腎小球腎炎可否運動
腎小球腎炎病人進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可有效地提高自身的抗病能力,減少感染,還可改善腎臟的血液循環(huán),促進(jìn)體內(nèi)損傷部位的修復(fù)及代謝廢物的排出,對康復(fù)大有裨益。正確地選擇運動項目是非常重要的。運動應(yīng)在醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行,以散步、太極拳、慢騎自行車、做廣播體操等教為緩和的、耗能較少的運動為主,對于長跑、球類運動大運動量應(yīng)該避免。下面就為大家介紹一些腎小球腎炎患者可以做的一些運動:
1、散步或慢跑:慢跑前要做適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動,或從步行過度到慢跑。慢性腎小球腎炎病人進(jìn)行運動可以從散步開始。
2、健身操:持輕物(1-2.5公斤)做健身操,每次做1-2套,每天做2-3次。也可做拉力器練習(xí),根據(jù)自己的體力,由少到多,逐漸增加重量和次數(shù)。
3、游泳:有游泳基礎(chǔ)的病人,可以參加游泳鍛煉。游泳時速度按要慢,呼吸自如。每天1次,每次20-30分鐘。
4、太極拳:適合體質(zhì)較好的慢性腎小球腎炎病人鍛煉。每次可鍛煉20-30分鐘,每天1-2次。為增加運動量,在練拳時可將重心往下沉一些,動作幅度大一些。
腎小球腎炎患者運動不宜在飽食后進(jìn)行,至少在飯后2小時再進(jìn)行。在室外進(jìn)行較好,空氣清新,有助新陳代謝,但如遇氣溫驟變和大霧、大風(fēng)、大雪等,則應(yīng)該改在室內(nèi)進(jìn)行。定期到醫(yī)院檢查血壓、血尿素氮及肌酐,如未升高,則表明運動量合適,否則應(yīng)減少運動量。
相關(guān)推薦
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/58/BD/o4YBAGZhmvqAUjLKAACUGdevHTY09.jpeg)
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/13/8D/o4YBAGC4OCeAEzt7AAStu9A4CmQ05.jpeg)
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/0E/1E/o4YBAGB5MgiAAMtUAADTkmwVt9s903.jpg)
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/04/0F/ooYBAF62E5yAZCWyAAE9dbYDz4U883.jpg)
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/01/CA/oYYBAF62E22AG0joAACczO7bkAA614.jpg)
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/69/D4/o4YBAFuXkIyACBnYAAJ21ZzikA8582.png)
為你推薦
科普文章
短視頻
科普文章
短視頻
特色醫(yī)院
熱門問題
專家答疑
生活問答
- 1 什么是腎小球腎炎
- 2 腎小球腎炎是怎么引起的
- 3 得腎小球腎炎是怎么得的
- 4 腎小球腎炎應(yīng)該注意什么
- 5 腎小球腎炎嚴(yán)重嗎
- 6 腎小球腎炎怎么得的
- 7 什么是腎小球腎炎呢
- 8 腎小球腎炎怎么引起的