孕婦能不能吃臭鱖魚
孕婦可以適量的吃臭桂魚。臭桂魚肉質(zhì)細嫩,營養(yǎng)豐富,雖然是發(fā)酵食品,但是經(jīng)過高溫烹煮之后,里面的細菌基本上都會被殺滅,適量的吃一般不會影響健康和胎兒發(fā)育。
臭桂魚是一種聞起來很臭,但吃著比較香的食物,也是合肥的特色菜。不少當?shù)厝藢@道菜都情有獨鐘,隔上幾天就得吃一次,就連孕婦也不例外。那么孕婦能不能吃臭桂魚?
一、孕婦能不能吃臭桂魚
孕婦一般都能吃臭桂魚,只是不能吃太多。臭桂魚是一種發(fā)酵類的食物,肉質(zhì)細嫩,而且營養(yǎng)比較豐富。雖然說有臭味,但是經(jīng)過高溫烹調(diào)加工之后,里面的細菌都會被殺滅,孕婦適量的吃一些并不會影響健康,也不會影響胎兒發(fā)育。不過最好是自己在家做,或者具有食品衛(wèi)生資質(zhì)的餐館吃,這樣可以保證健康。
二、孕婦吃臭桂魚的注意事項
1.少量吃
孕婦雖然可以吃臭桂魚,但是要少量吃。畢竟這是一種發(fā)酵類的食物,在發(fā)酵的過程中可能會產(chǎn)生一些不好的物質(zhì),如果吃得太多,可能不利于孕婦身體健康,也不利于胎兒發(fā)育。
2.確保烹飪熟透
孕婦若要吃臭桂魚,一定要確保烹飪熟透。如果吃了未經(jīng)煮熟的臭桂魚,很容易造成寄生蟲感染以及細菌感染,導致胃腸道功能紊亂,出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀,影響消化系統(tǒng)健康。
3.避免過度油炸
孕婦吃桂魚不要過度油炸,過度油炸可能會使鱖魚當中的汞含量上升。汞是一種重金屬元素,會危害孕婦的身體健康。
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