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胃病對于大家來說也許都不陌生了，可能很多人都曾經(jīng)受到過胃病的折磨。有的人對慢性胃炎存在著錯誤的認(rèn)識，覺得慢性胃炎不需要治療，其實這是一種錯誤的認(rèn)識。要想不患上慢性胃炎，預(yù)防是關(guān)鍵，下面我們來了解下有哪些預(yù)防措施。

慢性胃炎的預(yù)防比治療更重要：

隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的迅速發(fā)展，膳食營養(yǎng)及心理健康教育與醫(yī)療、護(hù)理、藥物都成為綜合治療疾病的重要組成部分。

保持心情和精神愉快 教育易患人群進(jìn)餐時要放松，切勿生氣，避免壓力、緊張、焦慮、憂郁，保持樂觀豁達(dá)的情緒，以促進(jìn)胃的調(diào)節(jié)和保護(hù)功能;注意休息、生活有節(jié)、勞逸結(jié)合，可以有效改善癥狀，還能防癌抑癌。

戒煙忌酒 吸煙能使胃黏膜血管收縮導(dǎo)致胃黏膜循環(huán)障礙，從而造成營養(yǎng)缺乏，還可使幽門括約肌松弛導(dǎo)致膽汁反流，而削弱胃黏膜屏障和引起胃酸分泌。

因此，不但要教育患者戒煙，醫(yī)生自己也要起到以身作則的模范作用，倡導(dǎo)全人群的戒煙行動。酒精可直接損傷胃黏膜，引起黏膜充血、水腫、糜爛，要告誡患者少飲或者不飲。

慎用、忌用對胃黏膜有損傷的藥物 患者如果必須應(yīng)用這些藥物時，一定要飯后服用，或者同時服用抗酸劑及胃黏膜保護(hù)藥，以防止對胃黏膜的損害。

飲食要節(jié)制 應(yīng)盡量避免過酸、過辣等刺激性食物及生冷、含纖維過多、硬質(zhì)粗糙、過咸、油膩不易消化的食物，因為長期食用對胃黏膜有強(qiáng)烈刺激的食物，會使黏膜充血加重炎癥，還會刺激胃液分泌，加重胃痛。切忌暴飲暴食，每餐以8 成飽為宜。飲食按時定量、營養(yǎng)豐富，做到定時進(jìn)餐，根據(jù)自身情況，1 天3～5 餐。少量多餐可中和胃酸，減少胃酸對病變的刺激，又可供給營養(yǎng)，有利于炎癥的修復(fù)和愈合。注意營養(yǎng)平衡，增加蛋白質(zhì)及維生素的攝入，這樣既可增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，又有利于早期胃黏膜病變的修復(fù)。

以上就是有關(guān)慢性胃炎的預(yù)防措施。希望朋友們閱讀完后，能有所收獲。預(yù)防疾病的發(fā)生，關(guān)鍵是要做好預(yù)防工作，重視預(yù)防工作，落到實處。如果我們患上了慢性胃炎，我們應(yīng)該要積極進(jìn)行治療，不要任其發(fā)展，這樣有可能會使病情越來越嚴(yán)重。