肩周炎該怎么護理
發(fā)布時間：2020-10-2359142次瀏覽
肩周炎在治療的同時也應(yīng)做好日常護理，尤其是要注意肩部的保暖，避免受涼。在肩周炎的急性期要注意休息，避免肩部用力，到了緩解期，應(yīng)積極進行肩部的功能鍛煉，平時也可通過食療的方式促進肩周炎的恢復(fù)。
肩周炎一旦發(fā)生，對患者造成的危害是比較大的，這種疾病會令肩膀產(chǎn)生酸痛感，也會造成行動不便，許多正常人可以輕而易舉完成的動作，肩周炎患者很難做到。對于肩周炎，應(yīng)積極進行治療，日常也應(yīng)做好護理。那么，肩周炎該怎么護理呢？
1、注意保暖
寒冷的刺激可加重肩周炎的癥狀。因此，患了肩周炎，平時要注意保暖，特別是要注意肩部的保暖，避免受涼。冬天外出時戴好圍巾，夏季要避免空調(diào)直吹，平時還可以用熱水泡腳，泡到微微出汗為止。
2、注意肩部的休息
在發(fā)生肩部疼痛時，要避免肩部用力，不能提重物，以免拉傷肩關(guān)節(jié)。在疼痛緩解之后，應(yīng)積極進行肩部的鍛煉，比如進行一些肩部的回旋運動，可以促進肩關(guān)節(jié)的恢復(fù)。在活動肩關(guān)節(jié)時動作要緩慢，避免再次拉傷。
3、注意飲食
中醫(yī)將肩周炎分為風(fēng)寒濕型、氣血不足型及氣滯血瘀型，不同的類型其食療方法不同。風(fēng)寒濕型的肩周炎可以適當(dāng)多吃一些薏米、木瓜等食物，氣滯血瘀型則可以適當(dāng)吃一些山楂、三七等活血化瘀的食物，而氣血不足型則可以適當(dāng)多吃一些赤小豆、紅棗、牛肉等食物。
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左肩胛骨疼痛實際上來講不一定是病情很重的表現(xiàn)。左肩胛骨疼痛的因素實際上與局部肩部的勞損，包括頸椎病等等這些常見的因素，或者是寒涼引起的局部的肩部的無菌性炎癥，這些都有可能會引起肩胛骨區(qū)域的疼痛。常見的病因主要包括，第一個左肩胛的區(qū)域的一些軟組織的無菌性炎癥。此類疾病往往是由于肩胛區(qū)域的受涼、勞損、或者是長期背包會刺激到局部等。這一類疾病往往具有一定的自愈性，要去排除原發(fā)的一些病因，去用一些貼的膏劑或者是一些口服的無菌性的消炎鎮(zhèn)痛劑。還有有時可能會跟頸椎病有關(guān)系，頸椎病可能會刺激到神經(jīng)放射痛，可能會壓迫相應(yīng)的神經(jīng)支配區(qū)域，也會造成這樣的疼痛，因此在臨床上醫(yī)生會去進行疾病的診斷。如果說這個疾病可能跟頸椎有相關(guān)性，考慮就要進行頸椎的影像學(xué)的檢查，拍一個X光片，然后對于比年紀比較偏大的，增生比較明顯的，可能會建議患者拍CT或者核磁，去判斷有沒有相應(yīng)節(jié)段的椎間盤突出，造成頸椎的節(jié)段的神經(jīng)根的壓迫等等這一些。還有一些患者長期的局部勞累，從事一些體力勞動的患者，這樣的話要去排除原發(fā)的誘因，還要注意適當(dāng)?shù)男菹?，避免誘因的進一步刺激，進行相關(guān)的綜合治療，一般來講可以去良好地緩解癥狀。
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肩周炎禁忌動作
肩周炎患者要注意以下幾個禁忌動作：一、絕對不能使患者的肩關(guān)節(jié)長期保持制動。比如長時間的久坐、坐立工作，有可能會導(dǎo)致該類疾病功能受限的表現(xiàn)進一步加重。二、不能使患者的肩關(guān)節(jié)長時間處于保持內(nèi)收、內(nèi)旋的狀態(tài)。如果患者長時間的使肩關(guān)節(jié)保持在這個位置，有可能會導(dǎo)致患者的肩關(guān)節(jié)出現(xiàn)更加嚴重的活動受限。三、不能過于劇烈地活動肩關(guān)節(jié)。尤其是在做推拿按摩，或者是請家人進行被動鍛煉的時候，不能夠發(fā)力過猛，以免引起相應(yīng)的損傷，會進一步加重。
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肩周炎會引起鎖骨疼嗎
嚴格意義上來講肩周炎不會引起鎖骨疼，因為這是兩個不同的解剖部位，肩周炎一般來說是肩關(guān)節(jié)周圍的炎癥。肩周炎的癥狀包含有肩關(guān)節(jié)周圍的疼痛及鎖骨部位的疼痛，但準(zhǔn)確來說并不是鎖骨的疼痛，鎖骨本身沒有病。但是肩周炎范圍往往非常廣，有時還出現(xiàn)臂前部、臂后部、肩后部、鎖骨上面皮膚的疼痛，這種疼痛不能夠當(dāng)作那個部位自己的病變，只是肩周炎的反應(yīng)。所以說也不用針對鎖骨進行任何的治療。但是出現(xiàn)鎖骨疼痛，有時表面上并不能完全區(qū)分，應(yīng)該照一個x光片，甚至進一步的檢查，別耽誤鎖骨真正的毛病。
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肩周炎的治療方法有哪些
肩周炎的治療方法有一般治療、藥物治療和手術(shù)治療。堅持進行功能鍛煉，改善肩頸部血液循環(huán)，減輕肌肉的痙攣，消除疼痛感，恢復(fù)肩關(guān)節(jié)正常的功能。進行藥物治療，可以選擇非甾體類的抗炎鎮(zhèn)痛藥物，減輕組織炎癥及腫脹。手術(shù)治療是針對保守治療效果不佳的方法，根據(jù)患者的病情選擇手術(shù)的方式，盡量以微創(chuàng)手術(shù)方式為主，術(shù)后定期復(fù)查，注意局部保暖。日常生活當(dāng)中應(yīng)該遵從醫(yī)生的囑咐，合理的規(guī)范治療，定期到醫(yī)院復(fù)查，還應(yīng)該注意保暖，避免不必要的肩部的功能活動受限，減少頸肩部的一些損傷、勞損等不適癥狀。
肩周炎引起的手臂痛怎么辦
肩周炎引起手臂的疼痛，可以通過以下的方式來進行止痛。第一是藥物治療，藥物治療在臨床上可以口服先止痛的藥物，比如美洛昔康、塞拉西布，這些藥物在口服的同時要注意一些副作用，它常見的副作用就是胃腸道的損傷，嚴重者會出現(xiàn)胃腸道的出血，建議在服藥的時候飯后服用，療程不要太長，不疼的時候要停止用藥一段時間再口服。第二是物理治療，物理治療可以進行沖擊波的治療，通過聲波對肩部的肌肉進行收緊，這樣有止到消炎止痛的作用，還可以涂抹一些藥物，比如扶他林軟膏，通過皮膚吸收之后，對于局部的疼痛也有很好的止痛和緩解的作用。第三就是封閉治療，如果肩周炎有固定的疼痛點，這時可以進行封閉。封閉的時候可以用小劑量的激素以及麻藥同時注射，這樣就能夠起到止痛的作用。通過以上的方法，肩關(guān)節(jié)的肩周炎導(dǎo)致的上臂疼痛就能得到很好的緩解。
治肩周炎的功能訓(xùn)練
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肩周炎是大家很熟悉的骨科疾病，很多年輕人因為長期工作導(dǎo)致肩部疼痛、怕疼，去醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)是得了肩周炎，得了肩周炎之后患者有疼痛感覺，這就會影響工作，這種病比較容易復(fù)發(fā)，因此給治療增添了困難，下面給大家介紹幾種保健方法。
肩周炎是怎么引起的
肩周炎的原因有很多種，多數(shù)都發(fā)生于50左右的中老年人，又叫凍結(jié)肩，多數(shù)這種病人有一個慢性的不良姿勢，或者是輕度的慢性勞損，有的人因為其他部位的骨折制動之后引起肩關(guān)節(jié)的肌肉痙攣，最后逐漸出現(xiàn)了炎癥反應(yīng)。還有一部分病人是因為肩外因素引起，比如頸椎病、心臟病、膽囊疾病反射性地引起了肩部的疼痛，這樣肩部逐漸無意識地出現(xiàn)了痙攣，這樣關(guān)節(jié)囊和肌肉出現(xiàn)了炎癥反應(yīng)進而逐漸的出現(xiàn)了慢性的炎癥反應(yīng)導(dǎo)致了肩周炎。
右肩疼痛是什么原因
生活中出現(xiàn)右肩疼痛，主要原因有膽結(jié)石伴隨急性膽囊炎、肩周炎等。一、膽囊結(jié)石伴急性膽囊炎：膽囊炎發(fā)作的時候，除了右上腹的疼痛癥狀，往往會伴有右側(cè)肩背部放射性疼痛?；颊咴诩毙匝装Y控制住后，右肩部的疼痛可較快的緩解，所以在右肩部疼痛的時候，要注意看一看有沒有膽囊炎發(fā)作的癥狀。二、肩周炎：肩周炎好發(fā)的年齡是50歲左右，所以臨床上又稱之為五十肩、凍結(jié)肩。肩周炎是一種肩關(guān)節(jié)周圍的炎癥，炎癥出現(xiàn)的部位包括肩關(guān)節(jié)周圍的肌肉，還有肩關(guān)節(jié)各種間隙中的滑囊。肩周疼痛，伴有肩關(guān)節(jié)活動明顯受限的疾病，有幾個不同的時期，包括疼痛期、凍結(jié)期，還有恢復(fù)期。一般肩周炎有一個自愈的時間，大概的病程在一年左右。在發(fā)病的時期，應(yīng)該口服一些非甾體類的抗炎藥，加強肩部功能的鍛煉，可以促進肩周炎的恢復(fù)。
右肩膀疼痛是什么原因
右邊肩膀疼痛和肩周炎、頸部局部肌肉勞損，腋神經(jīng)損傷，肩袖損傷，以及長期保持不良的坐姿習(xí)慣等有很大的關(guān)系。對于由于某些肩部疾病所致的肩膀疼痛，沒有自愈的可能性，需要及時的采取措施進行緩解，而對于長期不良的坐姿誘發(fā)的右肩膀疼痛，改變不斷的坐姿，適當(dāng)?shù)男菹⒅蟊憧删徑狻?/div>
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急性肩周炎怎么治療
急性肩周炎主要是肩關(guān)節(jié)周圍軟組織發(fā)生了無菌性的炎癥，臨床表現(xiàn)主要是肩部劇烈疼痛，嚴重時影響休息和睡眠。所以治療的目的主要是鎮(zhèn)痛。治療主要應(yīng)以休息為主，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥、局部輕柔手法治療、理療、外貼膏藥等治療，緩解疼痛減輕痛苦。如果局部有明顯的壓痛點，可以進行局部封閉治療，起到鎮(zhèn)痛、消炎止疼的作用，效果比較快，也比較好。急性期一般禁止做過多的肩關(guān)節(jié)功能鍛煉，也不建議在急性期做肩關(guān)節(jié)的推拿按摩治療，以免加重病情。
右肩痛是什么病
右肩痛是骨科常見疾病，有很多原因引起，如肩周炎、肩袖損傷、肩峰下撞擊綜合征、肩關(guān)節(jié)不穩(wěn)、頸椎病及其他疾病。一、肩周炎：又稱凍結(jié)肩、五十肩等。多種原因致肩盂肱關(guān)節(jié)囊炎性粘連、僵硬，以肩關(guān)節(jié)周圍疼痛、各方向活動受限為特點，尤其是外展外旋和內(nèi)旋后伸活動。凍結(jié)肩可為原發(fā)性疾病，但常與其他疾病和情況有關(guān)。二、肩袖損傷：60歲以上老人，肩頸痛、肩關(guān)節(jié)無力，被動活動范圍基本正常，超聲、MRI有肩袖撕裂特征性表現(xiàn)。三、肩峰下撞擊綜合征：肩外側(cè)痛為夜間痛，外展、上舉障礙，超聲、MRI排除肩袖損傷。四、肩關(guān)節(jié)不穩(wěn)：有外傷史表現(xiàn)為肩周痛、無力，關(guān)節(jié)鏡可見骨或關(guān)節(jié)囊損傷征。五、頸椎病：有神經(jīng)根刺激癥狀，肩關(guān)節(jié)被動活動大致正常且無痛，X線平片，斜位相應(yīng)椎間孔狹窄。
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怎么緩解肩周炎疼痛
對于緩解肩周炎患者出現(xiàn)疼痛的辦法，推薦手法按摩。通過手法按摩這種方法，能夠幫助患者放松肩關(guān)節(jié)周圍痙攣的癥狀，有利于肩周炎患者消除炎癥，以及滑利關(guān)節(jié)；在對肩周炎患者進行按摩松解的同時，醫(yī)生都會幫助患者活動關(guān)節(jié)。在做完手法按摩以后，肩周炎患者就可以發(fā)現(xiàn)能夠活動的范圍，立即增大。還有可能在患者回去以后，肩周的疼痛，也會出現(xiàn)減輕的現(xiàn)象。另外，肩周炎患者如果出現(xiàn)疼痛的表現(xiàn)，可以通過貼膏藥，或者在局部外涂一些止疼的藥膏，或者是噴一些止疼藥水的方法，來緩解疼痛的表現(xiàn)。對于肩周炎患者來說，通?；顒泳蜁?dǎo)致疼痛，不活動可能疼痛發(fā)作的次數(shù)會減少，疼痛也會減輕，但是這對病情恢復(fù)非常不利。所以，在緩解肩關(guān)節(jié)疼痛的同時，一定要配合肩周鍛煉。
