熬夜會導(dǎo)致氣血不足嗎
發(fā)布時間：2022-02-213645次瀏覽
熬夜是否會導(dǎo)致氣血不足，需要根據(jù)熬夜的時間長短來分析。若熬夜時間過長，有可能造成氣血不足，但若是偶爾熬夜，不會導(dǎo)致氣血不足。
長時間熬夜很容易造成氣血不足，也會造成身體抵抗力下降，出現(xiàn)失眠、焦慮不安或脾氣暴躁等癥狀。凌晨三到五點是肺經(jīng)當(dāng)令階段，此時應(yīng)保證處于深睡眠狀態(tài)，使機(jī)體得到修復(fù)和整頓，促進(jìn)身心健康發(fā)展。若這個時間點內(nèi)入睡，且經(jīng)常如此，機(jī)體修復(fù)能力會下降，肺經(jīng)的氣血不通暢，其他器官也得不到充足的氧氣和血液滋養(yǎng)，進(jìn)而出現(xiàn)氣血不足的問題。
如果只是偶爾熬夜，并不會引起氣血不足。有些人平時的睡眠時間充足，只是因為一些特殊的原因偶爾出現(xiàn)熬夜現(xiàn)象，導(dǎo)致第二天精神狀態(tài)欠佳，這種情況通過休息便能恢復(fù)，并不是氣血不足的表現(xiàn)。
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