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黃褐斑是我們?cè)谌粘Ｉ钪谐Ｒ姷囊环N皮膚病，主要是由于面部的黃褐色色素沉著引起。多對(duì)稱蝶形分布于頰部。多見于女性，其發(fā)病與妊娠、長(zhǎng)期口服避孕藥、月經(jīng)紊亂有關(guān)。那么，黃褐斑是否可以運(yùn)動(dòng)呢?

首先要告訴大家的是，黃褐斑患者是可以運(yùn)動(dòng)的，運(yùn)動(dòng)不僅能夠提高患者的自身抵抗力，還可以塑造優(yōu)美的體型，對(duì)于女性患者是百利而無一害的。所以，大家要多加鍛煉身體。

另外，在日常生活中要多多注意預(yù)防，多吃新鮮水果(水果食品)蔬菜(蔬菜食品)：如芹菜、菠菜、黃花菜、黑木耳、藕、蘋果(蘋果食品)、梨、西瓜等。少食辛辣等刺激性食物：咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等。保持精神愉快，多運(yùn)動(dòng)，但要注意勞逸結(jié)合。

不要長(zhǎng)時(shí)間在陽光下曝曬，外出時(shí)應(yīng)戴遮陽帽或打傘，也可在外出時(shí)對(duì)暴露部位涂敷氧化鈦霜或10%對(duì)氨苯甲酸霜。如果懷疑黃褐斑是某些藥物及化妝品引起的，應(yīng)該停用。