)生,這時(shí)候就需要我們了解一些疾病的原因了,那么到底什么原因會(huì)誘發(fā)頭痛呢?接下來(lái)我們就一起來(lái)具體的看看文章的介紹吧。
饑餓頭痛:熱量攝入不足會(huì)導(dǎo)致饑餓性頭痛。吃東西的時(shí)間間隔不要太長(zhǎng),最好每4個(gè)小時(shí)進(jìn)食一次,比如吃一些杏仁、餅干等。
口渴頭痛:脫水是頭痛的一大誘因。專家懷疑缺水會(huì)導(dǎo)致腦血管變窄,減少大腦的血液和氧氣供應(yīng)。大腦感到口渴時(shí),身體已經(jīng)處于缺水狀態(tài)。每頓飯可以多喝些湯,飯后不時(shí)地補(bǔ)充水分。
甜味劑頭痛:根據(jù)華盛頓大學(xué)的研究,有些人對(duì)阿斯巴甜特別敏感,并會(huì)因此誘發(fā)頭痛。喜歡吃人工甜味劑食品的人可以記個(gè)飲食日記,觀察癥狀。此外,還可以用蜂蜜取代甜味劑。
咖啡因頭痛:據(jù)報(bào)道,50%有喝咖啡習(xí)慣的人突然不喝咖啡后會(huì)出現(xiàn)頭痛等一系列癥狀??Х纫虻臄z入量要循序漸進(jìn)地減少,減肥者每天喝一杯咖啡因飲料即可。
冰激凌頭痛:研究人員指出,吃冰激凌也會(huì)誘發(fā)頭痛。研究人員經(jīng)對(duì)比后發(fā)現(xiàn),吃冰激凌會(huì)刺激大腦的血流量增加,從而在腦殼內(nèi)產(chǎn)生額外壓力,導(dǎo)致頭痛癥狀。
運(yùn)動(dòng)性頭痛:如果你剛加入鍛煉一族,而且用力過猛,那么你很可能體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)性頭痛。癥狀通常出現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)后。美國(guó)梅奧診所的專家建議,運(yùn)動(dòng)前做熱身,不要強(qiáng)迫自己透支體力。
頭痛是件很心煩的事,頭疼起來(lái)頭像快爆了一樣難受,所以一定要對(duì)頭痛重視起來(lái)。
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