腰椎間盤突出患者3大運(yùn)動(dòng)療法
發(fā)布時(shí)間：2020-11-2058999次瀏覽
腰椎間盤突出患者應(yīng)該根據(jù)自身情況定制合理的治療方法，癥狀輕者應(yīng)選擇保守治療，常用運(yùn)動(dòng)療法有以下3種：
跑步
跑步是腰椎間盤突出患者最佳選擇，可以提高心肺功能，減輕體重，同時(shí)強(qiáng)化腰部肌肉力量。
注意事項(xiàng)：患者開(kāi)始時(shí)不宜速度過(guò)快，應(yīng)選擇快走速度，身體狀況不佳及時(shí)停止。跑步時(shí)穿厚底鞋，可有效地和緩解腳著地時(shí)沖擊力，減緩對(duì)腰椎間盤的震蕩。
游泳
游泳對(duì)疾病的預(yù)防、腰肌勞損的治療有很好效果，可以緩解腰痛癥狀，由于水的浮力可使椎間盤的壓力明顯減小，在水中運(yùn)動(dòng)時(shí)動(dòng)作緩慢，可避免關(guān)節(jié)和肌肉受到強(qiáng)制性的牽拉。
注意事項(xiàng)：體質(zhì)不好的患者慎重考慮這種方法，如發(fā)現(xiàn)不適癥狀及時(shí)終止運(yùn)動(dòng)，要定制合適的運(yùn)動(dòng)量。
騎自行車
騎自行車可以有效加強(qiáng)身體的平衡感，鍛煉下肢肌肉的同時(shí)使腰部肌肉得到鍛煉。這項(xiàng)運(yùn)功可以讓患者呼吸新鮮空氣，對(duì)于病情較輕的患者是很好的治療方式，可使患者身心得到放松，心情愉快，積極勇敢面對(duì)疾病。
注意事項(xiàng)：病情較重或者年紀(jì)大的患者，應(yīng)根據(jù)自身承受情況選擇騎自行車治療腰椎間盤突出。
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腰椎間盤突出是腎導(dǎo)致的嗎
腎虛可以引起腰痛，但是腰痛并非都由腎虛引起，因此出現(xiàn)腰痛切不可隨意補(bǔ)腎，需要及時(shí)就醫(yī)辨證論治。腰椎間盤突出是臨床中常見(jiàn)的一種疾病，是西醫(yī)的病名，與西醫(yī)中的腎臟并沒(méi)有直接關(guān)系，而中醫(yī)將腰椎間盤突出歸屬于腰痛的范疇是以腰脊或脊旁疼痛為主要表現(xiàn)的病癥。從中醫(yī)角度講，腰痛的病因主要包括腎精虧虛，外邪侵襲，外傷淤血，情志內(nèi)傷等等。病機(jī)可概括為不通則痛和不榮則痛，長(zhǎng)期生活在潮濕的環(huán)境中，或者腰部經(jīng)常受寒，就會(huì)引起寒濕之邪侵犯腰腹，郁熱為陽(yáng)、閉阻氣血，使氣血運(yùn)行不暢而瘀阻于腰部，就會(huì)引起腰部的疼痛，跌撲損傷腰部，同樣導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行不暢，於血留著而發(fā)生疼痛。以上兩類就屬于不通則痛，久病體虛、年老體弱、房事不潔，引起腎精腎氣虧虛，無(wú)以濡養(yǎng)筋脈而發(fā)生腰痛，就屬于不榮則痛。
腰椎間盤突出是如何確診的
腰椎間盤突出會(huì)有腰部酸痛、腰部麻木等情況，如果癥狀比較嚴(yán)重，會(huì)影響到日常行走，要想確診目前醫(yī)學(xué)上常見(jiàn)的有腰椎x線平片、ct檢查、核磁共振檢查，還有物理性檢查方式，能夠確診神經(jīng)損壞的范圍。
腰椎間盤突出癥的麻醉推拿法
腰椎間盤突出癥絕大多數(shù)采用非手術(shù)治療有效,手法治療時(shí)可采用麻醉推拿法,以硬膜外麻醉較為安全,麻醉后,施行推拿手法.在麻醉下實(shí)施手法的過(guò)程中,應(yīng)注意患者的麻醉反應(yīng),術(shù)后當(dāng)天可有腰痛、腹脹等反應(yīng),第2天起腰痛逐漸減輕,需嚴(yán)格臥硬板床3周.
腰腿痛就等于腰椎間盤突出嗎
腰腿痛不等于腰椎間盤突出癥,第三橫突綜合征、脊柱滑脫、腰椎占位、椎管狹窄征、梨狀肌綜合征、強(qiáng)直性脊枉炎、髖關(guān)節(jié)炎、伴應(yīng)力骨折的骨質(zhì)疏松等疾病也可以引起腰腿痛.
牽引治療腰椎間盤突出癥
腰椎間盤突出癥是骨傷科常見(jiàn)病之一,多見(jiàn)于20~50歲的青壯年,男多于女,一旦發(fā)病,常會(huì)影響患者的生活和工作,因此及時(shí)治療十分重要,而通過(guò)骨盆牽引法治療有一定的效果.
腰椎盤突出治療
腰椎盤突出治療需要根據(jù)病人的具體情況，分別采用功能鍛煉、牽引理療、復(fù)位、臥硬非手術(shù)療法以及手術(shù)療法。非手術(shù)療法，可以采用指導(dǎo)患者進(jìn)行腰背肌的功能鍛煉，臥硬板床休息，腰椎牽引、按抖復(fù)位，以及適當(dāng)?shù)睦懑煹冗M(jìn)行治療，適用于患者無(wú)大小便功能障礙，無(wú)廣泛的肌力和感覺(jué)減退或者是癱瘓的病例。而對(duì)于一些患者腰腿疼痛癥狀較重，嚴(yán)重影響生活和工作，經(jīng)非手術(shù)治療無(wú)效或者是癥狀加重，以及不能接受牽引等非手術(shù)療法的患者，就可行手術(shù)治療，另外對(duì)有廣泛的肌肉癱瘓，感覺(jué)減退以及馬尾神經(jīng)損害者，需要盡快行手術(shù)治療，以解除神經(jīng)根以及馬尾神經(jīng)的廣泛壓迫等，以避免造成神經(jīng)的不可逆損傷。，
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腰椎結(jié)核該怎么辦
患者腰椎結(jié)核應(yīng)該注意休息、營(yíng)養(yǎng)攝入，抗結(jié)核藥物的治療。腰椎結(jié)核大多是由肺結(jié)核引起，結(jié)核菌隨血液流傳到骨組織。腰椎結(jié)核的患者多出現(xiàn)腰痛，同時(shí)伴有壓痛和叩擊痛。具體方法如下：1、注意休息、營(yíng)養(yǎng)，每日攝入足夠的蛋白質(zhì)和維生素。平時(shí)多臥床休息，必要時(shí)遵醫(yī)囑嚴(yán)格臥床休息?；旌细腥镜募毙云诳山o以抗生素治療。2、抗結(jié)核藥物的治療，結(jié)核藥物治療原則應(yīng)該遵循“早期、規(guī)律、全程、聯(lián)合、適量”的原則。以異煙肼、利福平和乙胺丁醇為第一線藥物。尤以異煙肼與利福平為首選藥物。為了提高療效和防止長(zhǎng)期單味抗結(jié)核藥物所產(chǎn)生的耐藥性，都主張聯(lián)合用藥。
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半夜腰痛是什么原因
患者半夜腰痛的原因表現(xiàn)為腎絞痛，慢性勞損，化膿性脊柱炎。具體如下：1、半夜腰痛常為突發(fā)性，臨床常見(jiàn)的是泌尿系統(tǒng)的結(jié)石，包括腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石，腰痛往往表現(xiàn)為腎絞痛，疼痛劇烈，并且伴大汗淋漓，所以半夜腰痛首先要除外泌尿系統(tǒng)結(jié)石。2、慢性勞損所引起椎間盤的問(wèn)題，如腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、腰椎滑脫刺激竇椎神經(jīng)、尺神經(jīng)根從而引起腰痛。3、化膿性脊柱炎，或結(jié)核性脊柱炎，由于椎間盤內(nèi)的壓力過(guò)高，膿液引流不暢，它也會(huì)引起半夜腰痛，疼痛非常激烈，但是這種情況比較少見(jiàn)。
腰間盤膨出能治好嗎
腰間盤膨出一般不能治好的。腰椎間盤膨出是一種常見(jiàn)病、多發(fā)病，是臨床當(dāng)中引起腰痛的常見(jiàn)原因。腰椎間盤膨出最常見(jiàn)癥狀為：腰背痛、活動(dòng)受限、放射性下肢痛。腰椎間盤膨出雖然其外層的纖維環(huán)發(fā)生了破壞，但纖維環(huán)未出現(xiàn)破裂，髓核未超過(guò)纖維環(huán)層面，向外面壓迫刺激神經(jīng)根。根據(jù)患者癥狀、體征、影像學(xué)檢查能夠明確診斷?；颊弑仨殗?yán)格臥床休息，佩戴腰圍保護(hù)腰椎起床活動(dòng)，不做彎腰持物動(dòng)作。遵醫(yī)囑口服氨基葡萄糖和軟骨素等藥物，同時(shí)配合骨盆牽引、針灸、紅外線照射、中藥熱敷等理療措施。腰椎間盤突出癥大多數(shù)病人可以經(jīng)保守治療緩解治愈，指導(dǎo)病人加強(qiáng)腰背肌鍛煉，增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，以減少?gòu)?fù)發(fā)的幾率。日常生活中，注意對(duì)腰部的保護(hù)，注意保暖，避免外傷，合理膳食，補(bǔ)充鈣質(zhì)，多曬太陽(yáng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
腰椎間盤膨出嚴(yán)重嗎
腰椎間盤膨出并不嚴(yán)重。腰椎間盤膨出臨床當(dāng)中發(fā)病較多，這種疾病本身就是一種輕微的腰椎間盤突出，是腰部病變的早期階段，是一種常見(jiàn)病、多發(fā)病。腰椎間盤膨出的患者絕大多數(shù)癥狀比較輕，有些患者甚至沒(méi)有癥狀。針對(duì)腰椎間盤膨出，在臨床上治療主要包括：口服活血祛瘀、消炎鎮(zhèn)痛、硫酸氨基葡萄糖、軟骨素等藥物緩解癥狀，同時(shí)配合針灸、牽引、中藥熱敷等理療措施?？祻?fù)期下床活動(dòng)時(shí)佩戴腰圍進(jìn)行腰部保護(hù)，避免彎腰、扭腰等運(yùn)動(dòng)。腰椎間盤向后突出嚴(yán)重時(shí)，壓迫神經(jīng)根，而產(chǎn)生腰背痛、坐骨神經(jīng)痛、下肢放射痛、大、小便障礙，會(huì)陰和肛周感覺(jué)異常等癥狀，患者疼痛不堪，會(huì)導(dǎo)致情緒不穩(wěn)，影響工作和學(xué)習(xí)。日常生活中，指導(dǎo)病人合理膳食，增加鈣質(zhì)攝入，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰或伏案工作，過(guò)一段時(shí)間起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)。腰部注意保暖，避免受涼，避免腰部受傷；加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉，增強(qiáng)腰椎關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
腰椎間盤突出的預(yù)防
當(dāng)下，不僅中老年人會(huì)得腰椎間盤突出，而且很多年輕人也會(huì)得腰椎間盤突出。如果不要自己得腰椎肩盤突出，就可以做一些預(yù)防，不要做翹二郎腿的動(dòng)作，也不要直接彎腰搬東西，多做一些鍛煉。如果感覺(jué)自己有一些輕微的疼痛，可以吃點(diǎn)治療緩解疼痛的藥物。
腰椎間盤突出的癥狀
腰椎間盤突出的癥狀有腰痛，坐骨神經(jīng)痛，馬尾綜合征。（1）腰痛：腰椎間盤突出癥的病人，絕大部分都有腰痛，腰痛可出現(xiàn)在腿痛之前，亦可在腿痛同時(shí)或之后出現(xiàn)，發(fā)生腰痛的原因是椎間盤突出刺激了外層纖維環(huán)及后縱韌帶中的竇椎神經(jīng)纖維。（2）坐骨神經(jīng)痛：由于百分之95左右的椎間盤突出發(fā)生在腰4至腰5及腰5至骶1間隙，故多伴有坐骨神經(jīng)痛，坐骨神經(jīng)痛多為逐漸發(fā)生，疼痛為放射性，由臀部、大腿后外側(cè)、小腿外側(cè)至足跟部或足背，有的病人為了減輕疼痛，松弛坐骨神經(jīng)，行走時(shí)取前傾位，臥床時(shí)取彎腰側(cè)臥屈髖屈膝位，坐骨神經(jīng)痛可因打噴嚏或咳嗽時(shí)腹壓增加而疼痛加劇。在高位椎間盤突出時(shí)（腰2至腰3，腰3至腰4），可壓迫相應(yīng)的上腰段神經(jīng)根而出現(xiàn)大腿前內(nèi)側(cè)或腹股溝區(qū)疼痛。（3）馬尾綜合征：中央型的腰椎間盤突出可壓迫馬尾神經(jīng)，出現(xiàn)大小便障礙，鞍區(qū)感覺(jué)異常，急發(fā)病時(shí)應(yīng)作為急癥手術(shù)的指征。
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腰疼吃什么好
腰疼常見(jiàn)的原因是腰椎間盤突出癥和腰椎管狹窄癥，飲食方面沒(méi)有特別禁忌，主要是不要吃過(guò)于生冷的食物。對(duì)于椎間盤突出和腰椎管狹窄的病人需要注意姿勢(shì)，坐立時(shí)腰板要挺直坐，盡量避免彎腰的動(dòng)作，適當(dāng)做腰背肌的鍛煉如：小燕飛、五點(diǎn)支撐，還可選擇游泳等鍛煉。藥物治療：第一，非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥，包括：扶他林、芬必得；第二，活血止痛的中成藥如：大活絡(luò)丹，配合活血止痛外用的膏藥如：狗皮膏、活血止痛膏；第三，其他治療：理療、針灸、推拿等。對(duì)于腰痛比較重或伴有下肢放射痛的病人，建議到醫(yī)院就診，檢查明確診斷，進(jìn)行治療。
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腰間盤突出常見(jiàn)的類型有哪些
腰椎間盤突出分類主要有膨出型、突出型以及脫出型等幾種類型。一、膨出型。膨出型是纖維環(huán)破裂，但髓核沒(méi)有突出；二、突出型。纖維環(huán)已經(jīng)完全破裂，髓核突出，但沒(méi)有突破后縱韌帶；三、突出型。髓核已經(jīng)突破后縱韌帶，但沒(méi)有完全游離到椎體里去，髓核根部可能還在椎間隙里；四、脫出型，就是游離型。髓核完全脫離，脫出髓核與相應(yīng)椎間盤不連接，突破后縱韌帶游離到椎管。
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腰椎間盤突出有哪些癥狀
臨床上腰椎間盤突出癥，最為典型的癥狀是間盤突出以后，造成神經(jīng)受壓出現(xiàn)相應(yīng)的神經(jīng)刺激以后，引起的下肢放射性疼痛、麻木。因?yàn)檠甸g盤突出癥，最常見(jiàn)的部位是在腰椎的第四、五節(jié)和腰椎的腰五骶一，這兩節(jié)是下腰椎的部位，下腰椎的部位分布發(fā)出的神經(jīng)，它主要構(gòu)成坐骨神經(jīng)，而它的神經(jīng)往往是分布在小腿以下，小腿的外側(cè)、后側(cè)，一直到足背足底。所以最常見(jiàn)的腰椎間盤突出癥，表現(xiàn)是下肢的放射性疼痛，往往過(guò)了膝蓋到小腿。上腰椎間盤突癥也存在，它的臨床表現(xiàn)也是相應(yīng)的上腰椎的神經(jīng)分布區(qū)，比如大腿前方放射性疼痛麻木，而最常見(jiàn)的實(shí)際上還是下腰椎間盤突出，造成神經(jīng)受壓以后出現(xiàn)坐骨神經(jīng)癥狀。
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