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        查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院

        患有腸胃炎能做的鍛煉有哪些

        發(fā)布時間:2020-09-1657636次瀏覽

        腸胃炎是一種比較常見的疾病,嚴重困擾著患者的健康,腸胃炎患者在確診后要及時進行治療,以免延誤病情引起其它的病變,腸胃炎患者要在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進行用藥治療,另外患者還可以結(jié)合一些鍛煉的方法輔助治療,那么患有腸胃炎能做的運動有哪些?

        1、做時全身放松,排除雜念,姿勢取仰臥式,雙眼微閉,深呼吸,先提肛30次,向上提時吸氣,向下放時呼氣。一提一放為一次。

        2、提肛時一定要意守肛門,做完30次后再揉腹200次,揉腹前要排凈大小便,不宜過飽過餓。

        3、揉時手心向下,右手放在肚臍上,左手放在右手手背上,按順時針方向揉腹,力度適中,揉的幅度由小到大,即先從肚臍開始,再慢慢擴大,直到整個腹部,揉一圈為一次,揉腹時要意守丹田(肚臍下約5厘米處),在揉腹前心中默念“消炎、止痛、痊愈”六字。

        4、做完運動之后,雙手放在肚臍上,還是左手放在右手上,做深呼吸三次,平躺三分鐘后起床。

        此法要持之以恒,揉腹時如出現(xiàn)腹部溫熱感,腸鳴或排氣現(xiàn)象均屬正常。

        腸胃炎患者可以參考上述鍛煉方法進行輔助治療,以上鍛煉方法可以幫助腸胃炎患者更快的恢復(fù)健康。腸胃炎是一種慢性消耗性疾病,患者在治療的過程中一定要有耐心,保持一個良好的心態(tài),積極的接受治療,最后祝腸胃炎患者都能早日恢復(fù)健康。

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        語音時長 01:07

        2021-05-12

        93127次收聽

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        語音時長 01:08

        2021-05-12

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        語音時長 01:53

        2020-03-12

        55066次收聽

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        語音時長 03:00

        2020-03-05

        53860次收聽

        02:55
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        語音時長 01:29

        2019-12-30

        54427次收聽

        02:25
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