血壓高怎么調(diào)理食療法
發(fā)布時間：2022-04-293813次瀏覽
血壓高調(diào)理的食療方法有芹菜粥、海帶玉米須、松花蛋菜粥、檸檬馬蹄湯、食醋泡花生、糖醋蒜、綠豆海帶粥等。具體如下：
1.芹菜粥
將芹菜洗凈，切成六分長的段，粳米淘凈。芹菜，粳米放入鍋內(nèi)，加適量清水。大火燒沸后轉(zhuǎn)小火燉至米爛成粥，出鍋前加少許鹽調(diào)味即可。
2.海帶玉米須
海帶約30g洗凈后切成細(xì)絲，玉米須沖洗后與海帶絲一同放入砂鍋中，加適量水煮開后即可。
3.松花蛋菜粥
松花蛋去皮，青菜浸泡洗凈，與大米一起煮粥，可加適量調(diào)味品?？捎脕砭徑?a href="http://talkpolkadot.com/k/3vr0bkqkxp9loog.html" target="_blank">高血壓和耳鳴、眩暈等病癥。
4.檸檬馬蹄湯
檸檬1個、馬蹄適量。加水煎成湯，喝湯吃馬蹄，經(jīng)常服用，對治療高血壓有顯著效果，對心肌梗死患者也有幫助。
5.食醋泡花生
將花生米粒浸泡在食醋中，到5天即可食用，可以在每天早上吃15顆。
6.糖醋蒜
大蒜瓣加上適量的糖和食醋浸泡，一個月后可食，每天吃6瓣蒜，喝糖醋蒜泡汁20毫升，要連續(xù)服用一個月，高血壓有明顯的穩(wěn)定下降。
7.綠豆海帶粥
大米適量，綠豆、海帶各100克。將海帶切碎，綠豆、大米洗凈一起加水煮成粥?？梢悦刻焱砩袭?dāng)主食食用，對控制高血壓有很好的效果。
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